Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 突然の我が家の文鳥「くろず」の後ろ姿で失礼しました。あまりに美しかったもので。。。笑 自分でも「あぁ、背中丸まってるなぁ」と思う事があります。そんな時はひたすら肩甲骨をセルフストレッチ☆ 背筋をピンと、胸を張って姿勢よくいたいものですね。

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ 【明日の空き情報】10：00～20：00 【明日の出勤スタッフ】・中川・永野・玉木 今日もかなり暑くなっております。爽快ヘッドスパでスッキリ爽やかになって下さいね。猛暑が続いていますので、熱中症にはお気をつけ下さい。 【8月17日限定！】ボディ+爽快ヘッドスパ 50分　￥6,490→6,000【期間限定】ボディ40分＋爽快ヘッドスパ10分のお得なセットコースです。お疲れ箇所1箇所を重点的にほぐし、-5℃の炭酸泡でスッキリ！暑い夏を乗り切りましょう！【8月17日限定！】ボディ+フット+爽快ヘッドスパ 70分　￥9,240→8,000【期間限定】ボディ30分＋フット30分＋爽快ヘッドスパ10分のコースです。足裏中心に流していき、ボディでお疲れ箇所1箇所を重点的に！-5℃の炭酸泡でスッキリ！【8月17日限定！】ボディ+肩くびストレッチ 80分　￥11,600→9,500【期間限定】ボディ40分+肩くびストレッチ40分の肩首特化コース！お身体のメンテナンスが出来ていない方やデスクワークの方、ストレッチが好きな方におすすめです！ 『爽快ヘッドスパ』アイヘッドケアの施術前に‐5度の炭酸泡のチカラで頭スッキリ爽快にフラワーブーケとグレープフルーツの2種類からお選び頂けてます。

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 週末の台風による気圧の変化と台風一過のまとわりつくような暑さ。 そしてそれまで1週間、子供達の合宿～大会の送迎で走行距離500ｋｍの疲れも出てしまったので スタミナ補充と頑張ったご褒美を兼ねて家で焼肉を食べました♪ 食べ盛り3人を抱える我が家は質より量です！久しぶりの家族団欒。 とても楽しい時間で心も体も充電完了です☆

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！台風が通過して、さらに暑さがマシマシですね。気温がグッと上がりますので、水分補給をしっかりとそして忘れてならないのが塩分ですね。暑いので冷たいもの食べがちになりますが、胃腸の事も考えると、冷しゃぶサラダ等がオススメです! 大根サラダに、豚肉をお湯にくぐらせて、最高です。オススメのドレッシングは青じそです!ポン酢でもいいですね。是非今日の晩御飯に作ってみて下さいね。 『爽快ヘッドスパ』アイヘッドケアの施術前に‐5度の炭酸泡のチカラで頭スッキリ爽快に無香料とグレープフルーツの2種類からお選び頂けてブログ画像10分￥1,43020分￥2,750（アイヘッドケアとのセット料金となります）7月1日～8月31日までの期間限定でのご提供となりますので是非この機会にお試しください

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！まだ、風、雨が激しくないですが、これから台風が接近しますので、外出は出来るだけ、控えて下さいね。こんな時には、お家の中でアニメや映画でも見てゆっくり過ごしましょう! 最近見ているオススメアニメベスト3選！ 第3位・・・機動戦士ガンダムNTこちらは、映画になっており、ガンダムユニコーンの番外編になっております。ユニコーンを見てから、ご覧になって頂けるとさらに面白く見て頂けると思います。気になる人は是非チェック！ 第2位・・・テニスの王子様U-17WORLDCup昔からあるスポーツアニメで、かなり現実離れをした技が多いですが、改めて見てみるとカッコいいですよね。今作は、世界とテニスで対戦していくようです。乗馬しながらテニスしたりと、現実離れしている所がさらに面白いですよ（笑） 第1位・・・オーバーロード4異世界系の物語で、主人公がアンデッドでかなり強くダークヒーロー的な立ち位置にいる感じのアニメです。今は、4期ですが、是非1期から見てみて下さい。自分的には、かなり前からみているアニメなのでオススメです。 『爽快ヘッドスパ』アイヘッドケアの施術前に‐5度の炭酸泡のチカラで頭スッキリ爽快に無香料とグレープフルーツの2種類からお選び頂けて 10分￥1,43020分￥2,750（アイヘッドケアとのセット料金となります）7月1日～8月31日までの期間限定でのご提供となりますので是非この機会にお試しください

