Re.Ra.Ku. イトーヨーカドー能見台店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 最近は一気に寒さが増しましたね！コートだけじゃ寒いのでマフラーと手袋も必需品になりました(笑)また屋外の寒さだけでなく、室内にいてもジッとしていると徐々に体が冷えてきますね！暖房がついてるからと思っても足元から冷えて血行不良を起こすので、こまめに筋肉を動かして血液を送るようにしましょう！ 【簡単に筋肉を動かす方法3選をご紹介♪】◎立ちっぱなしの方にオススメ！つま先立ち！ただつま先立ちするだけでなく、ゆっくり踵を上げたり下げたりしてふくらはぎに負荷をかけるとより筋肉を使うのでより足元が温まります！立ち仕事などでもあまり動き回らない仕事の方でも周りに気付かれにくいのでオススメです☆◎座りっぱなしの方にオススメ！足首パタパタ！座りっぱなしだと膝下が特に動かず冷え冷えになりますよね！足を少し上げて足首を前後にパタパタ動かすだけでも冷えずらくなります。また、少し足首を回しつつ前後にパタパタしてもOK！◎上半身もしっかり動かすなら！肩甲骨ぐるぐる！下半身だけでなく上半身も同じ姿勢でいると固まってきてしまいます！肘を大きく動かして肩甲骨からぐるぐる回すと、背中の大きな筋肉を一緒に動いてくれるので効率的に身体が温まりオススメです♪ どれも簡単にできるので是非やってみてくださいね☆それでも冷えて固まっちゃったなぁと感じたらリラクで固まった筋肉をほぐしていきましょう！ 【本日の空き状況】1名様　11:30～17:002名様　13:00～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！最近は冷え込んできましたね(>_<)お疲れから首肩周りが辛い肩には「ほっとアイヘッド」で首まわり温めるのがオススメです！温める事で血のめぐりを手助けしながらもみほぐしで筋肉の緊張を緩めることが出来るのでリラックスしながら首肩の辛さを緩和することが期待できます♪【本日の空き状況】1名様　12:30～20:002名様　12:30～16:00、17:20～18:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！当店の年末年始の営業時間は12月30日 10:00~20:00(最終受付19:30)12月31日 10:00~19:30(最終受付19:00)1月1日 休業1月2日 休業1月3日  10:00~20:00(最終受付19:30) となっております。「今年の疲れは今年のうちに」皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓こちらをタッチ

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 12月に入り冬らしい寒さが続いてますね最近は少しでも寒さの緩和にと湯船にも浸かること多くなりました！やっぱり湯船に浸かると身体が芯まで温まりますね。夜寝る前など、身体を芯まで温めるために湯船に浸かる時はできれば20分以上浸かることをおススメします！また、長く浸かるのが苦手な方でも湯船に浸かることで水圧での血行促進も期待できるので、しっかりとした水分補給と5分でもいいので湯船に浸かる習慣をつけるようにしてみてくださいね！リラクでは湯船には浸かれませんが、温活キャンペーンを行っています！身体を温めながら全身をほぐす事で全身がぽかぽかと温まってくるのでオススメです☆冬の寒さ対策に是非リラクで全身ぽかぽかしていきましょう！ 【本日の空き状況】1名様　12:00～20:002名様　13:00～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！朝は寒く感じることが多くなってきましたね。ついつい背中が丸くなり、肩もすくめて力が入りながら歩くなんてことも。そこで本日はRe.Ra.Kuグレードアップオプションのひとつ、【グレードアップ肩甲骨ケア（オプション）】をご紹介いたします。【グレードアップ肩甲骨ケア】は、通常のボディケアコースでは狙いにくい深層部の筋肉に対し、個別にアプローチをかけます。肩甲骨まわりの筋肉にポイントをおいておりますので、もっと肩回りの可動域を拡げたい、少しでも体が楽に動くようになりたいという方にオススメのオプションです！通常のメインメニュー（ボディケアコース・フットケアコースなど）にオプションとして追加できますよ。「肩や身体をもっとしっかり動かしたい！」時には、【グレードアップ肩甲骨ケア（オプション）】をぜひお試しくださいませ！ 【本日の空き状況】1名様　10:00～18:402名様　12:30～15:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！いつもご利用いただき誠にありがとうございます。 ここ最近で一気に冷え込んできましたね(>_<)Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店では回数券の温活キャンペーンをスタートします！