こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今回は首の寝違えについて御紹介します。

考えられる原因は

・不自然な姿勢のまま長時間寝ていた

・姿勢

・ストレス

・デスクワーク

・パソコン、スマートホン

家事、育児

・体の冷え、疲れ

・内臓疾患

・寝具が合わない

などがあります。

寝違えた時は急性期では冷やして痛みや炎症が治まるのを待つ。慢性期では温めて筋肉を緩めるほうがいいとされていますが、個別の状態の応じて対処法を調整してく必要があります。

寝違えにほぐすのは効果的？

寝違えは、筋肉の負担が限界を超えて、筋肉の繊維が傷んでしまっている状態ですので、自分でマッサージをしたり、ほぐしてもらうのは悪化する可能性もあります。急性期は、患部である首へのアプローチは控えたほうが良いです。

今の状況を確認して見極めてからほぐすことをおすすめします。

寝違えの原因は日常の生活習慣による首への負担にあるため、日頃のケアがとても大事です。

当店はストレッチとほぐしでアプローチしていくため、ガチガチの身体もスッキリ感を感じられやすくなっています。

是非、一緒に身体を整えていきませんか？

皆様のご来店をお待ちしております！

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