こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

最近は、陽が落ちると気温もグッと下がりますよね。
少し身体をポカポカさせつつ、活力の出るものが食べたいと思いました。
そこで料理が趣味の私が今回紹介するのはポカポカ活力レシピ！

【鶏モモの七味焼き】所要時間：10分程度

・材料（一人前）

鶏モモ（100ｇ）
七味（適量、気持ち多め）
醤油（大さじ1）
酒（小さじ1）
みりん（小さじ1）
はちみつ（小さじ1）
塩（少々）

・行程

1，仕込みの段階で全部混ぜて漬けておきます。
2，熱したフライパンに油を引き、1のお肉を炒めます。
3，程よく焼き色が付き、中まで火が通ったら完成です。

・ポイント

＊朝につけておけば夜焼くだけの簡単おかずです。
＊必ずフライパンはよく熱してください。
＊焦げないように注意してください。
＊はちみつはなくてもいいですが、入れるとお肉が柔らかくなります。

鶏肉は高たんぱく低脂質です。パンチが足りない人はニンニクと合わせることをお勧めします。
また、レモンなどを少しかけると爽やかさが増します。唐辛子には、カプサイシンと呼ばれる成分が
含まれており、これが血管を広げ、発汗作用を促進し身体を温めると言われています。
冷えやタンパク質不足に悩む方、筋肉の状態をよくしたい方におすすです。

ご案内状況のお知らせ

11月12日(金) 　11:00～21:00
11月13日(土) 　11:00～20:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店

【営業時間】
平日　：11:00～21:00
土日祝：11:00～20:00

ＴＥＬ：03-6452-9227

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

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