Re.Ra.Ku 御成門駅前店

12月21日、22日のご案内状況♪

2019.12.21 12:04

こんにちは、Re,Ra,Ku御成門駅前店です！

今日は昼間ぽかぽか陽気であった

昨日とは一転し、肌寒い週末となりましたね。

明日も予報では

降水確率が80％と、なかなか外に出づらい

お天気が続くようです。

空気も乾燥しておりますので

風邪など引かぬようお身体ご自愛ください。

今年も残すところあと10日、あっという間ですね。

御成門駅前店は年末31日まで営業しております！

年の瀬、1年のおつかれをしっかり取って

来たる2020年に備えましょう！


それでは、本日12月21日&明日22日のご案内状況のお知らせです！

★12月21日のご予約可能なお時間★
12：00～20：00

★12月22日のご予約可能なお時間★
13：00～20：00

【年末年始休暇のご案内】
当店は、年末年始期間は下記の通りを特別営業時間にて営業いたしております。

《年末年始期間》
2019年12月31日(火) 11:00-18:00
2020年1月1日(水) 休業
2020年1月2日(木) 11:00-18:00
2020年1月3日(金) 11:00-18:00

年末年始期間中は何かとご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど、
宜しくお願い申し上げます。
尚、上記期間以外は通常営業(平日11:00-21:00/土日祝11:00-20:00)いたします。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。


ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店

【営業時間】
平日　：11:00～21:00
土日祝：11:00～20:00

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館
都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪
マッサージより気持ちいい！！
リラクのボディケアをぜひご体験ください

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！

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【見事な秋晴れ】日差しがまぶしい10月半ば。「目の奥のチカチカ・頭痛」を仕事中に防ぐ方法

【見事な秋晴れ】日差しがまぶしい10月半ば。「目の奥のチカチカ・頭痛」を仕事中に防ぐ方法

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です♪今日は雲ひとつない見事な秋晴れですね!外に出ると日差しがまぶしいくらいで、冷え込みがちだったここ数日から一転、ぽかぽかと心地よいお天気です。ただ、オフィスに戻ってパソコンに向かったとき、こんな違和感はありませんか?• いつも以上に画面がまぶしく感じて、目がチカチカする• 目の奥がズーンと重く、頭痛がしてきそう• 画面を睨みつけているせいで、眉間や肩に力が入っている実は、この「まぶしい秋晴れ」の日こそ、デスクワーカーの目は悲鳴を上げやすくなっています。夏の強い日差しに比べて、秋の太陽は「光が差し込む角度(太陽の位置)」が低くなります。そのため、歩いているときやオフィスの窓際で、ダイレクトに強い光が目に入りやすいのです。ただでさえパソコンやスマホで酷使している目に、この強い光が加わると、目のピントを調節する筋肉が疲弊し、自律神経の乱れから「頑固な頭痛や肩こり」を引き起こしてしまいます。今日は、まぶしい光に負けないために、仕事の合間にデスクでできる「10秒の目元リセット術」をお届けします。【10秒セルフケア】目の奥の緊張をゆるめる「手のひらアイマスク」画面を凝視して緊張した目の筋肉(毛様体筋)と自律神経を、自分の体温でじんわりと緩める方法です。1. 両手のひらをこすり合わせ、少し温めます。2. 手のひらを少し丸めてカップ状にし、目に直接触れないように、両目をそっと覆います。(指の隙間から光が入らないようにして、目の前を完全に真っ暗にするのがポイントです)3. そのまま目を閉じて、深呼吸をしながら10秒間、暗闇と手のひらの温もりを感じます。たったこれだけですが、光の刺激を完全に遮断することで、脳の緊張が一気に緩みます。手を離したとき、視界がパッと明るくなり、目の奥の重さがスーッと軽くなるのを感じられますよ。気持ちのいい秋晴れですが、日差しのまぶしさや乾燥は、私たちが思っている以上に目や脳を疲れさせています。今日は意識的に目を休める時間をとりながら、心地よく1日を過ごしてくださいね。

