Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です!皆さんは朝活していますか?朝活でジムに行ったりウォーキングをされている方は多いかなと思います。一汗かいて気分スッキリしてさぁ仕事!となりますがお腹、空きますよね??朝練や朝活後の食事は何が良いのでしょうか。炭水化物とタンパク質の組み合わせで使った筋肉をリカバリーしてエネルギーを補給しましょう!例えば・おにぎりとヨーグルト・ハムとチーズのサンドイッチ食欲が無い場合は・バナナなど。100%のオレンジジュースもお勧めです。年齢や体重、運動量などによって必要な量は変わるので気になった方は調べてみてくださいね!運動、食事、そして疲れた身体のメンテナンスもお忘れなく!明日5月11日(土)の空き状況11:00～19:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です!突然ですがクイズです！下記のヒントから連想される魚は何でしょう？・寿命は最長で40年・日本で縁起が良いとされる紅白の色合いをしている・「めでたい」という語呂合わせ【答え】鯛今の時期の雄には、桜が散ったような斑点がありその色合いの美しさから桜鯛と呼ばれるそうです。おめでたい席に鯛は昔から欠かせないイメージはありましたがまさか寿命が40年もあるとは驚きです！桜鯛のように美しい姿で長生きをするためにも是非お身体のケアを忘れずに日々過ごしましょう！明日5月9日(木)の空き状況10:00～19:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。楽しかったゴールデンウィークも最終日ですね。遠くへ行かれた方も近場で過ごされた方もリフレッシュできましたか？長いと思った休みもあっという間に終わってしまったというのが私の感想です。（私は衣料の冬物入れ替えや外階段そうじなど身の周りのことをして過ごしました！）また、明日からお仕事、学校など日常がもどって来ますね。その前にお休み中のお疲れを取り、お身体を整えませんか？本日もまだまだ空あります！ 明日5月7日(火)の空き状況10:00～20:00(最終受付19：30) でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の白井です！皆さん素敵なGWお過ごしでしたでしょうか！連休最終日はまだ空きがございますので、お仕事が始まる前にお身体のケアをしていきませんか？明日5月6日(月)の空き状況10:00～20:00(最終受付19：30) でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です!GWも今日をいれて残り3日となりました。天気も良く、旅行やアウトドアなどお楽しみ真っ只中の方も多いでしょうね!めいっぱい遊んで楽しんだあとはしっかりお身体のケアをしましょう!普段より多く歩いた。普段とは違う姿勢が多かった。などがあれば、ご自身が思っている以上にお身体は疲れてるものです。連休明けのお仕事や育児、家事をスムーズに行うためにもお身体のケアの時間を是非確保してくださいね。明日5月5日(土)の空き状況♪11:00～20:00(最終受付19:30)でご案内可能です☆今ならまだお時間のご希望に沿いやすいと思うのでご予約はお電話やWeb、アプリからどうぞ!スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です！皆さん普段している呼吸の回数を意識したことはありますか？呼吸は一日に2万回もしていると言われていて、いつの間にか機能が低下していることも、、呼吸が浅くなるとどうなるの？①身体が硬くなる②痛みが出てくる③さらにの呼吸が浅くなるこのような悪循環が起こってします。そうならない為にボディケアでお身体をほぐして柔らかくしてあげる事が大切なのです！ウィングストレッチコースでは当社独自の肩甲骨周りへのアプローチをすることで筋肉を効率よくほぐしていきます！ウィングストレッチ®で日頃の疲れにサヨナラし、身体を軽やかにしていきましょう！スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております！明日5月4日(土)の空き状況♪10:00～20:00(最終受付19:30)でご案内可能です☆ 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です!GWいかがお過ごしですか?先日、とある公園で行われた謎解きゲームに参加してきました!公園内の木に問題が掲示され合計12問を解いて正解を導き出すというもの。大きな公園内をぐるーっと外周を歩き周りました。参加後に私のスマホアプリを見るとなんと約1万3千歩の表示が!何度も行っている公園ではあったのですがこっちまで来たことなかった!という場所も使われていたので参加者皆さん、相当歩かれたと思われます(;^_^Aそんなときは是非Re.Ra.Ku大倉山店のフットケアがオススメです。心地よい刺激で足裏やふくらはぎをアロマオイルで流すと身も心もリラックス出来て疲れもしっかりとれますよ♪スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!明日5月3日(金)の空き状況♪10:00～20:00(最終受付19:30)でご案内可能です☆

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます!今日は1日寒い雨…という事で、日差したっぷりの写真をお届けします!明日からは、写真のように天気が回復し、気温も上がるようですね。空を見上げると、自然に背筋が伸びて胸が開き、呼吸が深くなり、身体に酸素が巡りやすくなるで、1日1回はのんびり空を眺めて頂きたいです!明日5月2日(木)の空き状況♪10:00～20:00(最終受付19:30)でご案内可能です☆マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！明日はあいにくの雨予報ですが、GW中は天気が回復するみたいですね！気温差で自律神経のバランスが崩れやすい季節なので、カラダのケアは早めにしていきましょう！GW中のご予約もまだ空きがございますので、お気軽にお電話、ネットご予約をお待ちしています。 明日5月1日(水)の空き状況♪10:30～20:00(最終受付19：30)でご案内可能です☆マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。ここのところあたたかくて過ごしやすしですね。一歩家を出るとお花畑にいるかのようにあちらこちらから花のいい香りもしてきます。公園からパンジー、周囲のお庭からジャスミン、沈丁花、道路端の植え込みからツツジ……一斉に咲いた花たちのよろこびが伝わってくるようです。いい香りを深呼吸するとしあわせな気持ちになっていきます(^^♪そんなお散歩ついでにRe.Ra.Ku大倉山店に立ち寄ってみませんか？ 明日4月30日(火)の空き状況♪10:45～18:50でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております! 

