Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 週末のご予定はございますか？プール、海に行かれる方多いのではないしょうか？最近だと、プールで熱中症になる方も多い様なので気を付けて下さいね。 今年は、異例の猛暑が続いております。カラダのケアも忘れずにお過ごしください！週末は、少し混み合いますので早めのご予約お待ちしております。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。 明日：10：00～13：30/15：05～18：300までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日も30℃越えの猛暑になってます。水分補給をしっかりと取って下さいね！まだまだ暑さが続くこの季節にひんやり炭酸スパはいかがでしょう？フットケアやハンドケア後にも使用できますので、お気軽に当店スタッフにお尋ねください。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。 明日：11：00～13：50/15：15～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 皆さんは森林浴と聞くと、どんなイメージがありますか？森林浴には・緊張から解放される・血圧が低下する・免疫力の活性化といった私達に嬉しい効果が期待出来ると言われています。 自然の中を散歩したり動植物を観察したりお休みの日には自然の中で心もカラダもリラックスしたいですね。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 連日の猛暑でぐったりという方も多いのでしゃないでしょうか？ そんな私もエアコンを付けての夜の睡眠はあまりカラダに合わないらしく ぐっすり眠れている、という感覚が日に日に少なくなっています。 朝起きたときの気怠さ、なんとかしたいものですね。 昨日ニュースで打ち水について報道していました。 日本の夏の風物詩でもある打ち水が最近また増えているとの事。 大倉山店も店先の打ち水はこの季節都度行っております。 日中気温が上がり切った状態だと撒いた水がすぐに蒸発してしまい 余計に蒸し暑さを感じて逆効果とも言われていますので 出勤してすぐの午前中と夕方にバケツに入れた水を撒いています。 それでもかなり早く乾いてしまいますが。。 昨日一昨日と３７度を記録した横浜は 本日現在３２度なので少しホッとしてしまいます。 暑さのせいでついつい冷たいものを口にしてしまいがちでもありますね。 先日仕事帰りに立ち寄ったスーパーのそうめんがラスト１袋でした。 体調管理にくれぐれもお気をつけください。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます! 今年の夏は暑さに耐性を!という目標を掲げている徳江です。具体的に何をしているかと言うと毎朝玄関前で太陽の光を全身に浴びながら軽いストレッチをする事、週一回朝の散歩をすること、の二つです。(これで耐性が出来るか?!お楽しみに!笑) 近頃は朝でも散歩はなかなか厳しいな・・と正直思ってきましたが木陰はすがすがしくて気持ちが良いです。 写真だとなかなかうまく伝えられないのが悔しいですが少しでも皆様に爽やかな空気が届いたら嬉しいです! 外に出るときは水分補給、首などを冷やす、日傘を使うなどでしっかり暑さ対策していきましょう!少しでも気分が悪い、体調がおかしいと思ったら涼しい場所に移動して休んでくださいね。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに!肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 今年は地域のお祭りが復活しました。 仕事の都合で一日だけでしたが、お手伝いさせて頂きました。 夜になっても暑くて汗びっしょりでしたが ものすごい人出で大盛り上がりでした。 子どもたちはとにかく嬉しそうでしたね。 たくさんの笑顔が溢れていました。 やっぱりイイですね。 夏が始まりますね。 体調管理が難しい季節。 皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 暑い暑いって、 もう耳にタコですね。 子どもの頃は暑い暑いって言ってると 「暑いっていうから暑いのよ！」 と母に叱られた事を思い出します（爆） 母も暑くて気が立っていたんでしょうね（笑） それでも現代の気温よりは３～４度低かったと思いますよ。。。 今年も我が家のエアコンが24時間体制の季節となりました。 数年前に買い替えたばかりですが どうか壊れませんように。。 でもエアコンの風って どうにもカラダに良くない気がしますよね。 だるーい感じが続いたので 先日の夕食は思い切って鍋にしてみました。 汗たっぷり、栄養たっぷり 身体も温まりその晩はぐっすり眠れました♪ 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日久しぶりに冷凍じゃない枝豆を買いました。 ひとつひとつ房からハサミで切り取って さっと塩でもみ洗いをし ぐつぐつと湧いた湯でさっと２分くらいでしょうか？ 途中硬さを確認しながら ビール片手にキッチンドランカーのつまみとして 胃袋の中に消えつつ 「ここだ！」 というタイミングで火を止めました。 