こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

疲れてきたり、同じ姿勢でいると腕や手、指先が痺れて感じがある・・・

そんな症状になったことはございませんか？

腕や手、指先が痺れていると気になりますよね。ずっとそわそわして落ち着かない感じがして集中できないなど日常生活にも支障が出てきます。

なんで痺れるのか？

【 手のしびれの原因】

肩こりや首の緊張が原因と言われており、肩の周りの奥の方にある筋肉の間には、手の方に行く神経や血管が走っています。 ですから、肩の筋肉がこり過ぎてしまうと、こった筋肉が、腕の方に行く血管や神経を締めてしまい、手のしびれを引き起こす事がありまし、首まわりの筋肉が緊張して腕の神経を圧迫している場合も肩から手にかけてのしびれの原因にもなってきます。 首肩が緊張してしまう要因としては、「姿勢が悪い（猫背）」「長時間の同じ姿勢」「運動不足」などがあげられます。

肩こりを感じたらほぐすのではなく、肩こりを感じる前にほぐして常に楽な状態をキープすることが重要です。

特に痺れを感じるようでしたら早めにほぐしてあげてください。

ご自身では、首のストレッチや胸のストレッチがおススメです。

首の筋肉と肩の筋肉は繋がっていますので、特に首のストレッチを習慣にして頂きたいです。

隙間時間やお風呂上り、寝る前にして頂くとリラックス効果も高まりますので、試してみて下さ。

当店では肩首に特化したストレッチが入ったコースがございます。

ご自身では伸ばしにくい箇所やほぐしきれない脇の筋肉をほぐす手技などもございます。

ほぐしても物足りない方にもおススメです。ぜひ一度お試しください。

「どのようなコースが良いのか？」「体の些細な変化や疑問」なんでも、お気軽にご相談下さい。

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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