2026.10.16

【10月中旬の寒暖差】朝晩の冷えと日中の気温差で「体が重だるい、頭が痛い」ときの10秒セルフケア

【10月中旬の寒暖差】朝晩の冷えと日中の気温差で「体が重だるい、頭が痛い」ときの10秒セルフケア

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。10月も半ばに入り、すっかり秋らしい気候になってきましたね。ただ、この時期特有の「朝晩の冷え込み」と「日中の気温差」に、お体がついていかないと感じていませんか？• 朝起きると、肩や首がズーンと重く凝り固まっている• 日中は過ごしやすいはずなのに、なぜか強烈な眠気やだるさがある• 夕方になると、頭が締め付けられるように痛む、目が疲れる「風邪を引いたわけではないのに、なんだか体調がスッキリしない……」その不調、実は気のせいでもサボりたいわけでもなく、激しい寒暖差によって自律神経のスイッチ（交感神経と副交感神経）の切り替えがパニックを起こしている状態です。私たちの体は、気温差が7度以上あると、体温を調節するために想像以上のエネルギーを消費してクタクタになってしまいます。今日は、デスクワークの合間に10秒で自律神経の乱れをリセットできる、万能なツボをひとつご紹介します。【10秒セルフケア】頭痛・だるさ・目の疲れを撃退する「後頭部のツボ」パソコン作業の合間や、頭が重いなと感じたときに、椅子の背もたれに寄りかかりながら試してみてください。• ツボの名前：風池（ふうち）• 場所： 首の後ろの太い筋肉の外側、髪の生え際あたりにある「くぼみ」です。• 押し方：両手の親指をツボに当て、残りの指で頭を包み込むように固定します。頭を少し後ろに倒しながら、親指を「頭の中心（鼻の奥）」に向かって、痛気持ちいい強さでじわーっと5秒間押し上げます。これを3回繰り返します。ここを押すと、頭から目、首まわりにかけて滞っていた血流がブワッと一気に流れ始めます。視界がパッと明るくなり、寒暖差でガチガチになっていた首の緊張がスーッと抜けていくのを実感できますよ。秋は過ごしやすくて素敵な季節ですが、季節の変わり目の寒暖差は私たちが思っている以上に体力を奪っています。今週もまだ半ばですので、温かい飲み物を選んで、無理のないペースで乗り切っていきましょうね

2026.10.14

【御成門駅前店】　本日の空き状況のお知らせ

【御成門駅前店】　本日の空き状況のお知らせ

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も過ごしやすい秋らしい一日になりそうですね！みなさん体調に気をつけてお過ごしくださいね。 ★ご案内状況のお知らせ10月13日(火) 12:00～18:1010月14日(水  11:00～20:30【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.10.13

【10月スタート】朝晩の急な冷え込みに注意！仕事中の「底冷え」から体を守る3つのポイント

【10月スタート】朝晩の急な冷え込みに注意！仕事中の「底冷え」から体を守る3つのポイント

10月がスタートしましたね！今月から下半期が始まり、デスクに向かう気持ちを新たにされている方も多いのではないでしょうか。ただ、ここ数日で一気に秋が深まり、特に「朝晩の冷え込み」が厳しくなっていませんか？朝、布団から出るのが少し辛くなってきた日中は平気なのに、夕方になると足元がジンジン冷えるデスクワークをしていると、いつも以上に肩や首がガチガチに凝る「まだ10月になったばかりだし、暖房を入れるほどでもないし……」と我慢していませんか？実は、体が秋の冷えに慣れていないこの時期こそ、自律神経が乱れて血行不良になりやすく、1年の中で最も「ギックリ腰」や「寝違え」が起きやすい危険なタイミングなのです。今日は、オフィスでの「底冷え」をブロックし、お仕事のパフォーマンスを落とさないための3つの簡単セルフケアをお届けします。💡 オフィスで今すぐできる！「3つの首」の冷え対策東洋医学では、体の中の大きな血管が皮膚の近くを通っている「3つの首」を冷やさないことが、冷えとコリを防ぐ最大の秘訣と言われています。「首」をガードするオフィスの空調の風が直接当たっていませんか？首の後ろが冷えると、脳への血流が滞り、頭痛や強烈な肩こりを引き起こします。薄手のストールを巻くか、襟付きの服を選ぶだけで体感温度がグッと上がります。「手首」を温めるパソコン作業で常にキーボードに触れている手首は、冷えやすいポイントです。デスクワーク中に「手が冷たい」と感じたら、手首をぐるぐると回したり、温かいペットボトルを数秒握ったりして、指先までの血流を促しましょう。「足首」の底冷えを防ぐ冷気はオフィスの床に溜まります。夕方の足のむくみやだるさは、足首の冷えが原因です。ひざ掛けを使うのはもちろん、足首を回してアキレス腱まわりを動かすだけで、ポンプのように血液が下半身から心臓へ戻り、足元がポカポカしてきます。季節の変わり目の冷え込みは、自分が思っている以上に体にストレスを与えています。今週は環境の変化も重なって疲れが出やすい時ですので、温かい飲み物を選んで、無理をせず過ごしてくださいね。もし、「冷えのせいで背中や腰がバキバキで座っていられない」「夏の疲れが抜けきらないまま秋の冷えが来て、体が限界……」というときは、いつでもサロンの手を頼ってください。