熱々の状態で塩を少し多めに振って完成。 子どもの頃 おばあちゃんが出してくれた枝豆の硬さと塩加減。 まさにそんな味でした。 冷凍枝豆よりやっぱり味が濃い気がしました。 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日も猛暑日になるみたいです。港北区は昨日より1℃高い36℃まで気温が上がるみたいなので熱中症には、気を付けて下さいね。エアコンは必須な気温なので、無理せずに付けて水分補給とミネラルをしっかりと摂取して下さいね。 ミネラルが多い野菜小松菜、枝豆が多い様です！ミネラル入りの麦茶とかもいいかもしれませんね！ 本日まだ、空き御座いますのでお気軽にお電話お待ちしております。夏限定のコースもご用意しておりますので是非お試し下さい。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。 明日：10：00～18：30までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 昨日に引き続き、熱中症警戒アラートが発令されておりますが、体調をくずされたりしていませんか。 以前、鶴田からも発信されましたが、当店では、身体の外側からのアプローチだけではなく、内側からもアプローチできるファスティングが行えるようになりました！ファスティングとは、一定期間固形物を摂らない状況を作り、必要以上に動き続け、疲れている内臓を休めながら、腸内環境を整えていくものです。当店では、1週間のプランを受ける事が出来ます。 私は6月に1週間のファスティングを受けたのですが、倦怠感が無くなり、睡眠が深くなり、現在も身体の軽さを実感しております！体重は3キロ減少し、現在もリバウンドしておりません。5月から食事内容を見直しましたが、その頃から5キロ減少しております。トレーニング中は、専任コーチのアドバイスのもと、食事内容を無理なく置き換えながら満足感を失う事なく安心して進める事が出来ました。いつも何となく怠い、深い睡眠が取れていない、という方にお勧めです！ 話を聞いてみたい！と感じた方は、是非スタッフまでお声掛け下さいませ。 明日は11：30～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 カラダのケアはされてますか？何か年に1回や一ヵ月に1回、週に1回など人によっては、ケアはまちまちだと思われます。お疲れ箇所も体調や日々の生活で変化してきます。 決まったサイクルでケアしていくと、筋肉が少しづつですが柔らかくなってきます。柔らかくなってくると、疲れにくカラダになっていくので日々の生活が楽になってきます！暑さが厳しいこの季節、お身体楽にしてみませんか？夏限定のコースもご用意しておりますので是非お試し下さい。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。是非、当店HP・アプリでのご予約お待ちしております。 明日：10：00～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ コンクリートジャングルっていう言い方、 なんか古いですよね（笑） 世代間ギャップワードのような気がしますが あえて使ってみました（爆） 先日打ち合わせで渋谷の町へ。 昔はしょっちゅう遊んでたし、働いてた町でもあるのですが 最近は出向く回数がめっきり減ってしまいました。 なんか若者たちキラキラしてたな～（笑） 宮下公園も昔の面影は全く無くキレイに整備されて久しいですが 今だにこの風景になじめない自分がいました。 都市開発が進むと どの町も個性が失われたように感じるのは僕だけでしょうか？ それにしても暑かったです。。。（汗） 灼熱の外気とビルの中の冷気のギャップに 一瞬で自律神経乱れそうですね。 体調管理が難しい季節。 皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 一ヵ月ほど前になりますが母と港の見える丘公園に行ってきました。ここに行くのは恐らく子どものとき以来。晴れた日だったので公園から見渡す景色や公園内にある庭園がとてもキレイで良いリフレッシュになりました。 皆さんはここの景色が好き！というオススメの場所はありますか？私は海が見えるとそれだけでテンションが上がりますｗだからみなとみらい一帯が好きですｗ 皆さんのオススメの場所があったら教えてくださいね！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日の休みの日。いつもならあれしなきゃ、これしなきゃ！と思いがち（思っても思い通りにいかないことが多々；）ですが、その日は音楽やテレビもつけずダイニングに座って気づいたら一時間半ほどのんびり過ごしていました。そのとき、冷蔵庫や時計の秒針の音、窓を開けていたので鳥の鳴き声や車の音だけが部屋に響いていたのですがそれがとても心地よかったです。 静かな環境はストレスを軽減し脳を活性化することにつながるそうです。 生活をしていると何かしら音はしているものですがたまには意識的に静かな環境を作ったり大自然に身を置いたりしてリフレッシュしてみるのも良いですね。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 週末は福島県楢葉町という所へ行ってきました。 福島第二原発がある双葉町のすぐ南。 昨年以来、1年振りの訪問となりました。 