Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！乾燥わかめと塩蔵わかめの違いって？その1では二つのわかめの違いと栄養についてお伝えしました。（期間が空いてしまいごめんなさい；）今回は効率よくわかめの栄養を摂るためにオススメの食べ方についてご紹介しますね。その1：酢の物お酢と一緒に食べることで食物繊維が柔らかくなり体内に吸収されやすくなります。また、お酢に含まれるクエン酸がカルシウムの吸収を助けてくれる働きがあります。わかめ以外の海藻類も酢の物で食べることが多いのはこんな理由があるからなんですね！納得です。その2：油で炒める油で炒めることでβカロテンの体内への吸収率がアップします！ごま油で炒めてお好みでお醤油をかけてお召し上がりいただくのはいかがでしょうか。オススメのわかめレシピがあれば是非教えてくださいね。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんばんは、Re.Ra.Ku大倉山店山本です。 今日は11月30日、月末ですね。もわっとする気温でしたが、夜にかけて涼しさが出てきました。明日は冷え込むそうなので体調崩さないように気を付けましょう！ 明日（12月1日）の空き情報をお伝えします。 ・11：00～17：55※11：30～16：55の間でしたらお2人一緒にご案内出来ます。 また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日は風が強いですねー。今週の週中ぐらいには、気温がグッと下がるみたいなので体調には気を付けて下さいね。 フットケアは自然治癒力を高めるのと、全身がポカポカするので冷えやすい方にオススメです！12月には、8周年記念コースにフットケアも入っております。 今年のケア納めをしてみませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 最近寒いですねー。朝と昼の気温差がキツイですね。自律神経のバランスが崩れやすいので、ケアは早めに！12月は大倉山のお店が8周年なので、誕生祭やりますー！ロングコースがお安い価格で提供しておりますので、11月末にネット上に掲載予定なので是非覗いてみて下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは、Re.Ra.Ku大倉山店の山本です。 いよいよ本格的な冬が到来しますね！ 本日は「ハンドケア」についてお話しようと思います。皆さんはハンドケアを受けられたことはありますか？ 私はボディケアの際、腕や手のひらをほぐされるときに「こりゃハンドケアしてもらいたいな」と高確率で思うのでボディケアと一緒に受けます。 手のお疲れは意外と自覚されにくくあります。実際施術されると、「お、気持ちいな」と感じる所ではありますよね。 ・なかなか眠れない・デスクワークで腕がパンパン・細やかな作業が多い・重い荷物をよく運ぶ　　etc,,, きっと日常で手は酷使していると思います。20分からお選びできますので、この冷え易い時期、手先から足先までほぐしちゃいましょ(^^♪

こんにちはRe.Ra.Ku大倉山店の山本です。 最近は温かい日差しが出てはいるものの、風が強くなってきました。 私事でなんですが、友人の紹介でエステに行きまして、肌の状態を機械で診てもらいました。肌荒れは気になってはいたのですが、診てもらったところ「結構乾燥してますね～」と言われてしまいました(笑) 自分が思っている以上お肌は乾燥していたんだなと、日ごろのスキンケアをもっと大事にしようと思わされました。。。 化粧水をつける時、頬やおでこ、顔全体を手のひらでグーっと浸透させるイメージで保湿を続ける様にしています。何か良いスキンケア情報がありましたら、教えてください(>_<) さて、お顔の乾燥の話をしてきましたが、脛や足裏も乾燥してませんか？お風呂上り、寒くて足にクリームを付けるのは億劫、というお方もいらっしゃると思います。私もです。一つのきっかけにフットケアをオススメします。オイル・クリームで施術した時の保湿感、感じてみて下さい(^▽^)/ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！おかげさまでRe.Ra.Ku大倉山店は12月でオープン8周年を迎えます。皆様への感謝キャンペーンとしてお得なセットコースをご用意いたしました！是非この機会に2022年のお疲れをしっかりとりましょう！損はさせません(笑)【8周年感謝コース】100分　通常￥11,000→￥9,980！（ボディ・フット・アイヘッドから時間配分自由）130分　通常￥14,300→￥12,800！（ボディ・フット・アイヘッド・ハンドケアから時間配分自由）150分　通常￥17,600→￥14,980！（ボディ・フット・アイヘッド・ハンドケア・肩くびストレッチから時間配分自由）毎年大変ご好評いただいているコースですのでご予定わかる方はお早目のご予約をお待ちしております！