Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！お盆休みが終わり仕事再開前に身体のケアを、というお客様が多くいらっしゃいます。ボディケアやフットケアで身体も心もリフレッシュしませんか？夏季限定の爽快ヘッドスパも大好評です！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 1日2食生活を始めて3年になるのですが、昼食の時間が読めない時や忙しい時などは朝スムージーを一杯飲むようにしています。バナナと牛乳、粉末青汁バナナは傷みやすいのでテキトーなサイズにカットして冷凍してしまいます。ひんやり美味しいスムージーをお手軽に。それにしても今年の夏も暑いですね。体調管理にくれぐれもお気をつけください。カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！みなさん8月も半ばですね。体調崩していないですか？私はこの前海でスイカ割をしてきました！スイカ割、したことありますか？丸ごと一個をみんなで順番に目隠しをして周りの声の誘導に従ってスイカを割る。。単純だけど盛り上がりますね！(笑)スイカはビタミンCやカリウム、ビタミンA、βカロテンなどの栄養が含まれています。栄養も取れて大人も子どもも盛り上がるスイカ割。皆さんも機会があったら是非やってみてくださいね。是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せくださ

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！昨日ご紹介したブルーベリー狩りをした農園。景色も最高だったのでこちらもご紹介させてください！車道から一本入ればすぐそこが農園。ひまわり畑や養蜂もされていて山々に囲まれた静かで広大な自然の中に身を置くことが出来ます。夏休みですが週末も混雑が無いそうです！今、ねらい目です！さがみこベリーガーデン、気になる方は是非行ってみてくださいね。是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！先日、知り合いからお誘いを受けてブルーベリー狩りに行ってきました。ご存知ですか？ブルーベリーにもたくさんの品種があることを。私がお邪魔したのはさがみこベリーガーデンという相模原市にある農園です。ここでは36種類1100本のブルーベリーを楽しむことが出来ます。今の時期はそのうち4分の1程が食べごろでモントゴメリーとバルドウィンという品種が気に入りました。農薬を使っていないので洗わずにそのままぱくっと食べられるのも魅力！抗酸化作用のあるブルーベリー。気になる方は行ってみてくださいね。ただ！暑さ対策は万全にしてくださいね。ちなみにこの農園はその場でお茶などが買えないので私は水筒＋ペットボトル×2本持参しました。そしてたくさん歩いたあとはRe.Ra.Ku大倉山しっかりメンテナンスしましょう！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日富士五湖近くにキャンプに行きました。その時に三日月がとてもキレイだったので皆さんにお伝えさせてくださいね！ キャンプ場なので日が落ちれば辺りは真っ暗。ランタンを持たないと何かにつまずきそうで怖いぐらいです。（私はキャンプビギナーなので特にそうかもしれません；） そんな夜、たまたま空を見上げたら樹々の間から三日月が見えました。真っ暗闇だからこそ月明かりがより一層キレイに浮かび上がっているように見えてとても神秘的でした。 ※写真中央上部あたりの小さな光がそうです。 ちなみに今月は8月2日が満月だったようでこれから新月に向けて月が欠けていきます。首のストレッチを兼ねて是非夜空を見上げてみてくださいね。 お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスを。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です！ いかがお過ごしでしょうか？ 今回は大倉山駅近くにある、「ポン吉」というお好み焼き・もんじゃのお店に行ってきたのでご紹介させていただきます！ 【場所とアクセス】 ポン吉は、大倉山駅から徒歩2分ほどの場所にあり、アクセスが便利です。 さらに「ポン吉」はアットホームな雰囲気で非常に入りやすい印象でした。 【メニューについて】ポン吉の魅力は、定番のお好み焼き・もんじゃだけでなく、独自のオリジナルメニューも楽しめるところです。例えば、カマンベールチーズを丸ごと使ったお好み焼きやもんじゃはチーズ好きには必見です！また、鉄板焼きなどのサイドメニューも充実しています♪ 写真のパフェは大きいジョッキサイズと中ジョッキくらいのサイズと2種類ありました！ お好み焼きやもんじゃでほてった体を冷やすのに最高でした！ メインのお好み焼きやもんじゃの写真を撮り忘れたことは秘密です（笑） それでは、大倉山駅の周辺にいらした際はぜひ「ポン吉」を利用してみてくださいね♪ 私も近くまた利用しようと思います（笑）