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です！皆さんGWいかがお過ごしでしょうか？「どこも出かける予定が無い」「何をするか迷っている」という方はお時間がある時だからこそご自身のお身体と向き合う時間にしませんか？ボディケアだけでなく、フットケアやアイヘッドケアやハンドケアなど、お疲れによって最適なコースをご提案させて頂きます♪明日4月29日(月)の空き状況♪10:00～17:30(最終受付17:00)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です!GWがスタートしましたね!GW後半に予定がある、ということでご予約いただいたお客様も多かったです。せっかくのGW、元気に楽しく過ごすためにボディケアからスタートしませんか??明日4月28日(日)の空き状況♪10:00～17:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です!スタッフSと美味しいお店やオススメのお店の話題で盛り上がっていた徳江です。見た目からしてもワクワクするもの何度食べても美味しい～☆と思うもの口に入れた瞬間、目を見開いて驚くほど美味しいものに出会ったとき。美味しい食事をすると心からテンションが上がったり元気になることってありますよね。それは美味しいものを食べるとドーパミンというホルモンが分泌され喜びを感じさせてくれたりやる気を出す働きがあるから、なんです！塩分や油分など普段気を付けてはいますがでも、それを気にしてばかりでは正直、楽しくない！！ｗｗ幸福感をもたらしてくれてストレス軽減にもつながるので美味しい食事と健康は密接な関係にあると言えますね。いかがでしたか？皆様オススメの美味しいお店、是非教えてくださいね！明日4月27日(土)の空き状況♪11:50～20:00(最終受付19:30)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です!新年度がスタートし3週間が経過しました。今までと変わらない環境の方もいれば真新しい環境で日々緊張感のなかで過ごしている方もきっと多いですよね。真新しい環境は自覚はなくとも思う以上に心身に負担がかかっているものです。緊張が強い=筋肉が硬くなる    ↓疲れがなかなか取れないということにつながるのでお疲れに直接アプローチ出来るボディケアとリラックス効果を高めて血流を良くするフットケアのセットがオススメです!是非ご自身をいたわる時間を確保してくださいね。明日4月25日(木)の空き状況♪12:25～20:00(最終受付19:30)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!桜が満開の日曜日に新宿御苑へ行って来ました。天気は曇りでしたが、曇っているからこそ味わえる妖艶な桜はとても見事でした。ただ…チケットの自動販売機にたどり着くまで何と1時間以上、1キロの行列!チケットを購入する頃には、足の重怠さを非常に強く感じました。これから訪れる大型連休。恐らく、この「並ぶ」という行為を強いられる場面も少なくないと思われます。そんな下半身の重怠さには、ルーツストレッチや脚こしストレッチ、フットケアがオススメです!担当セラピストと共に、当日にピッタリのメニューを組んで参りますので、お楽しみにご来店くださいね♪明日4月24日(水)の空き状況♪10:00～20:00(最終受付19:30)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは。Re.Ra.Ku 大倉山店です。ぽかぽかと気候もよくおでかけ日和ですね。先日某有名遊園地のゆるめのジェットコースターに乗ってきました。年甲斐もなく両手を上げてきキャーっと楽しんできましたよ。ふと周りを見ると同じようにキャーっと声を発してい楽しんでいるお客さんのお顔があり、表情が輝いていました！それを見るとなおさらテンションが上がり楽しい気分に！！同じ気持ちを共有していることがわかった瞬間っていいですね！みなさんもそういうことありますか？   明日4月22日((月))の空き状況♪10:00～20:00(19:30最終受付)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!4月というのに20℃半ばになる日もありその暖かさから、5月に咲くはずのツツジが自宅近くで満開で咲き誇っていました！個人的には写真のような薄ピンクのツツジが好きです。皆さんは何色のツツジがお好きですか？＾＾良かったら教えてくださいね！明日4月21日(日)の空き状況♪10:00～20:00(19:30最終受付)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！日中は気温もグッと上がっていますが、夜はまだ肌寒く、お身体も冷えやすくなっています。冷えによって血のめぐりが悪くなり、めぐりが悪くなると栄養が身体に行き渡らず、老廃物が蓄積されてしまうため、疲れが出やすい時期でもあります。血のめぐりをよくするには？めぐりを良くするには、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎをもみほぐすことがおススメです！下半身の血液を心臓に送るポンプの役割を果たすもので、お風呂に入った時や寝る前など気づいた時にやってみてください！①血海→膝の内側から指三本分②足三里→膝の外側で、お皿から指4本分下 当店のフットケアも大人気！・30分→足裏・40分→足裏、ふくらはぎ・60分→足裏、ふくらはぎ、膝周り今日も大倉山は元気に営業中です！ロングコースもご案内可能ですのでお気軽にお電話、web予約お待ちしております。明日4月20日(土)11：00～20：00までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!昨日から看板が新しくなりました!是非見に来てくださいね!明日4月19日(金)の空き状況♪10:40～20:00(19:30最終受付)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店の中川です。いつもご覧頂きありがとうございます!やっと心地良い季節が到来!と思いきや、既に初夏のような日があったりする事も驚かなくなって来ましたね。身体が正直なもので、身体の体温や心拍などを自動操縦してくれている自律神経は予想以上に疲れている事も多い時期です。そんな時にオススメしたいのは、フットケアです。自然治癒力が上がり、自律神経も整えてくれますよ。朝晩の冷えを感じた時、愛猫が足先で休んでくれ、癒されてた時の写真をアップさせて頂きます♪フットケアで、猫のぬくもりが無くてもおみ足、そして全身ポカポカに!(笑)明日4月18日(水)の空き状況♪10:40～20:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!