Re.Ra.Ku 御成門駅前店
出世魚！縁起物コハダについて！
2022.01.11 14:55
こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。
最近魚屋さんに行ったときに出世魚の話をしました。
旬ものだとブリなどを思い浮かべる方もいるかと思います。
私はコハダを思い浮かべました。
以前SNSでコハダに関する記事を書いたのを思い出したので
こちらでも共有できればと思います。
コハダ出世魚の流れ
シンコ→コハダ→ナカズミ→コノシロ
この流れで大きさにより呼び方が異なったと思います。
コハダは栄養豊富！？
シンコやコハダは最も脂乗りが良く美味とされお寿司のネタにもなります。
そのコハダですが実は栄養豊富な優れた食材なのです。
※こはだに含まれる栄養成分※
ビタミンB2…細胞の新陳代謝・成長
ナイアシン…脳神経の正常化
ビタミンB6…脳神経の正常化
パントテン酸…ストレス緩和
葉酸…貧血予防、妊婦の栄養源
ビタミンB12…貧血予防
ビタミンE…抗酸化作用
ビタミンD…うつ予防、カルシウム吸収
カルシウム…骨や歯の強くする
カリウム…疲労回復、利尿作用
マグネシウム…骨や歯を強くする
リン…カルシウムの吸収を促す
良質なタンパク質
なんとこれだけの栄養が詰まった優れものです。
ぜひこの機会にコハダに目を向けてみてくださいね！
そして一緒に健康について共有していきましょう！
ご案内状況のお知らせ
1月11日(火) 11:00～21:00
1月12日(水) 11:00～21:00
スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店
【営業時間】
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土日祝：11:00～20:00
ＴＥＬ：03-6452-9227
【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F
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【御成門駅前店】 本日のご案内状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は過ごしやすい一日になりそうですね。皆さんストレッチは生活に取り入れてますか?ストレッチは簡単にできるセルフケアだからこそ、きちんと伸ばさないとする意味がなくなってしまんです! 【正しいストレッチの仕方】無理のない範囲で:痛みを感じる場合は無理をせず、筋肉が気持ち良く伸びる範囲で行います呼吸を意識して:呼吸を止めずに、ゆっくりと深呼吸をしながらストレッチを行います反動を使わない:静的ストレッチでは、反動を使わずに筋肉を静かに伸ばします継続して行う:毎日継続することで、より効果的に柔軟性を高めることができます ～ストレッチの種類～静的ストレッチ:筋肉をゆっくりと伸ばし、固定して保持するストレッチ動的ストレッチ:筋肉を動かしながら伸ばすストレッチダイナミックストレッチ:筋肉を大きく動かしながら柔軟性を高めるストレッチこんなふうにストレッチにも種類があり、また伸ばしたい場所を意識して伸ばさないとストレッチが効いていなかったり痛めてしまったりしてしまいます。きちんと呼吸を意識して30秒ぐらい長めに大きく深呼吸をしましょう。普段お仕事で肺を使えていなかったり、ストレスで呼吸が浅くなってしまう人も多いので体の悪い毒素を外に出す勢いで酸素を沢山体に入れてあげましょう!★ご案内状況のお知らせ★6月 4日(水) 13:00～15:30 19:40～21:00 6月 5日(木) 11:00～15:30 16::30～21:00是非お気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土祝 :11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.06.04
【御成門駅前店】 本日のご案内状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。1日雨予報ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。雨の日は足元のお疲れが気になる方が多くいらっしゃいます。少しでも疲れを感じたらぜひ当店でスッキリさせましょう！！雨にも負けず、本日も明るく元気に営業しております。★ご案内状況のお知らせ★6月3日(火) 13:00～14:30、 16:10～18:206月4日(水) 11:50～17:10、16:10～19:30 、19:40～21:00、港区在勤・在住の方に朗報です!先月から当店でも、スマイル商品券(港区内共通商品券)が使えるようになりました!!1セットあたり1万円で1万2千円分のお買い物ができる商品券です!お1人様3セットまでの購入と限りがありますが、お持ちの方は是非当店でお身体のお疲れをスッキリさせましょう!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.06.03
【御成門駅前店スタッフおすすめ】ボディーケア＋爽快ヘッドスパ
こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。お待ちかねのオプションメニュー【爽快ヘッドスパ】はじまりました。パチパチ弾ける-5℃の炭酸泡でしっかりほぐれる爽快快感、味わってみませんか?ボディケアと合わせたコースがおすすめです。★おすすめコースボディケア + 疲労撃退60分 ¥6,600爽快ヘッドスパ +20分￥3,190 +10分￥1,650<コース内容>ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりほぐします。 爽快ヘッドスパで目も頭も心もスッキリ爽快★ご案内状況のお知らせ★6月 2日(月) 13:00～21:00 6月 3日(月) 11:00～14:30 16::20～18:00是非お気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 11:00～21:00土祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.06.02
【御成門駅前店】 本日のご案内状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。6月がスタート!今日は爽やかな一日となりそうです。そして本日からお待ちかねのオプションメニュー【爽快ヘッドスパ】はじまりました。パチパチ弾ける-5℃の炭酸泡でしっかりほぐれる爽快快感、味わってみませんか?ボディケアと合わせたコースがおすすめです。★おすすめコースボディケア 疲労撃退 60分 ¥6,600爽快ヘッドスパ +20分 ￥3,190 +10分 ￥1,650<コース内容>ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりほぐします。爽快ヘッドスパで目も頭も心もスッキリ爽快 ★ご案内状況のお知らせ★6月 1日(日) 11:00～20:00 6月 2日(月) 11:00～17:00 18:30～21:00是非お気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土祝 :11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.06.01