・30分回数券×10枚セット　￥34,000(税込)特典で温活追加無料券を2枚をプレゼント♪・30分回数券×20枚セット　￥68,000(税込)特典で温活追加無料券4枚をプレゼント♪・30分回数券×30枚セット　￥102,000(税込)特典で温活追加無料券6枚をプレゼント♪お身体が冷えやすい方、凝りやすい方にとってもオススメです♪温活キャンペーンの詳細はこちらいつもRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店のブログをお読みいただきありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 　↓店舗公式LINEとお友達でお得なクーポンゲット↓↓

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！足先の冷えが気になる方、いつのも季節も感じる事があるけどなおさら冬はより冷えて辛い時期だと思います。ぜひ足裏の反射区をお好みに合わせて加減を調節しながら刺激を加え流していく「フットケア」をお試しされてはいかがでしょうか！良さを知る人は「フットケアって気持ちいいよね」　　「終わった後すっきりする！」　　「靴がゆるく感じるほどラクになる」などなどのお声をいただいていますその中でも「足がぽかぽかする」というのがこの冬に嬉しいポイントなのではないかなと思います♪左の足裏から施術をスタートしていくのですが　左の足裏には心臓の反射区があります。そちらを刺激することで血の巡りが良くなる効果が期待できぽかぽかが感じられるのだと思います。他にも足首のリンパ、膝裏のリンパを流しますのでスッキリ感がでることでしょう♪ぜひRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店で試しくださいね！1名様　11:00～20:002名様　12:00～18:30以上こちがご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 先週は過ごしやすいお天気でしたが今週に入って冷たい風がふいてますね！慌ててコートを引っ張り出して着る方も多いと思います。ただ、暑がりさんは晴れてる日の日中に出歩くとちょっと厚着しすぎたかも…と感じる事もありますよね？今の時期でも通勤で片道30分弱歩く私は駅に着くころには少し汗ばむ事も。そんななのでコートを着てもすぐに脱いで腕にかけるので、ちょっとかさばって大変です。なので、まだ今の気温くらいだとコートは出さず厚手のカーディガンやジャケットを羽織っています。ただし朝晩は冷え込むので、いくら暑がりさんでも寒いものは寒いです！(笑)そこで！寒さ対策としてカバンにショールとショート丈のアームカバーを忍ばせれば完璧★(どちらも薄手のものでOK！)身体を温めるためには、手っ取り早く『首』を覆うと体感温度が全然違います！ショールで『首』を覆い、長袖でもつけやすいショート丈のアームカバーで『手首』を覆えばポカポカです！荷物少なく寒さ対策できてオススメなので、暑いからコートは着たいくないけど寒さ対策どうしようかなぁと思っている方はぜひお試しくださいね♪ 【本日の空き状況】1名様　13:00～17:002名様　13:30～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！11月後半となりましたが、今日も暖かい能見台です。服装もまだ秋物でさほど寒くは感じませんが、数日後からはついに寒くなるようです。急に寒くなると疲れを感じやすくなりますので、体調管理を心がけていきたいですね。Re.Ra.Kuがオススメしている「ウィングストレッチ」は、そんな体調管理や休んでもなかなか日常の疲れが抜けないと感じていらっしゃる方にピッタリです！「ウィングストレッチ」は、筋肉の緊張をゆるめることで血行促進による疲労回復を早めることが期待でき、また筋肉の緊張から解放されると、気持ちのリラックスも得やすくなります。疲れを少しでも解消できるように、ぜひ当店のウィングストレッチでお身体をスッキリとしてみませんか？【本日の空き状況】1名様　10:00～13:50、15:30～20:00こちらの時間で、ご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！肌寒く感じる日が増えてきましたね。温かい飲み物、暖かい服、どうしてあたたかいものって安心感があるのでしょう♡Re.Ra.Kuでも「温活」で心身ほっとするお時間を過ごしませんか？温かいピローで目や首、肩、お腹、腰、手先・足先などお好きな箇所をお選びいただき温めることで固くなったコリコリの筋肉がほぐれやすくなります♪温められてほっとする、安心するなどココロにもとっても良い刺激だと思いますぜひRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台でお試しください♪【本日の空き状況】1名様　10:00～17:002名様　12:45～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！