こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

湿度が増してしまい身体がだるいな～と感じることが多いと思います。

気圧の変化、日々の忙しさなどで首や肩が凝ってしまう。

腰や足が疲れてしまう・・・

そんな時はお身体をほぐしたほうがいいサインです！

ですので今回は、「お身体をほぐしたほうがいいタイミング」についてお話ししていこうと思います！

〇ほぐしたほうがいいタイミングは？

お身体の疲れ・硬さが出てしまい、まずいなと思ったらほぐしにいく。

当店ではそう言ってくださるお客様が多くいらっしゃいます

もちろんそれでも大丈夫なのですが、実はタイミングとしては少し遅いのです・・・

では一体どのタイミングなのかをここではお話ししていこうと思います！

一般的にほぐしにいくタイミングは、「疲れを感じたらすぐに」です！

少しでも身体が動かしにくく感じたり、違和感を感じたらすぐにほぐしに行きましょう！

〇避けたほうがいいタイミングについて

ここからは逆にほぐしにいくのを避けてほしいタイミングについてお話ししていこうと思います。

・食後すぐ

食後は体内で消化をおこなっているため血液が胃や腸に集中します。

そのため、ほぐしの効果が落ちてしまう可能性がありますので避けましょう。

・体調が優れない時

何事もそうですが体調不良の際はほぐしに行くのは避けましょう。

これは体調が優れない時にほぐしてしまうと症状が悪化してしまう可能性があるからです。

日々の疲れ・だるさを感じるタイミングは人それぞれで違うと思います。

少しでも違和感などを感じたらまずはしっかりお身体をほぐしましょう！

また、自分の体調や生活リズムも少し見直してみるのも今後の改善策に繋がります！

快適な毎日を過ごしていくためにもご自身のお身体のことを意識していきましょう！

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