こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

足が疲れているけれど、あまりマッサージしない方や足より肩や腰のマッサージが好きな方は、足のマッサージについては「特に意識したことがない」という方もいらっしゃるでしょう。

本日は、足のマッサージの効果についてご説明いたします。

せっかく足をマッサージするならふくらはぎから！！

ふくらはぎをマッサージするメリットとは？

ふくらはぎの筋肉は、収縮により心臓から送り出した血液を送り返すので、マッサージをすると筋肉のポンプの働きが改善され、血の巡りがます。 足全体がポカポカして、冷え性の改善効果を実感できるでしょう。 また、リンパ液の流れも改善されるため、足に溜まった老廃物が排出され、むくみの解消にも効果的です。
体の部位で、心臓から最も遠い足は、血流が悪くなりがちで、さらに重力に逆らって血液を送り返さなければならないので、ふくらはぎの筋肉はとても重要なのです。
・基礎代謝が向上し体脂肪を燃焼しやすくする
・細胞が活性化されることでアンチエイジング効果が期待できる
・自律神経の乱れを整え不眠などの改善が期待できる
・免疫力の向上で風邪にかかりにくくなる

ふくらはぎのマッサージを数日続けていると、体内に蓄積していた老廃物が分解され排出が促されます。このとき、排泄物の量が増える、眠くなる、のどが渇くなどの変化が起こることがありますが、巡りがよくなっている証拠で一時的な反応です。

ふくらはぎのマッサージを行ったら、次は足裏のアロマオイルマッサージをしましょう！

足裏は、第二の心臓と言われており、掌や足裏は腕や足などと違って毛がありませんそのために表皮がなく、すぐに真皮があり、その真皮乳頭層のそのすぐ下には、毛細血管、リンパも流れ、神経も通っているのでアロマオイルを足裏に塗った場合、真皮の乳頭層に直接届くので吸収が速い為、効果もすぐにが感じられると言われております。お好きなアロマを使ってぜひ試してみて下さい。

当店ではアロマオイルを使ってフットケアを行っており、30分、40分、60分とコースがございます。

足がむくんでいる、重いなどの足のお疲れにフットケアはいかがですか？

身体もほぐしたいという方は、お身体のもみほぐし+フットケアの組み合わせでご利用もできます。（例：身体30分+足30分）

40分のコースからふくらはぎほぐしを行いますので、ぜひ一度お試しいただけたらと思います。
 

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