2026.10.02

【御成門駅前店】　朝は涼しいのに、午後はだるい…秋の寒暖差疲れに注意！

【御成門駅前店】　朝は涼しいのに、午後はだるい…秋の寒暖差疲れに注意！

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。9月末は、朝晩は涼しくなってきた一方で、日中はまだ暑さが残る日もあります。このような気温差が続くと、体温調節のために身体が頑張り続けることになり、「なんとなくだるい」「肩や首が重い」「疲れが抜けない」と感じることがあります。特にデスクワークでは、長時間同じ姿勢が続くことで首・肩まわりもこわばりやすくなります。そこで今日は、仕事の合間にできる簡単ケアを3つ。① 首をゆっくり左右に倒す無理に伸ばそうとせず、気持ちいいところで10秒ほどキープ。② 肩をギュッとすくめて、ストンと落とす3回ほど繰り返すだけでも、肩まわりのリセットに。③ 深呼吸を3回鼻からゆっくり吸って、口から長く吐きます。「ちょっと疲れたな」と感じたときこそ、まず一度立ち止まって深呼吸。季節の変わり目は、知らないうちに身体へ負担がかかっています。「まだ大丈夫」と頑張りすぎず、疲れを感じたら早めに身体をケアすることも大切です。お仕事帰りに「今日は短時間だけ身体をほぐしたい」という方も、ぜひお気軽にお立ち寄りください♪★ご案内状況のお知らせ9月28日(月) 11:30～20:009月29日(火)  14:00～21:00【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.09.28

【御成門駅前店】　本日の空き状況のお知らせ

【御成門駅前店】　本日の空き状況のお知らせ

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日はずっと続いていた雨も落ち着き、過ごしやすい１日となりそうですね！みなさん体調に気をつけて、今日はゆっくりとお過ごしくださいね。 ★ご案内状況のお知らせ9月27日(日) 11:30～14:00、17:40～19:309月28日(月）  11:00～19:30【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.09.27

【店内まで日差しが…w】まぶしいほどの快晴!「朝の光」が今夜の睡眠を決める理由

【店内まで日差しが…w】まぶしいほどの快晴!「朝の光」が今夜の睡眠を決める理由

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！今朝の東京は、雲ひとつない見事な快晴ですね！当店の受付にも朝から強い光が差し込んでいて、思わず「まぶしい……！w」と目が細くなるほど活気のある朝を迎えています。ここまでお天気が良いと、外を歩くだけで気持ちがシャキッと引き締まりますよね。実は、この「まぶしいほどの朝の光」には、今日を元気に乗り切るだけでなく、今夜の睡眠の質をガラッと高めるすごい秘密が隠されています。今日は仕事の合間にサクッと読める、光と体にまつわる面白い雑学をお届けします。＊【睡眠の雑学】今朝浴びた光が、15時間後の「眠気」を作る？私たちの脳には、体内時計をコントロールするセンサーがあります。朝、目から強い光が入ると、脳のスイッチがカチッと「仕事モード」に切り替わります。面白いのはここから！！朝に光を浴びた瞬間からカウントダウンが始まり、約15時間後に、今度は眠気を誘う「メラトニン」という睡眠ホルモンが脳内で分泌され始める仕組みになっています。つまり、今朝の快晴の中で出勤した皆様は、すでに「今夜ぐっすり眠るための仕込み」をバッチリ完了している状態なのです。逆に、1日中オフィスの奥の暗い席でパソコンだけを見ていると、脳が時間を勘違いしてしまい、夜ベッドに入っても「目が冴えて眠れない……」という事態に陥りやすくなります。「最近ちょっと寝付きが悪いな」という方は、ランチタイムや休憩中に、ぜひ窓際や外に出て3分だけでも今日のまぶしい太陽を感じてみてください。それだけで体内時計がリセットされ、今夜の眠りが驚くほど深くなります。気持ちの良い秋晴れですが、日差しが強い分、外と室内の温度差で体は疲れを溜め込みやすくなっています。こまめな水分補給を忘れずに、今日1日を元気に乗り切っていきましょう。もし、「眩しさで目が疲れて頭が重い」「最近どうにも熟睡できなくて、首や肩がガチガチ……」というときは、いつでもサロンの手を頼ってくださいね。お体をじんわりと緩めるお手伝いをさせていただきます。★ご案内状況のお知らせ9月24日(木)  11:00～13：20、14：00～17：00、17：30～18：50、20：00～21：00【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.09.24