爪痕は残っています。 日々に感謝して過ごしていきたいと改めて思いました。 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 昨日の雨が嘘かのように、晴れてましたね。洗濯物も今日のうちに干しておくのが吉ですね。お出掛けの際は、陽射しが強いので、日焼け止めや日傘はお忘れなく！ 当店お越しの際は、7、8月限定の爽快ヘッドスパをお試し下さい。 ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。是非、当店HP・アプリでのご予約お待ちしております。 明日：10：00～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 今日から7月がスタートしました。生憎の大雨でお足元が悪いので、当店お越しの際はお気をつけてお越しくださいませ。まだまだ梅雨が続くこの季節、スッキリ感だしたいですよね？そんな時は、爽快ヘッドスパ等いかがでしょうか？ ひんやり-5℃の炭酸泡でアイヘッド！330円追加頂けるとフットケアやハンドケアの際にもご使用頂けます。 爽快ヘッドスパ10分　￥1,430爽快ヘッドスパ20分　￥2,750香りは2種類　グレープフルーツ/リラックスグリーンティー ロングコースがお好きな方は、爽快カスタムコースもご用意しております。是非、当店HP・アプリでのご予約お待ちしております。 明日：10：00～11：20/14：30～16：10/18：25～20：00までご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 昨日は早くも「この夏一番の暑さ！」というフレーズが出るほどの暑さでしたね。 横浜は最高気温33度だったとか・・・ 本社での研修からの帰り道 日は暮れているのにモワァっとした暑さが残っていて辟易してしまったので 「今夜はナスだな」 と麻婆茄子豆腐にしました。 ウチの子たち、あまり茄子は好きじゃないみたいなので このように小さく刻んであげます。 あまり火を通しすぎると茄子本来のカラダを冷やす効果が薄れてしまうようですが まずは美味しくいただく事が大事かな、と。 生姜、おろしニンニク、豆板醤、甜面醤に少し山椒も加えて 強火で一気に炒めます。 昼間たっぷり汗もかいているので 醤油、酒、砂糖を合わせたタレで少しだけ濃いめの味付けに。 仕上げに水溶き片栗粉でとりみをつけて出来上がり♪ フライパンのまま食卓に出して鉄鍋風！ なんかテンション上がりました（笑） 前日の弁当用に仕込んでおいたむね肉の唐揚げと 野菜室で出番を待っていた野菜を使って酢鶏も完成。 真夏の家中華は大皿2品で完食御礼でした。 翌日の弁当に残らないのが少し残念ですが、食欲旺盛、健康第一な子供たちに感謝です。 調理で汗をさらにかいたあと、冷えた水がとても美味しかったです。 （昨日はビールは我慢） 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 少し飯ネタから離れておりましたが復活です。 勤務を終えて帰ってからいかに素早く美味しく子供たちの腹を満たすかが勝負です。 食べ盛りかつアスリートの我が家の子供たち。 栄養バランスも考えてあげたいのでお弁当やコンビニメニューは極力避けたいところ。 あとは品数。 そんなとき目も手も放しているうちに完成してる便利メニューがこちら。 蒸し鶏です♪ ちょっと食欲減退気味なこの季節にもバッチリ！ 作り方はカンタンなので記しておきますね。 是非お試しください。 【材料】 鶏むね肉、きゅうり、玉子 【作り方】 鶏むね肉に味がしっかり染みるようにフォークでブスブスを刺して穴をあけておく。 塩コショウをふっておろしニンニク、砂糖、白だし、酒、しょうゆ少々（めんつゆも便利）で ジップロックの中で揉みこむ。 そのまま沸騰したお湯に浸けて20～30分ほど放置。火は弱火もしくは止めてOK。 その間にきゅうりと玉子焼きを細切りにしておきます。 【ソース】 今回は醤油、酒、みりん、甜面醤、砂糖、刻み葱を混ぜ合わせて作りました。 これはもうお好みで♪ ポン酢やめんつゆをかけるだけでも充分美味しく頂けます。 お湯から出した鶏肉を切って盛り付けたら完成。 もしレアな部分があったら軽くレンチンしちゃえば大丈夫です。 「んまっ！」と我が子たちの感想。 あっという間に完食御礼でした。 作り置きして冷蔵庫保存も聞くので 冷やし中華や冷やし蕎麦・うどんに盛り付けても美味しいですよ。 体調管理が難しい季節。皆さんもくれぐれもお気をつけてくださいね。 カラダはもちろん、ココロのケア気を付けていきたいですね。 是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 先日、Re.Ra.Ku　Pro　竹橋皇居前店にスタッフNと一緒に行ってきました。するとなんとそこには5月にはなかった酸素カプセルがドドーンと導入されているではありませんか！すごいでしょ～と講師Tが目を輝かせて説明してくれました。 エアコン完備、酸素マスク有り、寝てもよし、雑誌を読んでもよし！身長高いスタッフNも寝転がれる広さです。 Re.Ra.Ku　Pro　竹橋皇居前店と永田町店の2店舗で7月1日から一般のお客様は3,000円でご利用可能となります！気になる方は是非一度行ってみてくださいね。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！