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 熱中症警戒アラートが出たある日、自宅に残っていた強力粉が目に留まり、ロールパンを自宅で作りました。強力粉の袋の裏面に記載された通り、打ち粉をひいた台で200回こね、さらにバターを入れて100回こね、二度発酵させながら手塩に掛けて作りました。 パン作りは本当に久しぶりだったのですが、一言でいうと無心になれてとっても楽しかったです！部屋中に広がるパンが焼ける香りは、思わず深呼吸してしまうほどいい香りで、日本にいながら何だか海外へ旅をしている気分さえ味わえました。 何故こんなに豊かな気持ちになったのだろう、とおもむろに調べてみたところ…パン作りには、 触覚：生地の肌触りや冷たい、温かいなどの感覚嗅覚：材料の香りや焼けている時の小麦などの香り聴覚：生地をこねたり叩いたり、焼いたりするときの音視覚：パンの形や色が変わっていく様子味覚：出来上がったパンを食べること このように五感を刺激してくれる要素がしっかり含まれている事が分かりました。 また、精神医学の観点からも 『すでに過去に起こったことやこれからの未来に起こることを考えず、今、この瞬間の自分の動きに集中するパン作りはマインドフルネスに通じる。』 とも評価されている様です。 こんなにも魅力が詰まったパン作り。暑すぎて今日は家でゆっくりしようかな、という日に、意外とオススメです！美味しいパンの作り方を知っている方、是非とも教えてください！ お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスを。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日、数年振りに三浦海岸へ行ってきました。打ち寄せる波の音や心地よい海風にとても癒される一日となりました。 が！ 海岸からの帰り道に、非常に目の疲れ、身体の怠さを感じました。 年々強さを増している紫外線。目に紫外線が入ると、脳の神経細胞が酸化ストレスを受け、自律神経を乱し、全身の疲労感を生み出してしまうようです。 夏のレジャーの後は、自律神経をしっかり整えてくれるリラクで決まり！ ということで、是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 夏のきゅうり。 みずみずしくて最高ですよね。 縁日で売られているきゅうりの１本漬けを ボリボリ口にしながらお祭りを練り歩くのも大好きです。 昨日もうだるような暑さの中一日を過ごしていたので 夕食の食卓に出て来たコレを見るととても嬉しくなりました。 緑も美しい。。。 塩分、水分摂取して 一日の疲れも吹っ飛びましたね♪ とにかく暑い日が続いています。体調管理にくれぐれもお気をつけください。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 庶民の味方だった秋刀魚が高級魚になったのはいつからでしょう？ それに最近の秋刀魚はなんだか身も貧相で食べ応えもないですよね。 そんな秋刀魚の蒲焼が売っていたので仕事終わりの手抜き料理！ 時期的にはウナギと行きたいところですが なかなか手が出ず。。 それでも子供たちも大喜びで美味しく頂きました。 温かいご飯にふわふわの玉子と甘いタレがたまりませんね♪ 秋にはまた美味しい焼き秋刀魚や刺身が食べれるのを楽しみに。 とにかく暑い日が続いています。体調管理にくれぐれもお気をつけください。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 猛暑が続いてますね。今日も熱中症警戒アラートが関東全域に出ていて40℃近くまで上がるみたいですので、熱中症にはお気をつけて下さいね。 水分補給も大事ですし、塩分も大事ですよね。皆様の中の夏野菜は何ですか？自分だとトマトときゅうりです！夏野菜には、水分やカリウムを多く含んでいる物が多く、身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれます。 食事と運動、睡眠、身体のケアでこの夏を乗り切っていきましょう！ ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。 明日：13：00～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 最近家にいるときはラジオをつけて過ごしています。 学生時代からよく聴いていたラジオ。 ネットもSNSもYou tubeも無い時代、 海外の流行りの曲も、世の中の動きも ある程度ラジオが教えてくれました。 20年近く経っても 当時のまま変わらぬ美声で話しかけてくれるDJさんの多いこと。 なんだか嬉しくなりました。 そんな折、中島みゆきさんが当時担当されていたオールナイトニッポンの番組の最後に リスナーからのハガキにお応えするコーナーがＹｏｕ　ｔｕｂｅで聞けるのをご存知ですか？ その中に「私、世界一のブスです。学校でも毎日いじめられています。行きたい高校には大嫌いな怖い先輩がいます。こんな私でもきっといいことありますよね。みゆきさんのコンサートには、私じゃない私で行きます（抜粋）」 中学生の女の子からこんなハガキが送られてきました。 そんな女の子に対し中島みゆきさんは 「このラジオを聴いてる人、何が美しくて何が醜いか、それくらいみんな分かってるよね。 女の子は美しさはある程度お金で買えます。 でもお金で買えない美しさもあります。 コンサートには、アンタのままのアンタでおいでよね」 そして番組がエンディングへ。 予め用意されていたのか、咄嗟の言葉なのか どちらにしてもこんなにも相手に寄り添える言葉、姿勢って なかなかできないと思います。 私達セラピストも お客様に寄り添う事をとても大事にしています。 中島みゆきさんのようにはなれないかも知れないけれど 日々誰に対しても寄り添う気持ちを大切にしていきたいと思います。 とにかく暑い日が続いています。 体調管理にくれぐれもお気をつけください。