Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日久しぶりに冷凍じゃない枝豆を買いました。 ひとつひとつ房からハサミで切り取って さっと塩でもみ洗いをし ぐつぐつと湧いた湯でさっと２分くらいでしょうか？ 途中硬さを確認しながら ビール片手にキッチンドランカーのつまみとして 胃袋の中に消えつつ 「ここだ！」 というタイミングで火を止めました。 熱々の状態で塩を少し多めに振って完成。 子どもの頃 おばあちゃんが出してくれた枝豆の硬さと塩加減。 まさにそんな味でした。 冷凍枝豆よりやっぱり味が濃い気がしました。 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日も猛暑日になるみたいです。港北区は昨日より1℃高い36℃まで気温が上がるみたいなので熱中症には、気を付けて下さいね。エアコンは必須な気温なので、無理せずに付けて水分補給とミネラルをしっかりと摂取して下さいね。 ミネラルが多い野菜小松菜、枝豆が多い様です！ミネラル入りの麦茶とかもいいかもしれませんね！ 本日まだ、空き御座いますのでお気軽にお電話お待ちしております。夏限定のコースもご用意しておりますので是非お試し下さい。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。 明日：10：00～18：30までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 昨日に引き続き、熱中症警戒アラートが発令されておりますが、体調をくずされたりしていませんか。 以前、鶴田からも発信されましたが、当店では、身体の外側からのアプローチだけではなく、内側からもアプローチできるファスティングが行えるようになりました！ファスティングとは、一定期間固形物を摂らない状況を作り、必要以上に動き続け、疲れている内臓を休めながら、腸内環境を整えていくものです。当店では、1週間のプランを受ける事が出来ます。 私は6月に1週間のファスティングを受けたのですが、倦怠感が無くなり、睡眠が深くなり、現在も身体の軽さを実感しております！体重は3キロ減少し、現在もリバウンドしておりません。5月から食事内容を見直しましたが、その頃から5キロ減少しております。トレーニング中は、専任コーチのアドバイスのもと、食事内容を無理なく置き換えながら満足感を失う事なく安心して進める事が出来ました。いつも何となく怠い、深い睡眠が取れていない、という方にお勧めです！ 話を聞いてみたい！と感じた方は、是非スタッフまでお声掛け下さいませ。 明日は11：30～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 カラダのケアはされてますか？何か年に1回や一ヵ月に1回、週に1回など人によっては、ケアはまちまちだと思われます。お疲れ箇所も体調や日々の生活で変化してきます。 決まったサイクルでケアしていくと、筋肉が少しづつですが柔らかくなってきます。柔らかくなってくると、疲れにくカラダになっていくので日々の生活が楽になってきます！暑さが厳しいこの季節、お身体楽にしてみませんか？夏限定のコースもご用意しておりますので是非お試し下さい。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。是非、当店HP・アプリでのご予約お待ちしております。 明日：10：00～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ コンクリートジャングルっていう言い方、 なんか古いですよね（笑） 世代間ギャップワードのような気がしますが あえて使ってみました（爆） 先日打ち合わせで渋谷の町へ。 昔はしょっちゅう遊んでたし、働いてた町でもあるのですが 最近は出向く回数がめっきり減ってしまいました。 なんか若者たちキラキラしてたな～（笑） 宮下公園も昔の面影は全く無くキレイに整備されて久しいですが 今だにこの風景になじめない自分がいました。 都市開発が進むと どの町も個性が失われたように感じるのは僕だけでしょうか？ それにしても暑かったです。。。（汗） 灼熱の外気とビルの中の冷気のギャップに 一瞬で自律神経乱れそうですね。 体調管理が難しい季節。 皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 一ヵ月ほど前になりますが母と港の見える丘公園に行ってきました。ここに行くのは恐らく子どものとき以来。晴れた日だったので公園から見渡す景色や公園内にある庭園がとてもキレイで良いリフレッシュになりました。 皆さんはここの景色が好き！というオススメの場所はありますか？私は海が見えるとそれだけでテンションが上がりますｗだからみなとみらい一帯が好きですｗ 皆さんのオススメの場所があったら教えてくださいね！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日の休みの日。いつもならあれしなきゃ、これしなきゃ！と思いがち（思っても思い通りにいかないことが多々；）ですが、その日は音楽やテレビもつけずダイニングに座って気づいたら一時間半ほどのんびり過ごしていました。