Re.Ra.Ku Echika 表参道店のブログ一覧

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です！ 12:00~20:00です(^O^)／ 皆さんのご来店心よりお待ちしております(^O^)／ 今月お勧めのオプションメニューです♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

こんにちは！早いもので1月も最終日！ 明日から表参道店ではアイケア＆ヘッドケアキャンペーンが始まります！ その名も… ★極上★アイケア＆ヘッドケア 通常のアイケア＆ヘッドケアにホットアイマスクを付けて施術します(・∀・) ポカポカしているなか頭もみもみ…まさに極上！！ 目のお疲れや肩首のお疲れ…この寒さで固まってしまった頭皮にもGOOD♪ 表参道店では冬に恒例となるぐらい大人気キャンペーンです♪♪ 是非！一度、極上を味わってみてはいかがでしょうか？ 皆さまのご来店心よりお待ちしております(^O^)／ 本日の空き情報です☆ 15:00～20:00 ご案内可能です！皆様のご来店心よりお待ちしております！ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です！ 11:00~20:00です(^O^)／ 皆さんのご来店心よりお待ちしております(^O^)／ 今月お勧めのオプションメニューです♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆Re.Ra.KuEchika表参道店の土井です(^O^)／ あっという間に2月目前ですね！！来週からは少し暖かくなるみたいで良かったです(^^♪　 寒暖差激しいので皆さん体調には十分気をつけてお過ごしください♪ 夜はまだまだ冷え込むので私がお風呂に入った後に必ず飲んでいるのが 「ミルクティー」です☆ 今日はミルクティーにどんな効果があるのかご紹介します(^^♪ まず、「食事中や食後の血糖値の上昇を抑える働き」 紅茶に含まれている（ポリフェノール）は糖の分解を抑制し、吸収率が少なくなり、高めの血圧を下げる効果もあるそうです！ さらに！「ダイエット効果」も期待ができ、紅茶には（カテキン）（カフェイン）が含まれており、脂肪を燃焼させ脂肪の吸収を抑えてくれる働きがありますが、砂糖をたくさん入れたミルクティーですと効果は違ってきますので注意してください！！ カフェインには腸を働きを促してくれる効果もあるので便秘気味の方にもおすすめです☆ 温かいミルクティーで心も身体もポカポカ温まりましょう～☀ 本日の空き情報です☆ 16:00～20:00 ご案内が可能です！皆様のご来店心よりお待ちしております！ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です！ 11:00~13:10 17:30～20:00　です☆ 皆さんのご来店心よりお待ちしております(^O^)／ 今月お勧めのオプションメニューです♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です！ 12:00~20:00です☆ 皆さんのご来店心よりお待ちしております(^O^)／ 今月お勧めのオプションメニューです♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

こんにちは(^O^)／ 最近、リングフィットアドベンチャー！ドハマり中の Re.Ra.KuEchika表参道店のあべです＼(^o^)／ 筋トレしながら、敵を倒していくゲームなのですが、 毎日、スクワットを取り入れたら、 おしりの筋肉(大殿筋)が引き締まってきた感じ(*^^*)でウハウハ♥です❤ オススメは【ワイドスクワット】 肩幅よりも広く足を広げ、つま先を外側に向けて立つ 息を吐きながら、膝がつま先と同じ方向に向くよう膝を曲げる 太ももが床と平行になるまで膝を曲げたら、息を吸いながら上体を戻す ※足を広げた分、負荷がかかりやすくなりますー(^O^)／ ぜひ、ヒップアップ！！一緒にがんばりましょー(*^^*) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日の空き状況 15:00～18:00&19:00～20:00 　ご案内可能です！(^▽^)/ ※予約状況は、変更の可能性もあります★ 皆様のご来店お待ちしてります♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です！ 12:00~20:00です☆ 皆さんのご来店心よりお待ちしております(^O^)／ 今月お勧めのオプションメニューです♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは！ReRaKuEchika表参道店　清水です😊 最近天気が崩れがちで日中から気温が冷え込むことがしばしば… 寒くなると何となく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか？ こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、「寒暖差疲労」が挙げられます。 寒暖差疲労とは、寒暖差によって体に疲労が蓄積した状態を指します(+_+) 気温差があると体内の自律神経が働き体温を調節しようとしてくれます。この時一定のエネルギーが必要となるため気温差が大きいほどエネルギー消費も増えて身体が疲れてしまいます(ノД`)・゜・。 特に冬は日中と夜の気温差や、室内外の気温差が大きく寒暖差疲労が蓄積しやすい時期とも言えます！ ●寒暖差疲労によって引き起こされるリスクがある身体の症状⚠ ・身体の冷え ・肩のお疲れ ・めまい ・顔のほてり ・食欲不振 このような症状がある方は寒暖差疲労が溜まっているかも…！ 寒暖差疲労を防ぐコツとしては生活習慣で身体を温める習慣を作ることが大切です(^▽^)/ 毎日お風呂に浸かったり、首・手首・足首(3首)を温めると効率的に全身温めることができるのでおすすめです♪ また、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎをストレッチすることで下半身の血液が心臓に戻りやすくなり血行が良くなるので身体ポカポカしてきますよ(o^―^o) ぜひ、寒暖差疲労に負けない生活習慣を心がけて見てください😊✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日の空き状況 16:05～40分コース 　ご案内可能です！(^▽^)/ 皆様のご来店お待ちしてります♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です！ 12:00~18:30です☆ 皆さんのご来店心よりお待ちしております(^O^)／ 今月お勧めのオプションメニューです♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店の土井です(^O^)／ 1月もラストの週に突入しましたね★ この寒さもあと少し耐えればポカポカな春が待っていますね♪ 冬の季節はずっと手足の冷えで悩まされてきました。。 お風呂から上がってもすぐ身体が冷えてしまう、身体がなかなか温まりにくいなど冷えで悩んでいるお客様でも多くいらっしゃいます。 あと少しの寒い冬を乗り切るために！日常生活での冷え対策をお伝えしたいなと思います♪ まず！「栄養バラスの取れた食事」 身体冷えるものばかり摂取すると内臓から冷えてしまうのであまり好ましくありません。。 特にタンパク質を十分に取ることが大事です(^O^)／ 肉、魚、卵、牛乳や大豆、穀物などバランスよく取ることが重要です。 身体が温まる食材でよく聞くのが「しょうが」です。 しょうがは身体は温めてくれますが一時的なものなので普段からのバランスの取れた食事が冷え性対策のカギになってきます。 「適度な運動」 冷えの1つの原因は（筋肉量が少ないため身体の熱を多くつくりにくい）があります。 なので、少しでも生活の中に運動を取り入れて筋肉を鍛えることが大事です☆ 無理はせず自分のできるペースで少しづつ運動を取り入れてみましょう(^O^)／ 本日の空き情報です☆ 16:00～20:00です！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(^O^)／ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です！ 12:00~20:00です☆ 皆さんのご来店心よりお待ちしております(^O^)／ 今月お勧めのオプションメニューです♪ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