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ この季節食欲増進、健康維持にカレーがオススメと言われますが、 先日なんとなくレトルトカレーが食べたくなって（いつもは自分で作るのですが） スーパーであらゆるレトルトカレーを品定めしておりました。 その中で4袋397円という値段と 「レストランのカレー」という文句に惹かれて作ったのがこちら お惣菜コーナーからフライドチキンも入手してしまいました（笑） 結論はと言いますと めちゃくちゃうまい！！！ しかも600Wレンジで1分。 早い！！ 夏休み、子供たちのランチに困ったり 暑くて何も作る気が起きないときはコレですね♪ 食生活も調整しながら夏を乗り切っていきたいですね。 体調管理にくれぐれもお気をつけください。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 夏が絶好調ですね。水分補給が何より大切なこの季節。 しかし発汗量が多くなると汗と同時に体内のミネラルも流れ出てしまうので不足しがち。 塩あめや梅干しなど塩分接種も必要となってきます。 我が家の子供達はバスケの試合の際にベンチに梅干しを持ち込んでハーフタイムやタイムアウト時に食べるようにしています。 そして欠かせないのが朝の味噌汁です。朝ごはんを食べない子も多いと聞きますが、やはりしっかり食べさせたいもの。 大豆の栄養と味噌の塩分、そしてワカメなど海藻類を入れればミネラルも補給できます。我が家は先日久しぶりに赤味噌を買いました。 合わせ味噌とさらに合わせて使ってますが風味豊かで久しぶりに美味しかったです。 食生活も調整しながら夏を乗り切っていきたいですね。 体調管理にくれぐれもお気をつけください。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 週末のご予定はございますか？プール、海に行かれる方多いのではないしょうか？最近だと、プールで熱中症になる方も多い様なので気を付けて下さいね。 今年は、異例の猛暑が続いております。カラダのケアも忘れずにお過ごしください！週末は、少し混み合いますので早めのご予約お待ちしております。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。 明日：10：00～13：30/15：05～18：300までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日も30℃越えの猛暑になってます。水分補給をしっかりと取って下さいね！まだまだ暑さが続くこの季節にひんやり炭酸スパはいかがでしょう？フットケアやハンドケア後にも使用できますので、お気軽に当店スタッフにお尋ねください。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。 明日：11：00～13：50/15：15～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 皆さんは森林浴と聞くと、どんなイメージがありますか？森林浴には・緊張から解放される・血圧が低下する・免疫力の活性化といった私達に嬉しい効果が期待出来ると言われています。 自然の中を散歩したり動植物を観察したりお休みの日には自然の中で心もカラダもリラックスしたいですね。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 連日の猛暑でぐったりという方も多いのでしゃないでしょうか？ そんな私もエアコンを付けての夜の睡眠はあまりカラダに合わないらしく ぐっすり眠れている、という感覚が日に日に少なくなっています。 朝起きたときの気怠さ、なんとかしたいものですね。 昨日ニュースで打ち水について報道していました。 日本の夏の風物詩でもある打ち水が最近また増えているとの事。 大倉山店も店先の打ち水はこの季節都度行っております。 日中気温が上がり切った状態だと撒いた水がすぐに蒸発してしまい 余計に蒸し暑さを感じて逆効果とも言われていますので 出勤してすぐの午前中と夕方にバケツに入れた水を撒いています。 それでもかなり早く乾いてしまいますが。。 昨日一昨日と３７度を記録した横浜は 本日現在３２度なので少しホッとしてしまいます。 暑さのせいでついつい冷たいものを口にしてしまいがちでもありますね。 先日仕事帰りに立ち寄ったスーパーのそうめんがラスト１袋でした。 体調管理にくれぐれもお気をつけください。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます! 今年の夏は暑さに耐性を!という目標を掲げている徳江です。具体的に何をしているかと言うと毎朝玄関前で太陽の光を全身に浴びながら軽いストレッチをする事、週一回朝の散歩をすること、の二つです。(これで耐性が出来るか?!お楽しみに!笑) 近頃は朝でも散歩はなかなか厳しいな・・と正直思ってきましたが木陰はすがすがしくて気持ちが良いです。 写真だとなかなかうまく伝えられないのが悔しいですが少しでも皆様に爽やかな空気が届いたら嬉しいです! 外に出るときは水分補給、首などを冷やす、日傘を使うなどでしっかり暑さ対策していきましょう!少しでも気分が悪い、体調がおかしいと思ったら涼しい場所に移動して休んでくださいね。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに!肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!