こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

最近は風が強い日が続いていますね。また、花粉が猛威を振るい始めています・・・

皆さまは花粉対策はしていますか？花粉の影響でくしゃみや鼻水が出てしまいますが、

くしゃみで腰痛が起こってしまうこともあるそうです。

今回はくしゃみと腰痛の関係をお話ししていこうと思います！

〇くしゃみと腰痛の関係

なぜくしゃみをすると腰痛になりやすいのでしょうか？

くしゃみというのは「不随運動」といって急に起こってしまうので身体の制御がきかない運動です。

くしゃみや咳をするときに立ったまましてしまうと身体が勢いよく前屈する為、

腰に急激な圧が掛かってしまいます。その圧は瞬間的に体重の七倍にもなるそうです・・・

ですのでギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアなどに繋がる可能性が高いです。

では腰に負担がいかないようにするにはどうすればいいのでしょうか？

答えは、机や椅子の背もたれに手を置くことです！

手を置くことで上半身の動きを抑えることができるのとくしゃみや咳の反動が分散します。

なので腰や背骨の負担を抑えられる可能性が高いです！

今回は、くしゃみと腰痛の関係についてお話していきました。

また、ギックリ腰などは腰周りの筋肉に疲れが溜まって硬くなると起こしやすくなります。

腰周りの筋肉は特に簡単に疲れが溜まってしまうものなので

定期的にほぐしていくことをオススメします！

当店でも腰のお疲れの方向けのコースがございます。

また、ほぐす以外にもストレッチを入れたコースもありますのでぜひご利用下さい！

皆様のご来店お待ちしております(^▽^)/

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