そのとき、冷蔵庫や時計の秒針の音、窓を開けていたので鳥の鳴き声や車の音だけが部屋に響いていたのですがそれがとても心地よかったです。 静かな環境はストレスを軽減し脳を活性化することにつながるそうです。 生活をしていると何かしら音はしているものですがたまには意識的に静かな環境を作ったり大自然に身を置いたりしてリフレッシュしてみるのも良いですね。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 週末は福島県楢葉町という所へ行ってきました。 福島第二原発がある双葉町のすぐ南。 昨年以来、1年振りの訪問となりました。 爪痕は残っています。 日々に感謝して過ごしていきたいと改めて思いました。 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 昨日の雨が嘘かのように、晴れてましたね。洗濯物も今日のうちに干しておくのが吉ですね。お出掛けの際は、陽射しが強いので、日焼け止めや日傘はお忘れなく！ 当店お越しの際は、7、8月限定の爽快ヘッドスパをお試し下さい。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。是非、当店HP・アプリでのご予約お待ちしております。 明日：10：00～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 今日から7月がスタートしました。生憎の大雨でお足元が悪いので、当店お越しの際はお気をつけてお越しくださいませ。まだまだ梅雨が続くこの季節、スッキリ感だしたいですよね？そんな時は、爽快ヘッドスパ等いかがでしょうか？ ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。是非、当店HP・アプリでのご予約お待ちしております。 明日：10：00～11：20/14：30～16：10/18：25～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 昨日は早くも「この夏一番の暑さ！」というフレーズが出るほどの暑さでしたね。 横浜は最高気温33度だったとか・・・ 本社での研修からの帰り道 日は暮れているのにモワァっとした暑さが残っていて辟易してしまったので 「今夜はナスだな」 と麻婆茄子豆腐にしました。 ウチの子たち、あまり茄子は好きじゃないみたいなので このように小さく刻んであげます。 あまり火を通しすぎると茄子本来のカラダを冷やす効果が薄れてしまうようですが まずは美味しくいただく事が大事かな、と。 生姜、おろしニンニク、豆板醤、甜面醤に少し山椒も加えて 強火で一気に炒めます。 昼間たっぷり汗もかいているので 醤油、酒、砂糖を合わせたタレで少しだけ濃いめの味付けに。 仕上げに水溶き片栗粉でとりみをつけて出来上がり♪ フライパンのまま食卓に出して鉄鍋風！ なんかテンション上がりました（笑） 前日の弁当用に仕込んでおいたむね肉の唐揚げと 野菜室で出番を待っていた野菜を使って酢鶏も完成。 真夏の家中華は大皿2品で完食御礼でした。 翌日の弁当に残らないのが少し残念ですが、食欲旺盛、健康第一な子供たちに感謝です。 調理で汗をさらにかいたあと、冷えた水がとても美味しかったです。 （昨日はビールは我慢） 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 少し飯ネタから離れておりましたが復活です。 勤務を終えて帰ってからいかに素早く美味しく子供たちの腹を満たすかが勝負です。 食べ盛りかつアスリートの我が家の子供たち。 栄養バランスも考えてあげたいのでお弁当やコンビニメニューは極力避けたいところ。 あとは品数。 そんなとき目も手も放しているうちに完成してる便利メニューがこちら。 蒸し鶏です♪ ちょっと食欲減退気味なこの季節にもバッチリ！ 作り方はカンタンなので記しておきますね。 是非お試しください。 【材料】 鶏むね肉、きゅうり、玉子 【作り方】 鶏むね肉に味がしっかり染みるようにフォークでブスブスを刺して穴をあけておく。 塩コショウをふっておろしニンニク、砂糖、白だし、酒、しょうゆ少々（めんつゆも便利）で ジップロックの中で揉みこむ。 そのまま沸騰したお湯に浸けて20～30分ほど放置。火は弱火もしくは止めてOK。 その間にきゅうりと玉子焼きを細切りにしておきます。 【ソース】 今回は醤油、酒、みりん、甜面醤、砂糖、刻み葱を混ぜ合わせて作りました。 これはもうお好みで♪ ポン酢やめんつゆをかけるだけでも充分美味しく頂けます。 お湯から出した鶏肉を切って盛り付けたら完成。 もしレアな部分があったら軽くレンチンしちゃえば大丈夫です。 「んまっ！」と我が子たちの感想。 あっという間に完食御礼でした。 作り置きして冷蔵庫保存も聞くので 冷やし中華や冷やし蕎麦・うどんに盛り付けても美味しいですよ。 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日、Re.Ra.Ku　Pro　竹橋皇居前店にスタッフNと一緒に行ってきました。するとなんとそこには5月にはなかった酸素カプセルがドドーンと導入されているではありませんか！すごいでしょ～と講師Tが目を輝かせて説明してくれました。 エアコン完備、酸素マスク有り、寝てもよし、雑誌を読んでもよし！