Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の白井です！昨日の暖かさら一変して、今日は少し肌寒いですね。布団から出るのがおっくうになって来ました、、皆さん【寒暖差疲労】ってご存知ですか？その名の通りですが、、気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために起こる事なのだそうで、疲労感や食欲不振、肩や頭周りの疲れが特徴です。特に秋は朝晩の気温差が大きく、寒暖差疲労が起こりやすい季節です。対策としては、・身体を温める・運動習慣をつける・首や肩の筋肉を緩める等が挙げられますので、始めれるものから少しづつやってみるのが良さそうですね！私もさっそく今日から朝ストレッチ取り入れてみました！！3連休のお出掛けでお疲れが溜まった方は是非当店へ！明るく元気な私たちが皆様のご来店を、心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の白井です！朝晩は暑さがだいぶ落ち着き、過ごしやすい気温になりましたね！むしろ寒いと感じる事も多くなってきましたね！最近私は湯舟につかっているのですが、そのまま寝てしまいます(-_-;)皆さんは湯舟につかっていますか？ゆっくりお風呂に入る事で、・身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなる・筋肉や関節の緊張が和らぐ効果が期待されています！ゆっくりするお時間を作ってみてください♪--------------------------------------------------------------明日、10/8(日)の予約空き状況11:00～17:15まで、ご案内可能です！お疲れを溜めすぎてしまう前に、是非お身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を、心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが、元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！今月より異動してまいりました、シライです！以前はイオンモールの中にある店舗だったのでとても賑やかだったのですが、大倉山はとても穏やかでゆったりとした時間が流れているなという印象です♪お身体をほぐすだけでなく、お客様に合わせてお話しながら施術することも心がけています！最近は美味しいご飯屋さん開拓や、ドライブ、身体を動かすことが好きなので身体も気分も晴れないなという方は是非お話ししましょう！改めてこれからよろしくお願いします!(^^)!マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！#マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！先日お客様と「一日どれくらいのタンパク質を摂ったら良いのか？」というお話になりました。握りこぶし一つ分、とかいうけど一体どれくらいでしょうか？だいたい体重60kgの場合体重1kgあたり1.2g～1.4g＝72～84gのようです！運動習慣があったり仕事で動き回ることが多い場合とデスクワーク中心の場合などで変わるようですがひとつの参考にしてみてくださいね。ちなみに、ハムで有名な某メーカーのサイトでは性別、年齢など入力するだけで自分に必要なタンパク質量がわかりました！もし気になった方は検索してみてくださいね。マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！#マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！皆さんはパンはお好きですか？私は大好きです！先日、元町中華街駅からほど近いブラフベーカリーに行ってきました。シナモンロール、クリームデニッシュ、チョコブレッドなど甘い系を買い込みました(笑)シナモンロールのあの香り！そして表面を覆っているお砂糖。写真にも写っているつぶつぶはリンゴでした。どっしりとした食べ応えで美味しかったです。クリームチーズが乗っているバージョンもオススメです！皆さんのお気に入りのパン屋さんはありますか？良かったら教えてくださいね。食べ歩きや買い物疲れで疲れたときはRe.Ra.Ku大倉山でメンテナンスしましょう！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！#マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！暑いですね。暑いけど、せめてサンダルからパンプスに替えよう！と思ったのもつかの間、、暑すぎてまたサンダルを履いてしまいました；靴下のふかふかも好きですが裸足の快適さも捨てがたい、ですね。冷えなければ！そうです、サンダルを履くとやっぱり気になるのは足の冷え。疲れてきてふくらはぎのポンプ機能が低下すると冷えや重怠さに繋がります。ポンプ機能を高めたり、身体全体が重い、眠りが浅い、そんなときはフットケアがお勧めです！自治癒力を高めリラックス効果を高めてくれるフットケア。アロマオイルを使うので香りでも癒されます。フットケアのみはもちろん、ボディケアとの組み合わせで全身スッキリしませんか？スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！#マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます!昨日とは打って変わって今日は真夏に戻りましたね;夜はクーラーが必要なくなってきましたがこの寒暖差で体温調節を司る自律神経は乱れ疲れやすくなります。そんな時期の今、ボディケアと組み合わせてお腹ケアもお勧めです。腸は自律神経と関わりがあるのでお腹をほぐすことで自律神経が整えやすくなるんですね。身体が重い、疲れが取れない、そんなときはボディケアとお腹ケアをお試しくださいね。