Re.Ra.Ku 御成門駅前店

【おうちケア】第二弾！腕まわりのハリ

2020.04.22 21:28

こんにちは！

前回ご紹介した足回りのセルフケア、
お試しいただけましたか？？

在宅勤務になり、普段とは違う環境でパソコン作業やスマホ操作をしたり、お子様や家族のためにいつもよりたくさん料理をつくったり、掃除をしたり…とお疲れを感じる方も多いかと思います。

そんな皆さんに、今日は腕のお疲れを緩和するセルフケアを紹介します！

第二回目は 「腕周りのハリ」
腕周りのお疲れは中々気づきにくいのですが、実は結構疲れています！！特に肘から手首にかけては手指とも繋がっている筋肉がたくさんあります。
ぜひ、毎日頑張っている腕も労ってあげてください。

そんな時にはこれ↓

【前腕伸ばし】
テーブルや台の上に手のひら全体をぺたっとつけ、そのままくるっと外回しで指先を自分の体側に向けます。
痛みのない範囲で前腕内側を20～30秒ほど伸ばしていきましょう！
指先まで台の上に乗せることでしっかり伸ばすことができます。

ブログ画像
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次回もお楽しみに♪

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併せてボディケア、ストレッチの動画もリラクから配信しております♪
ぜひチャレンジしてみてくださいね!(^^)!

https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw

電話予約する 03-6452-9227

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【御成門駅前店】11月おすすめメニュー♪寒い日にぴったり！

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【御成門駅前店】　本日のご案内状況のお知らせ

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こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。11月に入りめっきり秋らしくなりました!空気が乾燥してくる季節ですから、肺がダメージを受けやすく呼吸器系、風邪や花粉症などトラブルが起きやすくなります!rerakuのボディケアはまずは呼吸から全身に酸素を取り込んでスッキリ!なるべく深呼吸をクセにして、清々しい身体づくりをはじめましょう!★ご案内状況のお知らせ★11月  3日(月)  15:30～19:3011月  4日(火)  12:50～18:30 19:50～21:00スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

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【御成門駅前店】本日最終日！＜初来店限定＞15分無料体験実施中♪

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こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。10月も残り数日です！当店で開催しておりました10周年記念メニューも残り3日で終了です！御成門駅前店にご来店頂いたことがないお客様にお得なコースをご提供しております。是非、メニューをご確認のうえ、ボディケアをお試しください！また、御成門駅前店にご来店頂いたことがあるお客様にも、施術後、お得な特典が当たるチャンスがあります！ミニゲームを開催しておりますので、是非ご来店くださいませ。★おすすめメニュー★オイルフットケア 40分 + ボディケア60分　計100分フットケアでは、足裏とふくらはぎやすね周りをしっかりほぐし、巡りをよくします！その後、ボディケアでうつ伏せ、横向き、仰向けからお疲れの箇所を中心に全身ケア！★10周年記念 初来店のお客様限定★今月は当店10周年イベント実施中！曜日ごとに異なったお得クーポンをご用意！ウェブ予約限定ですので、ご来店希望日の曜日に合ったクーポンメニューをご選択のうえ、ご予約くださいませ！本日(水)は、15分無料体験を実施しております。御成門駅前店に初めてご来店のお客様限定です！ご来店時の空き次第でのご案内となりますので、ご了承ください。★ご案内状況のお知らせ★10月 29日(水) 12:40～17:0010月 30日(木) 11:00～14:00、 14:20～19:50スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

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こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。今月も残すところ4日となりました!当店10周年記念を開催しておりましたが、好評いただいております水曜限定の15分無料体験も明日が最後です!Re.Ra.Kuのケアが気になっている方は是非この機会にお試しください!★10周年記念 限定クーポン★その他曜日ごとにクーポン配信中! 初来店のお客様は、是非お得にボディケアを体験してみてください!★ご案内状況のお知らせ★10月 28日(火)  12:00～18:00、19:40～21:0010月 29日(水)  12:00～19:30スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.10.28

【御成門駅前店】残り5日！お得な10周年限定メニュー♪

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こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。10月もあっという間に最終週！残り5日となりました。夏が終わると一段と時間の流れるスピードが早いように感じます。2025年も残り2か月、お身体と向き合う時間はまだあります！年々、お疲れを感じている方、是非、お身体への意識改革始めてみましょう！現在、当店では10周年を記念してウェブ予約＆初来店限定のお得なメニューをご用意しております。各曜日ごとに異なるお得なクーポンの配信も残すところあと1週間！！まだご来店されたことがないお客様は是非、この機会を逃さずご来店くださいませ！★10周年記念 初来店のお客様限定★今月は当店10周年イベント実施中！曜日ごとに異なったお得クーポンをご用意！ウェブ予約限定ですので、ご来店希望日の曜日に合ったクーポンメニューをご選択のうえ、ご予約くださいませ！本日(月)は、こちら↓フットケア 40分￥5,830 ➠ ￥5060ボディケア 40分￥5,720 ➠ ￥4,980★ご案内状況のお知らせ★10月 27日(月) 14:30～16:00、19:40～21:0010月 28日(火) 12:00～18:00、19:40～21:00スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

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