身長高いスタッフNも寝転がれる広さです。 Re.Ra.Ku　Pro　竹橋皇居前店と永田町店の2店舗で7月1日から一般のお客様は3,000円でご利用可能となります！気になる方は是非一度行ってみてくださいね。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 週末は駒沢屋内球技場へ高校バスケ東京都大会決勝リーグを観戦してきました。 入場制限も声だし応援も解禁されて、熱気ムンムンの試合会場では 男女ともに白熱した試合が行われていました。 それぞれ上位4校が参加して行われる決勝リーグ。 そのうち2校がインターハイへの切符を手に入れます。 勝っても負けても悔いのない試合をと思ってしまいますね。 一つの事にこれだけ夢中になれる時代、とても大切だと思います。 試合に出ている選手も控えの選手も、 インターハイに行ける選手も負けてしまった選手も この時代のこの経験がいつかきっと人生の財産になると信じています。 この3年間は目に見えない敵と戦ってきた事でしょう。 悔しい思いもたくさんあったと思います。 未来ある若い才能のこれからが素晴らしいものでありますようにと 強く強く思いました。 たくさんのエネルギーを貰って帰ってきました♪ 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 6月最後の土曜日です。2023年も半分が終わろうとしています。早いですね～。今年の夏は「異常な暑さ」とニュースで言っていました。なんと恐ろしい；；；本格的な夏を迎える前にしっかりボディケアをして体調を整えていきませんか？ 7月からは毎年恒例の爽快スプレーも始まります。お身体のメンテナンスをして暑い夏を一緒に乗り切っていきましょう！！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日仕事終わりに横浜の町の清掃活動をしている友人との縁で 町のゴミ拾いをしてきました。 約２時間、横浜の町をテクテク歩きながら ゴミを拾っていきます。 普段気づかない（見ていない）ところに 意外な物がたくさん落ちていました。 ジュースの空き缶、ペットボトル、雑誌、たばこの吸い殻などなど とくに暖かくなるとゴミが増えるそうです。 ２時間歩きっぱなしでだいぶ疲れましたが なんだか良い事をしたようで とても良い気分で眠りにつくことができました♪ またタイミングが合えばお手伝いさせて頂きたいと思います。 体調管理が難しい季節。 皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 6月も半分以上終わって、7月にもう少しで突入ですね。 毎年恒例！7月から爽快ヘッドスパが始まります！ひんやり-5℃の炭酸泡を使って、ヘッドスパをしてみませんか？ それに、合わせて爽快カスタムコースも作成中です！！お疲れに合わせて、カスタム出来るので是非お試し下さい。 明日：12：40～18：45までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日、朝の散歩中に出会った紫陽花が朝露に濡れてとてもキレイでした。 リラクゼーションはストレス解消の意味合いもあるのですがキレイなものを見る好きな音楽を聴くお風呂にゆっくり浸かるこういったこともストレス解消に良いとされています。 毎日仕事や育児、家事jに追われていると自分のことは後回しになってしまうことが多いですよね。道端に割く紫陽花に目を向けるようにご自身の身体に目を向けてゆっくり休息を取る時間も是非大切にしてくださいね。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 暑い日が続いてますが、水分補給は出来てますか？6月ですが熱中症も出てもおかしくない気温になってきましたね。自分が思っているよりも乾いているので、ミネラル入りの飲み物やスポーツドリンクを飲んで熱中症対策をして下さいね。 週明けは比較的ご案内枠がありますので、お気軽にお電話下さいね。 明日：11：00～16：30までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 暑いですね！ 梅雨の晴れ間、、というよりもはや夏！！ 夏じゃないですか！？ そんな大倉山です。 先日お客様が「最近寝てるときによく足を攣るんです」 と話してくれました。 夏になると攣りやすくなるという経験がある方も多いかも知れませんね。 どうしても発汗量に対して塩分、ミネラルの摂取が不足するために発症してしまうのだと思います。 水分は十分摂取しているんだけどな～ という方は、塩をひとつまみ、たまに麦茶やスポーツドリンクに変えてみてください。 お酒を呑んだあとにラーメンを食べたくなる、というのも 飲酒によって失われたミネラルを摂取したいとカラダが訴えているそうです。 というもっともな理由をつけて 先日友人と久しぶりに呑んだ帰りに、これまた久しぶりにラーメンを食べてしまいました（笑） しかもビールとライスを付けて。。。 翌日の罪悪感ったら、無かったですね～（笑） でも美味しかったし、幸せだったのでヨシとします！ 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！ ラーメンでミネラル摂取！？