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です！ いかがお過ごしですか？ 今日は台風が接近しているという事もあり、何となくですがおもだるい感じ、気分がうつうつとする感じがしますね。 そんな時、あなたならどうしていますか？ 私はこういう時は家でゆっくりと映画を見て過ごします。 台風が接近しているので無理に外に出て雨に降られるより、落ち着いて家でリラックスした時間を過ごす、案外、普段できていないのでお勧めの過ごし方ですよ♪ 私は最近「ハロウィン」というホラー映画を観ています。 こんな時に「ホラー」かい！という感じですが（笑） あなたはどんなジャンルの映画がお好みですか？ 私はアクション・ホラー・ＳＦなどが好きなのでオススメがあれば遠慮なく教えて下さいね！ もし、このうつうつとした天気で身体が疲れた感じがしたらRe.Ra.Ku大倉山店でお身体のリフレッシュをしてみて下さいね！ 筋肉が緩むだけで気持ちもかなりリラックスし気分も変わります。 疲れる前に身体のケアをしてみましょう！ それではあなたのご来店を心よりお待ち申し上げております。

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 夏真っ盛り！テレビを付けると甲子園の実況が夏を感じさせますね。 で、やっぱり休日のお昼なんかは冷たいものが食べたくなりますよね！我が家はそうめん、ひやむぎ、冷やしうどん私は蕎麦派なのですがどうしても子供達の好みが優先となります。 たくさん食べて欲しいですしね♪ いつもめんつゆばかりだと飽きてしまうのでネットで見つけたレシピで胡麻坦々のつけ汁を作ってみました。 じゃーん！大人は仕上げにラー油をピリ辛に☆☆☆ 超絶簡単なレシピはこちら ・成分無調整豆乳・味噌・めんつゆ 以上（笑）味の濃さはお好みで♪ ちなみに製法の違いも含めて直径1.3ｍｍ未満のものを「そうめん」、直径1.3ｍｍ以上1.7ｍｍ未満のものを「ひやむぎ」と呼ぶそうです。マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ 【明日の空き情報】11：00～20：00 【明日の出勤スタッフ】・中川・永野・玉木 今日もかなり暑くなっております。爽快ヘッドスパでスッキリ爽やかになって下さいね。猛暑が続いていますので、熱中症にはお気をつけ下さい。 『爽快ヘッドスパ』アイヘッドケアの施術前に‐5度の炭酸泡のチカラで頭スッキリ爽快に無香料とグレープフルーツの2種類からお選び頂けて10分￥1,43020分￥2,750（アイヘッドケアとのセット料金となります）7月1日～8月31日までの期間限定でのご提供となりますので是非この機会にお試しください

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！気が付けば8月も中旬に突入。今週から夏季休暇、お盆休みという方もいらっしゃるのではないでしょうか？我が家は子供達の活動が忙しくなるタイミングでもあるのでここからが正念場です（笑）仕事のない日は本当に秒単位、ミリ単位で動き回っていて目が回りそうです。そんな中、先日所要で日吉にある慶応義塾大学にお邪魔してきました。 大学って敷地も広くて、そしてそこかしこに歴史を感じる事が出来てなんだかワクワクしますよね。それでも自分の大学時代には信じられないくらいキレイで校内のタリーズで隙間の時間を潰しながら「今の学生さんたちは恵まれてるな～」なんてボンヤリ考えていました。うちの子たちはこれからどんな人生を歩んでいくんだろうか。本人たちにはきっとまだ見ぬ未来への不安もあるだろうけれど、いつだって前向きにすべての事に全力で取り組んでいけばきっと成果は現れるよってエールを送りたくなる、そんな気持ちになりました。 マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！皆さんは運動した後、お酒は飲みますか？汗をたくさんかいたからこそ、スカッと！したくなりますよね！実は激しい運動をした後にアルコールを飲むと筋肉疲労の回復が妨げられてしまうんです…なので、レモンや梅干しの炭酸割（ノンアルコール）で疲労回復とのどを潤しましょう！レモンや梅干しに含まれるクエン酸は疲労回復に役立つ栄養素なので、オススメです！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！昨日は、大雨でしたので、引きこもりしてました（笑） 前は、オススメ映画3選について書かせて頂きました。今回も、アマゾンプライムで見た、映画についてお話させて頂きますね。最近見た、アニメ3選はまたのブログに書かせて頂きますね。今回は、【竜とそばかすの姫】という、アニメ映画です。 舞台は、バーチャル空間と、高知県が主になってきます。後で、少し武蔵小杉方面も出てきます。自分は、高知出身なんですが、見た時何か見たことある場所だなーと思いました。後で、調べてみると意外と身近な場所でした（笑） 度々出てくる橋があると思うのですが、まんまある橋です。川も透き通るぐらい綺麗です。 是非、この夏、聖地巡礼で高知に行った際は川遊び、カツオのたたき堪能して下さいね。気になる方は、是非アマゾンプライムで見て頂ければと思います。とても感動するアニメでした！ 『爽快ヘッドスパ』アイヘッドケアの施術前に‐5度の炭酸泡のチカラで頭スッキリ爽快に無香料とグレープフルーツの2種類からお選び頂けて 10分￥1,43020分￥2,750（アイヘッドケアとのセット料金となります）7月1日～8月31日までの期間限定でのご提供となりますので是非この機会にお試しください