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!#マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！先日久しぶりにシュークリームを食べました！甘いもの大好きな私ですが食べ過ぎ注意、ということで普段は一応意識して我慢我慢！と言い聞かせています；だからこそ口いっぱいに甘ーいクリームをほお張れる幸せ・・噛み締めながらいただきました(笑)糖化は老化、なんて言いますがたまには良いんですよね。自分を甘やかすことも大事です！お身体もしっかりメンテナンスしてゆる～くいきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！#マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！冷凍のひき肉があったので久しぶりにハンバーグを作りました。玉ねぎを切らしていたのですが野菜室で草臥れているニンジンと豆腐も入れる事にしました。甘辛ダレでテリヤキハンバーグみんな大喜びでしたいよいよ朝夕の風に心地よさを感じられるようになって来ましたね。それでも日中は蒸し暑いような気怠いような。体調管理が難しい季節となりました。是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！ 大倉山駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク大倉山店予約  明日の予定を今日のうちに 9/23（土）の予約状況終日ご予約で満員となります。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 #マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！先日久しぶりにやってしまいました。「深夜のラーメン」！！！！近所のコンビニがなぜかたまに小さな北海道フェアをやるんですよね。今回はいろんなラーメン特集で、この醤油ラーメンを買ってしまいました。半生？半乾燥？熱湯４分半という即席ラーメンというには凝ったラーメンで麺ももちもちツルツルで美味しかったです。深夜食卓で一人ズルズルすするラーメン。背徳感がなんとも言えません。だからこそ、余計美味しい♪たまにはそんな時間もいいですよね。いよいよ朝夕の風に心地よさを感じられるようになって来ましたね。それでも日中は蒸し暑いような気怠いような。体調管理が難しい季節となりました。是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！ #マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！3月に作っていた手作り味噌が完成しました！そのお味噌で作ったシンプルなお味噌汁。めちゃくちゃ美味しかったです！！！！大豆のつぶつぶ感も良く手作りだからこその舌触りや風味を楽しみました。手作りというだけで身も心もいつも以上に満たされた気がします。手作り味噌、オススメです！大変ですが笑味噌づくりで疲れたときはRe.Ra.Ku大倉山店でボディケアしましょう！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！#マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます!9月も半ばになりました。お客様からチラホラ「夏バテかも。。」という言葉を耳にします。あの異常な暑さが少し和らぎ気を張っていた反動なのでしょうか?疲れが取れないなんだかスッキリしないというときにボディケアと組み合わせてオススメしたいのが’お腹ケア’です!腸を刺激することで免疫力UPに繋がったり自律神経を整えたり腹筋を緩めることで腰のお辛さにアプローチ出来たり良いことづくめ!お腹は人に触らせない部分ではあるので勇気もいることと思いますがもし気になった場合は是非お試しくださいね!スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!#マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます!暑い夏を無事に乗り越え少し秋めいてきましたね。夏の間お休みしていた朝散歩をようやく再開した徳江です。道路沿いに咲く花が綺麗で朝の清々しい時間を彩ってくれました。こういう出会いを楽しみに散歩を楽しもうと思います。気持ちも身体もほぐして明日からの活力になるようスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！先日お知り合いの方のお子さんのためにとご依頼を頂いて子どもの頃ぶりにガンプラを作りました（笑）1/144スケールの単色成型。ガンプラで最も安い￥300のこちらを購入。ザク×２機で￥600なのですがメルカリで単価上がっていて少し足が出ました（笑）ま、そこは大人のチカラ見せてやろうという事で。 うーん、見事なまでに1色。切り取ってヤスリをかけて組みながら塗分けていきます。～制作段階割愛～ とりあえず塗装して組み上げました。専用の色なんて持っていないので、手持ちの色を調合して仕上げました。ほぼイメージ通りです。 おもちゃ感が否めなかったのでウェザリング（汚し）を入れていきました。おぉ！雰囲気出てきましたね！！さらにディテールアップデカールで仕上げていきます。ネットから背景素材を拾ってきて画像合成して遊んでみました。２～３日、仕事終わり深夜に作業しましたが子どもの頃の憧れに近づけるような、そんな楽しい時間でした。昔は町にプラモデル屋さんが２～３件あって、そこのショーケースには店主や常連さんが制作したプラモデルが展示されていたものです。なかなかプラモデルなんて買えないから、見てるだけで楽しいものでした。皆さんも時間を忘れるような趣味はありますか？私はもっともっとやりたいことあるんですがなかなか時間が足りないのが現状です。でも時間って限られているからこそ大切に使えるような気もします。仕事も遊びも楽しんで取り組んでいきたいなと思っています♪いよいよ朝夕の風に心地よさを感じられるようになって来ましたね。