こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

本日は、腸活についてお話していきますね。
皆さん、自身の腸内環境について考えたことはありますか？

ここでは腸内環境を整えることで期待される効果について見ていきます。

悪玉菌が増えると・・・

・下痢や便秘
・発がんリスクの向上
・うつ病
・体の不調
などの影響が・・・

逆に善玉菌を増やすと・・・

・お通じの改善
・肌の調子が良くなる・免疫力向上
・メンタルヘルス
などが期待されます！

食事で改善する場合

・発酵食品（キムチ、納豆、味噌、甘酒など）

・オリゴ糖（バナナ、たまねぎ、ごぼうなど）

その他の腸活方法

・腹式呼吸
・身体をねじる動き（対角線上の肘と膝をつける動き）
・お腹マッサージ
・よく運動し、よく笑う
・腹筋を鍛える
などなどです。

Re.Ra.Kuでもおなかケアと呼ばれるオプションメニューがあります。

小腸、大腸、横隔膜にアプローチし、腸の動きを高める他、慢性的な腰のお疲れがある方にもおすすめです。
ボディケアのコースかフットケアのコースにつけていただくことで受けられます。
自分の腸大丈夫かなと感じた方はぜひこの機会に受けてみてください！
また、ホットピローを使ってお腹を十分に温めた後にケアを受けることも可能となっておりますので
寒くなるこの季節におススメです。気軽にご相談ください。ご来店をお待ちしております。

ご案内状況のお知らせ

11月10日(水) 　11:00～21:00
11月11日(木) 　11:00～21:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店

【営業時間】
平日　：11:00～21:00
土日祝：11:00～20:00

ＴＥＬ：03-6452-9227

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

*LINEはじめました！クーポン配信中

マッサージより気持ちいい！！
リラクのボディケアをぜひご体験ください
【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】
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