こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

ふくらはぎは第2の心臓と言われますね！

心臓から遠い位置にあり、体中に血液を巡らせるために、

筋肉の動きがポンプとなって働くため、第2の心臓と言われています。

筋力が低下したり、あまり動かさないで過ごすと、第2の心臓としての働きが少なくなるため、

全身の血行が悪い、だるい、むくんでいるといった症状がでることが想像されます。

また、ふくらはぎと腰は筋膜でつながっており、ふくらはぎが硬いと腰痛として感じやすいとも言われています。

ふくらはぎをほぐし、筋肉の緊張を解き、血行改善、腰痛改善をしていきましょう。

ほぐすことで同時にリンパの流れも即され老廃物を排出しやすくすることも期待できます。

ほぐすにはいくつか方法があります。

・ゆっくり湯船につかる

　身体を温め筋肉の緊張をほぐしましょう。

・運動をする

　運動をしてふくらはぎの筋肉を使う意識をしましょう。

・ストレッチをする

　ふくらはぎを意識したストレッチをして筋肉をほぐします。

リラクでは、ふくらはぎをほぐすのに適したコースがございます。

◎オイルフットケア　40分　又は　60分コース

　ふくらはぎから足裏までしっかりほぐしていくコースです。

◎脚こしReフレッシュコース

　全身ほぐすことに加え脚こしのストレッチが入ります。

また、施術に合わせてお客様に合ったストレッチのご提案もさせて頂きますので、ぜひお尋ねください。

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