こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

目の疲れを感じることはありませんか？

デスクワークやスマートフォンの見過ぎによる目の酷使によって、現代人は眼が疲れています。

日々の生活の中で少しだけ目を労わってあげるだけでも、疲れを軽減することができます。

・睡眠不足や過労を避けて、ストレスが少しでもかからないように心がける。

・スマートフォンやパソコンを見る時間を決めて、定期的に休憩をし遠くの景色を見るようにする。

・軽い運動やストレッチをし、体をほぐしストレスを軽減させる。

・目に良い食材を食べる。

  有名ですが、アントシアニンを多く含むブルーベリーを食べることがおすすめです。

  ジュースにするよりも、そのまま食べる方が目にとっていいとされています。

  レバー、うなぎ、豚肉など、ビタミンA、ビタミンB1・B6、ビタミンEが多く含まれる

  食品が目の筋肉や神経のはたらきを保つとされています。

Re.Ra.Kuには目や頭がお疲れの方にオススメのアイヘッドケアがオプションメニューで提供できます。

デスクワークのみなさんに大人気の施術となっていますので、ぜひボディケアと組み合わせて体験してみて下さい。

Re.Ra.Ku日本橋店でお待ちしております♪

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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