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日は寒い時期にオススメオプションコースについてご紹介していきたいと思います！ 大人気のアイヘッドケアです！アイヘッドケア10分・・・1100円(税込み)仰向けの状態で、首元、頭部、目元をケアをしていきます。PCやスマホを触る時間が長い方にオススメです。 アイヘッドケア20分・・・2200円(税込み)10分が終わった状態で、頭を横に向いて頂き、頭部～耳後ろまでをほぐしていきます。寝付けない方や頭が重い方等にオススメです。さらに、寒い時期限定のホットピローを目元、首元にのせて受けて頂くと気持ちいいです！ホットピロー1個・・・330円で追加できますのでこの機会にお試しください！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！皆さんわかめは普段食べますか？我が家は味噌汁によく使います。先日、生協で頼んだところ間違えて塩蔵わかめ※が届きましたｗ（※生のわかめを湯通しし塩漬けにしたもの。えんぞうわかめと読む）乾燥わかめと塩蔵わかめの違いって何？！と気になった私。今日はわかめについてご紹介しますね。1.塩蔵わかめ生のわかめと湯通しして塩漬けにしたもの。塩を洗い流してから食べます。2.乾燥わかめ生わかめや塩蔵わかめを乾燥させたもの。問題です！Q.塩蔵わかめと乾燥わかめはどちらが栄養が高いでしょうか？A.乾燥わかめです！乾燥させた方が栄養が凝縮されるため、カルシウム、ビタミンA、カリウム、食物繊維などの栄養素の含有量がより高くなるようです。 個人的には簡単に使える乾燥わかめが栄養が高いと知って嬉しくなりましたwでは次回はわかめのオススメの食べ方についてご紹介しますね。現代人はミネラル不足と言われているので今日の献立に取り入れてみてはいかがでしょうか？スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 寒い日が続いておりますが、お疲れ溜まっていませんか？足先、手先が冷えて血行の流れが滞ると、筋肉が硬くなってくるので日々のお疲れが蓄積されやすです。 フットケア30分では、足裏中心にふくらはぎを少し流していきます！ フットケア40分までになってくると・・・仰向けの状態でふくらはぎを多めに流していきますので、足首が気になる方や、ふくらはぎの浮腫み感が気になる方にオススメです！ フットケア60分までになってくると・・・うつ伏せでふくらはぎをしっかりと流した後に、仰向けで足裏、膝周りを流していきますので、スッキリ！寒い時期には、オススメのコースです是非お試しください！ 明日の予定を今日のうちに  10/21(月)の予約状況10：00～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！日中も風が冷たくなってきましたね。手や指先の乾燥や冷えが気になる近頃です。そんな今の時期にピッタリなのがホットピローです。首や目元、腰やお腹をホットピローで温めることでいつものボディケアがより緩んでくれます！フットケア中にもお使いいただけるのでお気軽にお試しくださいね。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 明日の予定を今日のうちに 11/19(土)の予約状況をお知らせいたします。 ・11：00～20：00　までご案内可能※16：00～19：00　の間　2名様同時にご案内可能☆ また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！今日は晴れ渡り気持ちが良いですね！皆さんは朝起きたら窓を開けて日光を浴びていますか？朝一で日光を浴びると夜、熟睡しやすくなると言われています。夜なかなか寝付けないな、という方は是非お試しください。紫外線が気になる場合は日焼け止めを塗ってからでも◎！太陽の恵みを感じましょう！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！昨日に引き続き喉が痛いときにオススメのものをご紹介しようと思います。私はのど飴と言えば龍〇散と思っていまして絶大な信頼を寄せていますw先日、初めてカシス＆ブルーベリー味のものを買ったのですがブルーベリーはなんとなく想像がつくもののカシスがなぜのど飴に・・？と気になりました。カシスにはどんな栄養が含まれているのでしょうか。ご紹介しますね。カシスには・ビタミンC・亜鉛・ビタミンA・ビタミンB2など豊富な栄養素が含まれています。ビタミンCや亜鉛は粘膜を作るコラーゲンの元となりビタミンAやビタミンB2はのどや鼻の粘膜の働きを高める作用があるそうです。なるほど！のど飴にピッタリなわけですね！皆さんものど飴を買うときにどんな栄養が含まれているか注目してみると面白いかもしれませんね。参考になったらうれしいです。マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の山本です。 今日はお味噌汁の魅力をお伝えします。 「お味噌汁は身体によい」という話をよく聞かれるかと思います。 改めて知っていくことで食生活の見直しや習慣病の予防になると思いました！ 