Re.Ra.Ku 御成門駅前店

【御成門駅前店】　本日のご案内状況のお知らせ

2025.08.26 14:40

こんにちは!
Re.Ra.Ku御成門駅前店です。

皆さんは、就寝中などにこむら返り、急に足が攣ることがありませんか?
こむら=ふくらはぎのことで、こむら返りとはふくらはぎに起こる筋痙攣の総称。
本人の意思とは関係なく突然、筋肉が強く収縮を起こし、それが数秒から数分間持続し強い痛みを感じます。

原因を調べてみると主に、
筋肉疲労・運動不足ストレス
水分不足やミネラル(カルシウムやマグネシウム)不足
急激な寒暖差、冷え
栄養不足 熱中症、等。


特に睡眠時は、意外に多く汗をかいており脱水傾向にある上、全身をほとんど動かさないので心拍数も減り血行が低下、
夏場の冷房や冬の室温低下により足の筋肉が冷え、血管も収縮し、血行はさらに悪化、こういった悪い状況が重なり、
イオンのバランスが崩れている時にたまたま寝返りをうったりして筋肉に刺激が加わり、筋肉細胞が過剰に反応して収縮が発生しやすくなるそうです。

又、就寝時の体勢が、自然と足のつま先が伸び、ふくらはぎの筋肉が縮んだ状態になりやすいので、余計に足が攣りやすいとのこと。
こむら返りの予防には、十分な水分補給、カルシウムやマグネシウム(アーモンドに多く含まれる)を摂取し、ふくらはぎを温めて軽く揉み解す、
就寝前にはストレッチを行って筋肉をしっかり伸ばしましょう。

そして、Re.Ra.Kuでのオイルフットケアは、まさしくこむら返りの緩和に役立ちます。
自治癒力を高めリラックス効果を高めてくれるフットケア。
アロマオイルを使うので香りでも癒されます!
フットケアのみはもちろん、
ボディケアとの組み合わせで
全身スッキリしませんか?

★ご案内状況のお知らせ★
8月26日(火)  14:00～18:00 19:40～21:00
8月27日(水) 11:00～12:30 13:20～18:00

スタッフ一同皆さんのお越しを
お待ちしております!
━━━━━━━━━━
ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店
都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪

【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00

━━━━━━━━━━━━━━━
＼リラクゼーションスタッフ募集中/
お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを
施術を通じてサポートするお仕事です♪
詳細はこちらをチェック!
https://seranabi.jp/job/40f82633

電話予約する 03-6452-9227

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【御成門駅前店】　季節のおすすめ！爽快ヘッドスパ

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2025.09.18

【御成門駅前店】暑さに負けない体づくり!

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2025.09.16

【御成門駅前店】　３連休のお出かけ疲れにオススメ、オイルフットケア！

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こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。本日のおすすめのコースはオイルフットケアです。まだまだ、冷房で足が冷えたり足のだるさが気になる方や暑さの影響で運動が出来ていない方が多い印象です。そんな方には足元からほぐし血流の促進を促す、オイルフットケアがオススメです！ボディケアとセットにするとよりお身体が温まってくれるので、スッキリすること間違いなしです!【こんな人におすすめ!】・足のだるさが気になる方・足の冷えが気になる方・リラックスしたい方・歩き疲れた方是非お試しください!!本日も元気に営業しております!★最新空き状況★9月15日(月) 11:30～15:00、ペアでのご案内可能時間（13:20～15:00）、16:30～20:009月16日(火) 12:00～18:00、ペアでのご案内可能時間（12:20～14:00、16:20～17:00）スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.09.15

【御成門駅前店】　9月30日まで！爽快ヘッドスパ

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こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。少しづつ涼しくなりましたが、今日は湿気が強く蒸し暑い一日になりそうです!ご好評いただいております、爽快ヘッドスパ!9月30日までの期間限定となっております。【こんな人におすすめ!】・ひんやりする感覚を味わいたい方・首肩のお疲れが気になる方・目のお疲れが気になる方・頭皮の日焼けが気になる方【爽快ヘッドスパとドライヘッドスパの違い】爽快ヘッドスパは、普段のドライヘッドスパに-5℃の炭酸泡スプレーを頭につけひんやりさせながら施術します。その炭酸スプレーで頭をひんやりさせることで一度血管を締めてほぐすことで、普段のドライヘッドスパと比べて頭が少し暖かくなり血流の促進の効果が期待できます。またスプレーには化粧水の成分が配合されているので、頭皮の日焼けなどが気になる方におすすめです。髪の毛や頭が濡れることはないので、お仕事の合間や人に会う前にもご利用する方も多いです!まだまだ暑さが続きますので、是非お試しください!!★ご案内状況のお知らせ★9月 14日(日) 12:40～20:009月 15日(月)  11:00～15:00 16:30～20:00スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.09.14

【御成門駅前店】スッキリしない天気の日こそ、ストレッチでお身体スッキリ!

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こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。スッキリしない天気が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。スッキリしない日こそ身体をスッキリさせるためにストレッチがおすすめです！！【こんな人におすすめ!】・慢性的な首、肩、背中、腰、お尻、脚のお疲れがある方・ほぐしてもすぐお疲れが戻ってしまう方・スッキリしたい方・運動不足の方・1人ではなかなかストレッチが出来ない方是非お試しください!!本日も元気に営業しております!★最新空き状況★9月13日(土) 12:20～16:00、14:00～18:009月14日(日) 12:40～19:30、18:40～20:009月15日(月) 11:00～15:00、16:30～20:00スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.09.13

【御成門駅前店】　天気の変化で体調崩していませんか？

【御成門駅前店】　天気の変化で体調崩していませんか？

  こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。昨日の日中は、激しい雨と雷でしたね。夜中も雷が激しく、雷の音と光でなかなか寝られない方も多かったのでは?雨に降られたり、寝不足で体調崩されていませんか?疲れを溜め込んだままにしてしまうと、身体に様々な不調として表れることがあるので、日々を快適に過ごすために、お身体のメンテナンスを致しましょう!★ご案内状況のお知らせ★9月 12日(金) 11:00～19:309月 13日(土) 11:00～18:00スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.09.12

【御成門駅前店】　午後から雨模様!爽快ヘッドスパでスッキリ!