【御成門駅前店】　本日の空き情報のお知らせ

【御成門駅前店】　本日の空き情報のお知らせ

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。シルバーウイークも今日で最終日。残念ながら今年は天候に恵まれなかったですね、、。明日からまたお仕事の方も多いと思いますが、みなさん体調に気をつけて、今日はゆっくりとお過ごしくださいね。 ★ご案内状況のお知らせ9月23日(水) 11:30～13:30、15:00～17:209月24日(木)  11:00～21:00【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.09.23

【御成門駅前店】　本日の空き状況のお知らせ

【御成門駅前店】　本日の空き状況のお知らせ

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です台風が通り過ぎ、今朝は目が覚めるような青空が広がっていますね!お天気が良くなってホッとする反面、外に出た瞬間にジリジリとした強い日差しと、一気に戻ってきた「真夏の暑さ」に驚いた方も多いのではないでしょうか。「せっかくの快晴なのに、なんだか朝から頭がズキズキする」「体がだるくて、仕事や予定に集中できない」「冷房の効いた部屋に入っても、のぼせた感じが抜けない」実は、台風が去った直後の急激な晴天と気温上昇は、1年の中でも特に体調を崩しやすい「台風一過バテ」を引き起こします。【台風一過で「頭痛・だるさ」が起きる理由】因は、ここ数日の「激しい気圧の変化」と「急激な寒暖差」のダブルパンチです。台風が近づいている間、体は低気圧のストレスに耐えようと張り詰めていました。それが、台風が去って急激に高気圧に変わることで、自律神経の切り替えが追いつかずにパニックを起こしてしまいます。さらに、ここ最近の涼しさから一転して30度を超えるような真夏日になると、体が暑さに慣れていないため、上手く汗をかけずに熱が体内にこもってしまいます。これが、強烈なだるさや頭痛(熱中症の一歩手前)の原因になるのです。【今日の「水分補給」で絶対にやってはいけないこと】暑いからといって、「氷たっぷりの冷たい飲み物」や「カフェインの多いコーヒー・緑茶」ばかりを飲むのはNGです。冷たい飲み物は、台風の気圧変化でただでさえ弱っている胃腸を急激に冷やし、自律神経の乱れをさらに悪化させます。また、コーヒーなどのカフェインには強い利尿作用があるため、水分を補給しているつもりでも、逆に体から水分が抜けて脱水(頭痛の原因)を招いてしまいます。今日のおすすめは、「常温の水」や「麦茶」です。喉が渇く前に、コップ1杯をこまめに口に含んで、体にじわじわと水分を染み渡らせてあげてくださいね。お天気が良いとつい無理をして動いてしまいがちですが、台風を乗り切ったあなたのお体は、自分が思っている以上にエネルギーを消耗しています。今日はいつも以上にスピードを落として、体ファーストで過ごしてください。もし、「水分をとっても頭の重さが抜けない」「気圧の乱高下で首や肩が鉄板のようにガチガチ……」というときは、無理をせず私たちのサロンへお体を休めにいらしてくださいね。

2026.09.22

【御成門駅前店】　本日の空き情報

【御成門駅前店】　本日の空き情報

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は台風真っ只中。みなさん体調に気をつけて、ゆっくりとお過ごしくださいね。 ★ご案内状況のお知らせ9月21日(月) 11:20～19:309月22日(火)  11:00～19:30【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.09.21

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