こんにちは(*^^*)Echika表参道店クラです！ 皆さんには趣味やマイブームってありますか？ 私は数年に一度の頻度で編み物ブームがやってくるんですが、まさに今！編み物ブームが襲来！！！！！ 夜な夜なかぎ針持って編み編み編み編み編み…… 前回のブーム時にはマフラーやスヌード・帽子といった身に着ける系だったのですが、今ハマっているのが… がま口！！！ 結構可愛くないですか？ 大小さまざまながま口ポーチつくって自己満足しています(笑) いずれスタッフにプレゼントという名の押し付けをしようかと算段中でございます！(悪ッ！) 本日、15：20～ご案内可能です(^O^)／ ※ご予約状況によりご希望のお時間が多少前後することもありますのでご了承ください。 皆様のご来店心よりお待ちしております！ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆Re.Ra.KuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です(^^♪ 14：05~ご案内可能です(^O^)／ ※ご予約状況によりご希望のお時間が多少前後することもありますのでご了承ください。 皆様のご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは♪Re.Ra.Ku Echika表参道店です！ 本日は当店のおすすめオプションメニュー おなかケア（バウエルケア） についてご紹介したいと思います😊 どのような方におすすめかというと… 腰がお疲れの方！！！ お腹周りの筋肉をほぐすことによって、骨盤を経由して繋がっている腰の筋肉のお疲れ緩和が期待できます(^▽^)/ 身体の前・後面の筋肉が緩むと背筋がスッとまっすぐにしやすくなるので 姿勢が悪い方やお仕事上ついつい猫背になってしまう方 そして！深い呼吸によってよりリラックスできるため自律神経を整え、代謝upや消化吸収能力が高まるので おなかが冷えやすい方 にもおすすめです＼(^_^)／ おなかケアはボディケアorフットケアにお付けできる【オプションメニュー】となっております(*^^*) ぜひ、おなかケアお試しください(^^♪ —————————————————- ★本日の空き状況★ 16:45~です。 皆様のご来店心よりお待ちしております(^O^)／ ※ご予約状況によりご希望のお時間が多少前後することもありますのでご了承ください。 —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆Re.Ra.KuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です(^^♪ 11:00~20:00です 皆様のご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ※ご予約状況によりご希望のお時間が多少前後することもありますのでご了承ください。 —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

こんにちは！Re.Ra.KuEchika表参道店　清水です(^▽^)/ 最近は遠くに出かけることがほとんどなくなってしまい、家にいることがほとんどです。。。 コロナが落ち着いたらどこ行こうかな～と想像を膨らませることが多くなりました♪ 最初に思い浮かんだのはスポーツ観戦です！ この写真は3年前に観戦した時の写真です⚾ テレビ観戦も盛り上がりますが、やっぱり生の方が球場の雰囲気が直に感じられるので好きですね☆彡 早く気兼ねなく観戦できる日が来てほしいです～😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☆本日の空き情報☆ 17:25~です。 皆様のご来店心よりお待ちしております(^O^)／ ※ご予約状況によりご希望のお時間が多少前後することもありますのでご了承ください。 —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは☆Re.Ra.KuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です(^^♪ 11:00~13:00 16:05~20:00です 皆様のご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ※ご予約状況によりご希望のお時間が多少前後することもありますのでご了承ください。 —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは(^O^)／ReRaKuEchika表参道店の土井です☆ 毎日寒い日が続いてますね🥶毎晩凍えそうになりながら家に帰っています。。 先日年明け前からずっとずっと食べたかったあるものを食べてきました(^O^)／ 蟹🦀です☆ 蟹とお寿司が食べ放題のお店に行ってきました(^^♪ 夜の時間は避けお昼の時間帯に行ってきました☆ ずっと心待ちにしていた蟹をたくさん食べることができて幸せでした♪ 本日の空き情報☆ 15:50~です 皆様のご来店心よりお待ちしております(^O^)／ ※ご予約状況によりご希望のお時間が多少前後することもありますのでご了承ください。 —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは(^O^)／Re.Ra.KuEchika表参道店です！ 本日の空き情報です☆ 12:00~14：05 15:20~19:00　です♪ 今月のオススメオプションメニューです(*^^*) ※ご予約状況によりご希望のお時間が多少前後することもありますのでご了承ください。 —————————————————★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9