こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

前回運動に期待される10の効果
についてお話ししたかと思います。

今回はその内二つの項目についてお話しします。

1,骨が丈夫になる。
運動をすると骨に力が加わり、骨を作る細胞の
働きを活発にします。骨粗鬆症、介護予防効果
が期待されます。

2,関節や筋肉が柔らかくなる。
運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります。
運動をすることで骨をつなぐものや筋肉を包む
ものが引き延ばされてるためです。人間の身体は
運動をしないと徐々に固くなるようにできています。

今回はこの二つの項目を紹介しました。
私自身、車いすだった高齢の方が運動により3ヶ月後
補助なしで自らの足で歩けるようになったのを
観たことがあります。そのため運動はとても大切です。

また、運動に疲れたら当店へお立ちよりください！
お勧めは下半身特化型のコースである
「Sguru Osakoランニングボディケア」です。
ランニング、ウォーキング後などにおすすめです

ご案内状況のお知らせ

7月18日(月祝) 　11:00～20:00
7月19日(火) 　　 11:00～21:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店

【営業時間】
平日　：11:00～21:00
土日祝：11:00～20:00

ＴＥＬ：03-6452-9227

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

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