こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

４月になって未だに雨の日ばかりです・・・

お花見もこれだとできないですね。早く晴れないかなと願うばかりです。

新生活・新環境になりましたがお身体の方は皆さまいかがでしょうか？

慣れないことばかりで疲れも溜まってしまっていると思います。

疲れを溜めない一つの方法に「姿勢を正す」というのがあります。

皆さま、姿勢を意識して生活はしていますか？

今回は「姿勢」についてお話ししていこうと思います！

〇姿勢が悪くなるのはなぜ？

姿勢が悪くなってしまう原因は一体なんでしょうか？

答えは・・・日常生活のクセです！

例えば、

・足を組む　・カバンを片方の肩にかける　

・スマホを見る時に前傾姿勢になる

などといったことがありますがこの体勢が続いてしまうと、

いい姿勢にするのに時間がかかってしまいます・・・

〇姿勢が悪くなると疲れやすい！？

姿勢の悪さから多くの症状が起こりやすくなってしまいます。

・肩こり　・腰痛　・身体の重さ、だるさ　etc…

姿勢が悪くなると筋肉が弱ってしまったり硬くなってしまいます。

そうなると左右のバランスが悪くなり、正しい姿勢を保つのが難しくなってしまい

上記の症状やお疲れが溜まってしまうのです。

このように姿勢は常にいい状態を保っていかないといけません。

姿勢が悪いと思ったらまずは日常生活を見直してみましょう！

また、固まってしまった筋肉はほぐした方がより姿勢を保つことができるので

お疲れが溜まってしまったらまずはほぐしていきましょう！！

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