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 こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。今日は午後から雨が降る予報ですね。心なしかどんよりした曇り空になってきました。雨の日は気圧の関係で、体調に影響する方も多いかと思いますがこんな日は爽快ヘッドスパでスッキリしませんか?オプションで10分から受けていただけます。ぜひ、いつものボデイケアにつけてみてくださいね★ご案内状況のお知らせ★9月 11日(木)  12:00～20:009月 12日(金) 11:00～19:30スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

2025.09.11

【御成門駅前店】　ストレッチのすすめ「筋紡錘」と「ゴルジ腱」

【御成門駅前店】　ストレッチのすすめ「筋紡錘」と「ゴルジ腱」

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も残暑厳しい折、しっかりボディケアしていきたいですね。さて暑さに負けないお体つくりの味方、ストレッチのやり方をご紹介いたします！ストレッチで筋肉を伸ばした時、筋肉の中で何が起こっているのでしょう？一般的にストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの２種類があり、動的ストレッチは運動前に軽くリズムをつけて筋肉を起こしていく細かく早いストレッチ、静的ストレッチはじんわりゆっくり筋肉をリラックスさせるストレッチです。今回はこの静的ストレッチのお話をします。筋肉をじんわり伸ばしていくと「筋紡錘(きんぼうすい)」が働いてつっぱるような感覚がします。「筋紡錘(きんぼうすい)」は筋肉を守るセンサーで、筋肉を伸ばした際に筋繊維が切れないよう安全な段階でSTOPさせる組織です。この「筋紡錘(きんぼうすい)」が働いた状態で伸び感をキープしていると「ゴルジ腱器官」が働いてきて、じんわりと筋肉が緩む感覚に変わってきます。その時間は15～20秒と言われていて、しっかり時間をかけて伸ばしていかないとせっかく伸ばしても筋肉は緩まない、ということになります。Re.Ra.Ku のストレッチは伸ばしたい筋肉を適切な角度に調整し、じっくり時間をかけて無理なく伸ばしていきます。だから、施術後に最高のスッキリ感が得られるのです！今日も冷房による冷えで固まってしまったお身体を伸ばしていきましょう!★おすすめコース★<コース>ボディケア + 肩くびストレッチ 80分<コース内容>ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。それでは、本日明日のご案内状況をお知らせします!コース内容などご不明な点がありましたら、お電話にてお問合せまたはご予約いただき、ご来店時にセラピストとコース内容を決めることも可能です。お気軽にご予約くださいませ。★ご案内状況のお知らせ9月10日(水)  12:00～21:009月11日(木)  11:00～12:20、 13:30～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2025.09.10

【御成門駅前店】　秋に向けて、夏の胃腸のお疲れにおなかケア！

【御成門駅前店】　秋に向けて、夏の胃腸のお疲れにおなかケア！

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。少しだけ朝晩過ごしやすくなってまいりました。公演を通りかかると銀杏の実を発見!小さい秋を見つけてしまいました。とはいえ、日中はまだまだ暑さが続きそうですね、一日の寒暖差に気を付けて参りましょう!夏の胃腸の疲れをとり、秋に向かう為リラクのおなかケアをおすすめします!冷えによる不調のおなかをゆったりとした呼吸の誘導により、やさしく押していきます。小腸、大腸周りを刺激していくと、血液循環が良くなり、おなかも温まり、本来の機能が働いてくれるようになりますよ。オプションで10分から受けていただけます。ぜひ、いつものボデイケアにつけてみてくださいね ★ご案内状況のお知らせ★9月 7日(日)  11:00～14:00 15:00～17:00 1800～20:009月 8日(月) 12:00～16:00 17:50～19:40スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.09.07

【御成門駅前店】　一日中働きっぱなしの腕と指にご褒美を！

【御成門駅前店】　一日中働きっぱなしの腕と指にご褒美を！

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。最近、「手が辛い、腕が重い、指が動きづらい、、、」というお客様が増えているように感じます。私たちは日々当たり前のように腕や手、指を使っています。人間の腕は体重の約6%の重さがあります。平均3〜5キロほどの重さを肩にぶら下げていることになります。また、腕に疲れが溜まっていると筋肉が収縮し固まり、周辺の他の筋肉を引っ張ります。すると、腕は肩の筋肉と密接しているので、さらに肩周りの筋肉に負荷をかけてしまいます。肩こりが慢性的にある方は、もしかしたら腕の筋肉もカチカチになっているかもしれません…。腕をほぐすことによって指先の末端にまで血流が促されるため、冷え性の解消が期待できます。ハンドケアは腕・手のひら・指先をクリームまたはアロマオイルを使ってほぐすので保湿はもちろん、リラックス効果も期待できますよ。慢性的に肩が辛い方や、デスクワーク・指先をよく使う方、重たいものをよく持つ方等にオススメのオプションとなっております。【オプションメニュー・ハンドケア】仰向けで肘から指先をクリームまたはオイルで腕・手のひら・指先をよりしっかりほぐしていきます。20分  ￥3,19030分  ￥4,510ボディーケアの後に、是非一日中働きっぱなしの腕や指にご褒美を!★ご案内状況のお知らせ★9月 6日(土)  11:00～16:00 17:30～20:00スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.09.06

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