〈お味噌汁の良いところ〉 ・手軽に栄養が摂れる…お味噌汁一品で水分・塩分はもちろん、野菜、豆腐、魚等好みに合わせた食材の栄養の一気に摂れます。 ・みその主原料「大豆」…大豆に含まれるタンパク質、食物繊維、レシチン、サポニンには体内のコレステロールを低下、血管の弾力性を保持し、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などを予防する働きがあると言われています。 ・作り方が簡単…料理初心者な私は材料が用意されていたら25分程度で作ることができました！（個人の意見です） 是非、この寒い時期、朝ごはんや晩ごはんにお味噌汁を加えてみてください！！ ————————————— スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です。 いかがお過ごしでしょうか？ 最近、ようやく秋らしい天気になりましたね。昼間と夜の寒暖差が激しく身体の冷えを実感することも増えてきたのではないでしょうか？ 特に身体の末端の冷えが気になることが多いと思います。 この冷えの原因は多々あるのですが、一つは足のお疲れが溜まっていると冷えやすくなります。 特にふくらはぎが冷えると血を運ぶポンプの役割が弱くなりやすいので血の巡りが悪くなり末端に冷えを感じやすくなる… では、どうしたらよいのか？ それは足に疲れをためない、足をケアする時間を作ってあげることです。 例えば、お風呂でふくらはぎをほぐしてあげる、寝る前にストレッチをしてあげるなど。 そして、Re.Ra.Ku大倉山店でフットケアを受けて頂くのも良いですよ！ Re.Ra.Kuのフットケアは直接、クリームやアロマおオイルを使って足を緩め、血流を促していきます！ 足だけを施術していくのでボディケアで緩めるよりもしっかり筋肉が緩んでくれるので、足のケアをしたいときは一番おすすめです！ ただ、全身を緩めたいときはボディケアにしてみてくださいね。 マッサージとは違う気持ち良さがありますよ！ さぁ、お身体のお疲れは溜まっていないですか？今年も残り僅かです。 今年の疲れは今年のうちに！ あなたのご来店を心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日は11月11日(金)ですね。世にゆう、ポッキーの日です！！語呂合わせ感満載ですが（笑）ポッキー美味しいですよね。プリッツもいいですね！食べ過ぎは注意ですね（笑） 本日の空き状況11/11(金)　10：00～20：00までご案内可能です。 また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　

こんばんは　Re.Ra.Ku大倉山店　です。最近は朝は少し肌寒く、日中は日差しが強く、夜はとても冷えこむような気温変化が忙しい日が多いですよね、、 お家でじっとしているとひやっとしませんか？私は簡単作れて身体が温まる「鍋」を夕飯に食べる事が多いです。おでんやキムチ鍋、豚骨醤油鍋など種類豊富で栄養抜群！！寒い時期の鍋料理は最高です！ さて、手先足先が冷えやすい方！これからキンキンに冷えてしまう時期に入ってきましたが、対策できていますか？なかなか用意する時間がない、、、という方にはフットケアとハンドケアをお勧めします！ 直接オイルを塗るのでリラックス効果は抜群☆うとうとしてしまいます（笑） そして指先までほぐすのでぽかっぽかになること間違いなし！ ３０分　足裏中心４０分　３０分の足裏にプラスしてふくらはぎのほぐし６０分　うつ伏せの状態からふくらはぎのほぐし、４０分での内容がプラスされます。 別途５５０円でオイルをお付け出来ますのでよりリラックスして施術を楽しめます！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！昨日の皆既月食はご覧になりましたか？とても神秘的でしたね。外でご覧になった方も多いかと思います。寒さで肩があがったり身体が縮こまったりしていませんか？そんな寒い時期にピッタリなのがホットピローです。通常のボディケアやアイヘッドケアの際ホットピローをプラスしてお目元や首、腰などを温めると筋肉がほぐれやすくなりリラックス効果も高まるのでとてもオススメです！お客様からは「ポカポカして気持ち良かった！」「思わず眠たくなっちゃった」などのお声をいただき好評です。ホットピローは330円（税込み）でお付け出来るのでお気軽にお試しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ さて、唐突ですが今日は何の日でしょうか？語呂合わせかもしれませんが、今日は【いい歯の日】だそうです（笑）歯は大事ですね。定期的にメンテナンスをしていかないといけないなーと思います。 お身体のケアも一緒なので、定期的なケアを！お疲れが溜まりきってしまうと、やる気や眠りも浅くなってしまいます。年末に備えて、お身体整えましょう！ちなみに、11月11日はポッキーの日だそうですよ（笑） スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！