こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

最近、グッと冷え込んできましたね。

みなさんは寝るときに湯たんぽや電気毛布などを使用していますか？

実は、電気毛布は体に良くないと言われているのはご存知でしょうか？

電気毛布が悪いわけではなく、使い方によっては身体に悪影響を与える可能性があります。

電気での加温は、体内の水分がなくなり、喉がカラカラになったり、皮膚がカサカサになったりしていきます。

それは皮膚の温度が上がり乾燥が進むためと言われています。当然、肌にも悪く、老化を進める原因にもつながると言われています。

また、電気毛布を使用すると、未使用時より心拍数が15％ほど増えるという実験結果もございます。心臓への負担が大きくなります。

電気毛布を使用リスク

• 脱水症状を引き起こす可能性がある
• 低温やけどのリスクがある
• 心臓への負担が大きくなる可能性がある
• 睡眠の質が低下する可能性がある
• 自律神経を狂わせる可能性がある

電気毛布を使用する際の注意点

• 長時間使用すると脱水症状を引き起こす可能性があるため、こまめに水分を補給しましょう。特に高齢者は体内の変化に気が付きにくいので注意が必要です。
• 就寝中は設定温度を低くするかオフタイマー機能を使用しましょう。
• 電気毛布は、身体に密着して使用する為、電磁波の影響か心配です。

人は体温を下げないと「深い眠り」につくことができませんが、外部から強制的に温められ続けると、体温が下がらないとわかっていても、脳と身体は体温を下げようと休息せずに働き続けるため、疲れがとれません。電気毛布を使った場合、体温が下がらず、脳と身体が十分に休息できていないのです。疲れがとれないと、どうなるでしょうか？
その日の疲労を翌日に持ち越すどころかどんどんと蓄積してしまいます。たまりにたまった疲労物質が、肩こりや腰痛を引き起こしてしまうのです。
電気での加温は、自律神経によって守られている活動時は特に問題はないのですが、眠りにつき身体が無防備となる睡眠中となると話は別です。

使用方法としては、身体を温めるのではなく、布団を温めるために使用するのがオススメです！！温かさが少し足りないと感じるかもしれません。
 

寒い日に布団も身体も温めたい時は【湯たんぽ】がオススメです！！

湯たんぽ使用の効果

• 肌や空気を乾燥させない
• 就寝前に布団に入れておくとで、布団の保温効果により睡眠導入しやすくなる
• じんわりと体を温めることでリラックス効果や疲労回復、血行促進、安眠効果が得られる
• 冷え性や寒さで眠れないときも、優しいぬくもりに癒されながら眠れる
• 部分的な保温作用があるため、足先やお尻、肩などをピンポイント温められる
• 首や肩の筋肉の緊張がゆるみ、血流がよくなることで首こりや肩こりも改善する
• おなかの冷えや月経痛にも効果的
• お通じの悩みを持つ方や、お通じの調子が整わないことで肌が荒れがちな方にもおすすめ

湯たんぽは、エアコンなどの電気暖房とは異なり、肌や空気を乾燥させる心配がありません。また、徐々に温度が下がっていくため、人間の体温や血流の変化などのメカニズムに即した優れた道具です。

今は、金属やプラスチック、ゴムや陶器の素材の物や様々な形の湯たんぽが販売されています。ご自身の用途に合ったMY湯たんぽをGETしてみてはいかがでしょうか？

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