こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。
今朝は台風と前線による警報級のどしゃ降りに加え、朝から交通機関の大きな乱れや減便が重なりました。
大変な混雑と悪天候の中、なんとかオフィスにたどり着いた皆様、本当にお疲れ様でした。無事にデスクに着いたものの、今このような状態になっていませんか?
*いつも以上の満員電車に揉まれて、すでにヘトヘト
*濡れた服や靴の不快感、冷房の冷えで体が冷え切っている
*気が張っていたせいで、肩や首が異常に力んでいる
「出社しただけで今日の体力がすべて売り切れた……」と感じるのも無理はありません。激しい雨の音を聞きながら遅延する電車を待つ時間は、
私たちが思っている以上に脳と自律神経に強いストレス(戦闘モードのスイッチ)を与え、筋肉をガチガチにこわばらせます。
このまま張り詰めた状態で仕事を続けると、午後には強烈な頭痛やだるさに襲われやすくなります。まずは、デスクにいながら10秒で「戦闘モード」を
解除する緊急セルフケアを試してみてください。
【10秒で緊張をリセット!「肩のストップ&ストン」】
満員電車や雨のストレスで無意識に上がってしまった肩を落とし、自律神経をリラックスモードに戻す方法です。
1,椅子に座ったまま、息を吸いながら両肩をギュッと耳に近づけるようにすくめます。(限界まで力を入れて、3秒間キープします)
2,息を「ハァーッ」と吐き出すと同時に、一気に肩の力を抜いて「ストン」と落とします。
これを2〜3回繰り返すだけで、首から肩にかけて滞っていた血流がブワッと流れ始めます。指先までじんわり温かくなり、浅くなっていた呼吸が自然と深くなるのを感じられるはずです。
ただでさえ憂鬱になりがちな月曜日の朝に、この悪天候と交通の乱れは本当に体に応えますよね。今日はご自身をたくさん労わって、仕事も無理のないペースで進めてください。
もし、「服の湿気や冷房のせいで体の芯まで冷え切ってしまった」「緊張が強すぎて、肩や背中がバキバキで座っていられない」というときは、
いつでも私たちのサロンを頼ってください。雨のストレスを忘れられる暖かく静かな空間で、お体をじんわりと解放するお手伝いをさせていただきます。
★ご案内状況のお知らせ
9月7日(月)
*11:40～12:30◎(空きあり)
*14:10～16:10◎(空きあり)
*18:00～21:00◎(空きあり)
スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
━━━━━━━━━━━━━━━
ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店
【港区在勤・在住の方に朗報です】
当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!
平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!
【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00
【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F
都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ
マッサージより気持ちいい!!
リラクのボディケアをぜひご体験ください
【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】
━━━━━━━━━━━━━━━
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼リラクゼーションスタッフ募集中/
リラクゼーションセラピストとして、
お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を
施術を通じてサポートするお仕事です♪
各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!
https://seranabi.jp/job/40f82633
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