【御成門駅前店】 本日の空き情報
こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。5月も今日で終わり、皆さまいかがお過ごしでしょうか?あいにくのお天気ですが、快適にお過ごしいただくために、少しでもお身体のケアをしていただくことがお勧めです!ぜひ隙間時間やお仕事終わりにお気軽にお立ち寄りくださいませ(^^)本日のおすすめのコースはこちらです!★おすすめコースボディケア + 肩くびストレッチ 80分<コース内容>ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます!★ご案内状況のお知らせ★5月31日(土) 11:00～20:006月1日(日) 11:30～20:00是非お気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.05.31
【御成門駅前店】 気温差、ご体調整えましょう！
こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も季節が戻ってしまったような涼しい気温と雨模様。。。この先も徐々に梅雨に入っていく予感がしています。しっかりお身体のケアをして雨曇りがちでも心楽しく過ごしていきましょう!今日は私の好きなコースのおすすめです!全身お疲れの方や冷えやなんとなく全身の怠さを感じている方におすすめです。★おすすめ★ 全身ケアコースボディケア+フットケア 70分+アイヘッド20分<コース内容>アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。そして頭、お目元、首回りのモヤモヤをしっかりケアします。足裏には身体の反射区が、ふくらはぎは第二の心臓と言われるほどお身体にとっては重要な箇所です!<こんな方にオススメ>・なんとなく全身おもだるい・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり&すっきりしたい★ご案内状況のお知らせ5月30日(金) 11:30～21:005月31日(土) 11:00～19:30スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.05.30
【御成門駅前店】 目、頭、首のおもだるさに！
こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日はどんよりお天気。明日からは強めの雨が予報されています。低気圧になると頭がおもだるくなるかた、いらっしゃいます。そんな本日のおすすめはこちら!★おすすめコース「グレードアップアイヘッドケア」30分仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。首まわりのストレッチも入るため、肩首の疲れが気になっている方にもおすすめのコースです。なんとなく、頭まわりがおもだるいと感じている方に試していただきたいコースです!当店ではフットケアやボディケアコースと組み合わせたセットコースも用意しておりますので、お時間取れる方はぜひセットで受けてみてくださいね。是非、お立ち寄りくださいませ!★ご案内状況のお知らせ5月29日(木) 11:30～19:505月30日(金) 11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.05.29
【御成門駅前店】溜まったお疲れ解消しましょう！
こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は久しぶりに晴天、5月らしい気温ですね。あっという間に5月も残り4日！これからやってくる梅雨シーズンに向けてすっきりしたお身体づくり頑張りましょう！今日は、月末のお疲れを解消すべく全身ケア出来るコースを紹介します。★おすすめコースフットケア + ボディケア + 肩くびストレッチ 100分＜コース内容＞フットケアで足裏、ふくらはぎ、膝裏までクリームまたはアロマオイルでほぐしたあと、ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチ。ほぐしだけでは味わえないすっきり感を体験してください！それでは、本日明日のご案内状況です。★ご案内状況のお知らせ5月28日(水) 15:00～19:30 5月29日(木) 11:00～19:50スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日 ：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━
2025.05.28
【御成門駅前店】おすすめコース：フットケアとは？
こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今週は季節が戻ってしまったような涼しいお天気が続いていますね！気分も湿りがちな梅雨に入る前に、しっかりお身体のケアをしてすっきり6月を迎えられるよう過ごしていきましょう！今日は私の好きなコースのおすすめです！全身お疲れの方や冷えやなんとなく全身の怠さを感じている方におすすめです。★おすすめ★ 全身ケアコースボディケア+フットケア 70分＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。足裏には身体の反射区が、ふくらはぎは第二の心臓と言われるほどお身体にとっては重要な箇所です！＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい★ご案内状況のお知らせ5月27日(火) 13:30～17:005月28日(水) 11:00～19:30スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日 ：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.05.27
【御成門駅前店】 本日の空き情報
Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。週の始まり月曜日、皆様体調はいかがでしょうか?今週も快適にお過ごしいただくために、少しでもお身体のケアをしていただくことがお勧めです!ぜひ隙間時間やお仕事終わりにお気軽にお立ち寄りくださいませ(^^)本日のおすすめのコースはこちらです!★おすすめコースボディケア + 肩くびストレッチ 80分<コース内容>ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます!★ご案内状況のお知らせ★5月26日(月) 12:00～21:005月27日(火) 13:30～17:00是非お気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土祝 :11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025.05.26