11月も中旬に差し掛かり、イトーヨカドー専門店街にもクリスマスソングが流れ始めております。暖かそうな上着がブラックフライデー企画で販売されていたり、そろそろ冬支度スタートですね。外が寒くても体温を維持しようとするのも自律神経の働きのひとつです。このところ気温の変化が大きい日々が続くと、身体を整えようとする自律神経も乱れがちになりそうです。そんな時には血行促進がオススメのひとつです。温かいお風呂にゆったり入ってぐっすり～も良いですよね。プラス、ぜひリラクで全身のほぐしとストレッチを行って、より快適な状態を目指してみませんか。11月からは、毎年人気のほっとアイヘッドもスタートしました！いよいよ年末が近づいてきますので、元気に2024年を駆け抜けていきましょう！ 【本日の空き状況】1名様　12:00～20:002名様　12:30～14:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！自宅でできるセルフケアグッズのご紹介です！◆首や肩の負担を軽減し、睡眠をサポート◆NEW PEACE Release14,850円（税込）◆腰の負担を軽減し、骨盤をサポート◆Style （SMARTとPREMIUMの２種類）SMART・・・　18,480円（税込）PREMIUM・・・26,180円（税込）お店でお試し体験&購入できます！おうちまでの送料も無料でご案内！みなさまのご来店を心よりお待ちしております。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！11月半ばですが暖かい日もまだあったり…と毎朝着るものに悩んでしまいますね(>_<)寒暖差もあり自律神経も乱れやすい時期ですのでご自身でもバランスの良い食事、しっかりとした睡眠、ほどよい運動(ウォーキング、ストレッチなど)、38℃～40℃位のお湯につかりリラックスし整えていきましょう！そしてRe.Ra.Kuでお身体をほぐして寒い冬に備えていきましょう♪【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　11:45～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！最近はめっきり冷え込んできましたね(>_<)11月より睡眠の浅い方やお身体冷えやすい方オススメの「ほっとアイヘッド」」がスタートしました♪目元や頭、更に首まわりをホットピローで温めながら心地よくほぐしていく当店人気のオプションです！今だけのキャンペーンなのでぜひご利用ください。LINEのお友達の方はほっとアイヘッド20分の500円引きクーポンもプレゼントいたします^^↓↓お友達追加は画面一番下の画像をタッチ↓↓ 【本日の空き状況】1名様　11:30～20:002名様　11:30～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！いよいよ明日はイトーヨーカドー3階に「ダイソー」と「StandardProducts」がオープンします！それを記念して8日(金)、9日(土)、10日(日)はなんとお会計を電子マネーnanaco支払いにすることで、通常の20倍のポイントがお会計後すぐにたまります！！ 特に当店大人気のまとめて買ってオトクな30分回数券セットもnanacoでご購入いただけます。※ポイントの加算例　回数券10枚セット34000円(税込)ご購入で3400円分のポイントプレゼント！もちろん60分コースなどの都度のお支払いでも、nanaco電子マネーお支払いなら普段より20倍のポイントがたまります(*^^*) ぜひRe.Ra.Kuでお疲れをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか(>_<) 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日は良いお天気ですね♪昼間は暖かくても風がだいぶ冷たくなってきてるので皆さまお帰りのお時間には寒さを感じる方も多いのではないのでしょうか？これから寒くなってくるとどうしても肩や首に力が入ってしまい体がガチガチになってしまいがちです。そうなる前にご自身でお体のお疲れを意識してあげる事も大事です。是非Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でおカラダをほぐして凝り固まっているお体を楽にし、そしてご自身でも意識をし少しでもストレッチする事で気持ち良く体もスッキリします。皆さんお忙しいと思いますが少しの時間でもお身体動かしてみてください。 【本日の空き状況】1名様　10:00～17:002名様　10:30～16:30　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3名様　12:45～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！