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 最近、急に熱くないですか？ 鶴田は暑いのが苦手なので「暑すぎる！！！」と心の中で毎日叫んでおります（笑）また、すぐ汗をかくので服が濡れて「気持ち悪い、うわぁ」と思います（笑）こういう少しの事が実はすごくストレスになりますよね… そういう時はビタミンCを取りましょう！ビタミンCはストレス緩和に良いといわれています。 僕はビタミンCのサプリを水に混ぜて飲んでいます！しかし、オススメは夏バテ防止も兼ねて食材から摂取することです（笑） おすすめはキウイフルーツやグレープフルーツなどの果物から摂取すると食べやすくて良いですよ！野菜ならブロッコリーやピーマンがおすすめです。 ちなみに、夏季限定の爽快ヘッドスパにグレープフルーツの香りがありますよ（笑） この時期は夏バテで食欲が落ちやすいのでビタミン取りつつ栄養補給もしっかり出来るとなおよいですね！ まずはビタミンCを取ってストレスを緩和しましょう！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！今日は運動前後と運動中に飲む飲み物についてご紹介します！アイソトニックとハイポトニックという言葉を聞いたことはありますか？一般的にはスポーツドリンクと呼ばれています！ではアイソトニックとハイポトニックの違いは何でしょう？答えはズバリ！浸透圧です。アイソトニックは安静時の浸透圧に近く、水分・糖質・塩分がバランスよく吸収されます。（人の体液に近い！）一方、ハイポトニックはアイソトニックよりも浸透圧が低く水分の吸収がスムーズに行われます。（運動により失われた水分を素早く吸収できる！）アイソトニックはポカ〇スエットやア〇エリアス、ハイポトニックはイオンポ〇リやアミノ〇イタルなどが主な飲料です。運動前にアイソトニックで必要な水分や糖質を補給し運動中～直後は素早く水分補給出来るハイポトニックを飲んでみてください！ちなみに熱中症対策には塩分濃度が高めの経口補水液がオススメですよ。しっかり水分補給をして体調崩さないよう気を付けていきましょう！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ 【明日の空き情報】10:00～14：3016：20～20:00 【明日の出勤スタッフ】・永野　・徳江　・中川 今日も神奈川31℃とかなり暑くなっております。爽快ヘッドスパでスッキリ爽やかになって下さいね。猛暑が続いていますので、熱中症にはお気をつけ下さい。 『爽快ヘッドスパ』アイヘッドケアの施術前に‐5度の炭酸泡のチカラで頭スッキリ爽快に無香料とグレープフルーツの2種類からお選び頂けてブログ画像10分￥1,43020分￥2,750（アイヘッドケアとのセット料金となります）7月1日～8月31日までの期間限定でのご提供となりますので是非この機会にお試しください

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！今日はこの時期オススメの食べ物についてご紹介いたします！先日お客様との会話の中で梅干しが美味しく感じるという話題になりました。梅干しと言えば、お弁当が腐ってしまうのを防いだり二日酔いに良いといったイメージはありましたが改めて調べてみると他にもたくさんの栄養や効果があったんです！・疲労回復・血糖値の上昇をゆるやかにする・食欲増進・整腸作用・脂肪細胞の増加を防ぐなどなど。私は梅干しをそのまま食べるのは苦手なので瓶詰の梅肉を使っています。キュウリの梅肉和えはこの時期最高です！笑梅干しをソーダで割って飲むのも良さそうですね。この暑さを乗り切るために食事に梅干しを取りいれてみてください！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか 30日、31日限定のオススメコースをご紹介しますね。暑い日には、必見なコースです! 【本日の空き情報】17:00～20:00 【本日の出勤スタッフ】・阿部　空き無し・安藤　空き無し・永野　空き無し・山本　17時～20時・鶴田　17時～20時 【7/30-31日限定】爽快カスタム70 通常¥9,790→7,980ボディ・フット・爽快ヘッドスパからお疲れに合わせて配分を自由に組み替えれるコース！（※アロマオイル付き） 【7/30-31日限定】爽快カスタム90 通常¥10,890→8,980ボディ・フット・爽快ヘッドスパからお疲れに合わせて配分を自由に組み替えれるコース！（※アロマオイル付き） 【7/30-31日限定】爽快カスタム120 通常¥12,210→10,000ボディ・フット・爽快ヘッドスパからお疲れに合わせて配分を自由に組み替えれるコース！（※アロマオイル付き） 今日も神奈川31℃とかなり暑くなっております。爽快ヘッドスパでスッキリ爽やかになって下さいね。猛暑が続いていますので、熱中症にはお気をつけ下さい。