台風が接近しておりますのでお気を付けください。是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！ 明日の予定を今日のうちに 9/12（火）の予約状況13：50～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 #マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！先日AmazonPrimeでドリカムのアコースティックライブを観ました！曲目はLOVE　LOVE　LOVEうれしい！楽しい！大好き！やさしいキスをして朝がまた来るなどなど名曲ばかり！特にサンキュ．は大好きな曲で吉田美和さんの変わらない歌声とか懐かしさで泣きそうになりました。というか泣きました笑ライブを観た後、他のドリカムの歌も聞きたくなってYouTubeで検索した私です。なんて恋したんだろう好きだけじゃダメなんだも大好きです。（失恋ソングですが、自分の失恋とはまったく無関係に好きですｗ）とても懐かしい気分に浸って良いリフレッシュとなりました！気持ちも身体もほぐして明日からの活力になるようスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！先日とある所で巡り合った定食屋のカツ丼.。 なんとも理想に近いもので感動しました。小学生の頃、母が作ってくれて初めてカツ丼を食べて以来、その虜となっています。そりゃ、こんな美味しいもの食べさせられたらなんだって自供しちゃいますよね（笑）祖母が作ってくれたカツ丼も甘くて美味しかったなぁ。どこに連れていかれても行く先々で食事の際にカツ丼を注文する私を祖母も母も呆れて見ていました。先日長女が帰省した際にやはり我が家のカツ丼が食べたいというので作りましたよ。今のところはめんつゆ、酒、みりん、砂糖で味を調整していますが母や祖母が作ってくれた味がなかなか出せないのです。いつか舌の記憶を辿って再現してみたいなと思ってます。いよいよ朝夕の風に心地よさを感じられるようになって来ましたね。台風が接近しておりますのでお気を付けください。是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！  明日の予定を今日のうちに 9/9（土）の予約状況10：00～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 #マッサージ #リラクゼーション #癒し #ボディケア #大倉山 #神奈川 #Re.Ra.Ku

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！7月の話ですが、暑い時期にほうとうを食べました。かぼちゃ、豚肉、サトイモなど具だくさんのほうとう。しっかり栄養も摂れて美味しくパワーチャージ出来ました！美味しいものを食べると心も元気になりますよね。皆さんが最近食べた美味しいものは何ですか？良かったら教えてくださいね！是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます!皆さんはもずく酢は好きですか?我が家は家族でもずく酢好きなので二週間に一回は生協の定期便で届くようにしています。でも、もずくって身体に良いと聞くけど何に良いの??と思って調べてみました!もずくに含まれる栄養素は・フコダイン・食物繊維・マグネシウム・カルシウム・カリウムなど。また、お酢と一緒に食べることで代謝が活発になり脂肪や糖分の燃焼を助ける動きが期待できるそうです。他にも腸内環境を整え、血糖値を抑える働きもあるんだとか!嬉しいことばかりですね!でも身体に良いからと食べ過ぎは要注意!一日70gが良いそうですよ。夏バテ気味のそこのあなた!是非もずく酢パワーで体調を整えていきましょう。ただ、食事をしても疲れすぎているとせっかく摂った栄養も身体にうまく取り込めないので是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！空模様ネタが続く徳江です笑先日たまたま空を見上げたらまた虹を発見出来ました！でも写真に撮ったら全然虹が見えなかったのですが。。；綺麗な青空面白い形の雲時には虹そのときそのときで表情の変わる空模様ですがリフレッシュしたいとき疲れたとき空を見上げてみてください。素敵な景色が見えるかもしれません。気持ちも少し軽くなるかもしれません。首のストレッチにもなって一石二鳥です！(笑)是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！バスケットボール男子ワールドカップ沖縄では連日熱戦が繰り広げられていますね！我が家はDAZNを解約してしまっているので日本戦しか観れないのが残念ですが昨夜のフィンランド戦は我が家のリビングは興奮と感動の坩堝と化しました！！バスケをやっている子供たちの練習が21時に終わり前半は帰りの車で観戦。そして後半。正直無理か・・・と思ってしまいましたが３Ｑを10点差で終えた事が大きかったですね。そして怒涛の４Ｑ。地元横浜ビー・コルセアーズの河村選手。やってくれましたー！！ まさに小さな巨人！！日本中のバスケプレイヤー、そしてファンに大きな勇気を与えてくれました。さあ、明日はオーストラリア戦。どんな戦いを見せてくれるのか楽しみですね！さて、今日から小中学校も再開し、夏もいよいよ終盤へ。そろそろ朝夕の風に心地よさを感じられるようになって来ましたね。是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！ 大倉山駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク大倉山店予約明日の予定を今日のうちに 8/29（火）の予約状況11：05～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。＃マッサージ　＃リラクゼーション　＃癒し　＃ボディケア　＃大倉山　＃神奈川　＃Re.Ra.Ku