こんにちは♪
スッキリしないお天気、気温も低くなっているので気付くと動いてないなぁ~と感じる今日このごろです。

デスクワークなど運動不足になると背中の真ん中あたりが固まって辛いことが多いように感じます。

パソコンなどで背中が丸くなると、呼吸が浅くなって背骨周りの筋肉が固くなり、辛くなってきます。

そんな時はこんな動きを時々やってみてください♪

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パソコンの高さを上げるなど目線を高くし、背骨をできるだけ真っ直ぐな姿勢を保つことも効果が期待できます☆

そしてぜひぜひ!営業再開できた際は、またしっかりほぐさせてください~(*´∀`)

次回もお楽しみに♪