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ 30日、31日限定のオススメコースをご紹介しますね。暑い日には、必見なコースです! 【7/30-31日限定】爽快カスタム70 通常¥9,790→7,980ボディ・フット・爽快ヘッドスパからお疲れに合わせて配分を自由に組み替えれるコース！（※アロマオイル付き） 【7/30-31日限定】爽快カスタム90 通常¥10,890→8,980ボディ・フット・爽快ヘッドスパからお疲れに合わせて配分を自由に組み替えれるコース！（※アロマオイル付き） 【7/30-31日限定】爽快カスタム120 通常¥12,210→10,000ボディ・フット・爽快ヘッドスパからお疲れに合わせて配分を自由に組み替えれるコース！（※アロマオイル付き） 今日も神奈川31℃とかなり暑くなっております。爽快ヘッドスパでスッキリ爽やかになって下さいね。猛暑が続いていますので、熱中症にはお気をつけ下さい。

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ 前は、自転車旅について書かせて頂きました。今回は最近アマゾンプライムで見た面白かった映画を3つお伝えしようと思います。少し、グロ系も混ざっておりますので、無理な方は控えて下さいね。 第3位・・・プラットフォーム(洋画)主人公が、階層が何層もあり、1日1回食事がベルトコンベヤーで降りてくるのですが、上位層で食事が豪華ですが、下位にいくほど、食事が減っていくという物語の映画です。あまり詳しくは、書けないですが、少しグロ所が多い映画です。 第2位・・・スプートニクあるきっかけで、医師免許を剥奪の瀬戸際に立つタチアナ(ヒロイン)が、軍関係者の依頼を受け、謎の秘密施設に送りこまれるというのも。SFチックな映画なので、続きが気になる方は是非見て下さい。 第1位・・・カウントダウン若者達が自分の余命が分かるアプリを見つける。続きは映画で！少し、日本の着信アリに似ていますね。自分的には、かなり面白かった洋画なので、オススメです。ホラーが苦手な方はやめておいた方がいいかもしれないです。 夏なので、少しホラー系も混ぜてオススメ映画をご紹介させて頂きました。次のブログは、オススメアニメを書きたいと思いますので、そちらも是非見てみて下さいね。 『爽快ヘッドスパ』アイヘッドケアの施術前に‐5度の炭酸泡のチカラで頭スッキリ爽快に無香料とグレープフルーツの2種類からお選び頂けてブログ画像10分￥1,43020分￥2,750（アイヘッドケアとのセット料金となります）7月1日～8月31日までの期間限定でのご提供となりますので是非この機会にお試しください

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！突然ですが皆さんはランニングはしますか？ちょうど昨日、オンラインでランニングする方向けの食事についての研修を受けたので早速その内容を一部ご紹介しますね！あなたは今からマラソン大会に出ます。今まで練習してきた力を発揮できるよう何か食べておこうとしている、そんな状況を思い浮かべてみてください。何を食べますか？オススメはこちら！・バナナ（カリウムが含まれている）・カステラ（タンパク質が含まれている）・オレンジジュース（クエン酸が含まれている）暑くてこの時期はさすがにやらないという方もいるかもしれませんが涼しくなり、ランニングする際の参考にしていただけたら嬉しいです！暑さで体調を崩しやすい時期です。是非メンテナンスをして夏を乗り越えましょう！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！７月も終盤、子どもたちも夏休みに突入し夏が絶好調ですね♪この週末、土用の丑の日という事で仕事帰りにスーパーで鰻を１パックだけ買ってご飯の上に乗せて食べました。うちの子たち、意外とみんな鰻が好きみたいでそんなに喜ぶとは思わなかったので少しだけ買って帰ったのですが全然足りませんでした（笑）来年は多めに買っていこうと思います。鰻と言えば、以前フラっと入った都内の焼き鳥屋が鰻の串をメインにしている面白い店でした。１串４００～５００円なので、ちょっと割高ですが短冊、肝、カブトなど、普通の鰻屋さんより気楽に少しずつ食べられるのが嬉しい☆ また訪ねたい店が増えて嬉しいのでした♪ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7