11月に入り朝晩の冷え込みが出てきましたね。朝は冷えていても日中日差しで暖かかったりと寒暖差が激しく、風邪やアレルギー反応が出たりと体調が優れない方が多くなっているようです。お風呂では湯船に入り夜更かしをせずしっかり睡眠を取ることで自律神経も整いやすくなると言われています。なんだか疲れているなぁ・・・朝が辛いなぁ・・・などのお疲れを感じている方、是非Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店のご利用お待ちしております。 【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　10:00～14:40　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3名様　12:00～14:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！先日の日曜は横浜マラソンなど、各地でイベントが開催されていたようですね。参加されていた方はもちろん、秋の行楽に楽しまれた方などの中には「週の前半だけども、疲れが溜まっている、、、」という方もいらっしゃるかも。そんな皆さまにぜひお試しいただきたいのが【ランニングボディケア】です。【ランニングボディケア】は、歩行およびランニング動作の改善に必要な下半身（股関節や膝、足首）を集中的にケアをいたします。日常的に運動をしている方はもちろん、普段の生活で下半身の硬さやこわばりを感じている方にオススメです。こちらのコースは、うつ伏せのみの40分コースと、うつ伏せ＆仰向けの60分コースがございます。通常のボディケアと併せてのセットコースもオススメ！「体や下半身をもっと動かしたい！」方は、【ランニングボディケア】をお試ししませんか。【本日の空き状況】1名様　12:25～20:002名様　12:50～16:10以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日はイトーヨーカドーのハッピーデー♪当店Re.Ra.Kuでもご来店スタンプ2倍やnanacoでのお支払いがnanacoポイント20倍と大変お得になっております♪お身体のメンテナンスをぜひお得ご活用ください♪今日は雨もパラつきすっきりしないお天気…寒暖差もあり体調を崩しやすい時期です(>_<)ぜひRe.Ra.Kuのほぐしてお身体整えましょう！【本日の空き状況】1名様　10:00～17:00　18：15～20：002名様　11:00～14:20以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ もうすぐ11月になり、本格的に紅葉シーズンに入りますね！涼しくなってお出掛けがしやすくなる時期、紅葉を見に遠出をする方も多いと思います♪能見台周辺の方だと、少し足を延ばして箱根まで行くのもいいですよね！ただし！急に涼しくなったので気が付かないうちにカラダが冷えて、実は疲れやすくなっている時期でもあります！実際、最近は足が攣りやすいとご相談をいただく事がとても増えました。攣ってしまう原因は人それぞれなので明確にお答えは出来ませんが、いくつか主な原因をご紹介します。【攣りやすくなる原因】・冷え・ミネラル不足・筋肉の疲労・運動不足・水分不足主な原因は上記のとおりです。特に夏から秋の季節の変わり目で多いのは「水分不足」と「冷え」です！急激に日中と朝晩の寒暖差が出てくるこの時期に、日中と同じ感覚で朝晩を過ごしていると「冷え」により血行不良が起こってしまいます。また、夜寝る時に布団をかぶっていても寝てる間に暑くなり布団を剥いでしまい、朝方の冷え込みで身体が冷えてしまう事も多いです。「水分不足」はちょっと意外かもしれませんが、夏の暑さが続いている時期は熱中症対策などで水分補給が推奨され、あちこちで水分補給を！と耳にしましたが、涼しくなってきた今ではそこまで聞くことが無くなってきました。その影響や涼しくなってきたことで汗をかくことが減ってきた事で、水分補給をする量が一気に減っているのです。ただ、少し動くと汗ばむ今の時期は自分で思っている以上に汗をかいています。失われる汗の量と補給してる水分量が釣り合ってないので身体が脱水症状になり、ミネラル不足や循環が悪くなります。「水分不足」が影響して「冷え」も酷くなり、結果的に今の時期は攣りやすくなってしまいます！ 楽しくお出掛けをしたいのに足を攣ってるとこれ以上負担を掛けたくなくて行くのを諦める、なんて事態になったら残念ですよね。目一杯お出掛けを楽しむためにも、上記の2つの原因はご自身で気をつけていただけると思います！後はリラクでほぐして循環促進して疲れにくいお身体を目指しましょう☆ 【本日の空き状況】1名様　12:40～16:302名様　13:00～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店