こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

前回運動に期待される10の効果
についてお話ししたかと思います。

前回は1，2でしたね。
今回はその3，4二つの項目についてお話しします。

3，筋肉が強くなり、疲れにくくなる。

強い運動をすると普段よりも強い力が働き、その刺激で
筋肉が太く強くなります。筋肉は2種類に分別できますが
特に強い力を発揮できる筋肉が発達します。
また、怠けていた筋肉も発達するため総体的に力が
強くなり、疲れづらく日頃の活動量も増えていきます。

4，心肺系が強くなり、疲れにくくなる。

運動により肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。
心臓も筋肉なため強くなります。さらに血管が強くなり
毛細血管が増えて血行が良くなり、酸素や栄養、
老廃物等を大量に素早く目的地に運べるようになります。
これにより疲れが軽減され、強い作業や運動を長時間
行えるようになります。

人間の筋肉で最も大きいのは太ももの筋肉です。
運動や筋トレに疲れた際は当店へお立ちよりください！
お勧めは下半身特化型のコースである
「Sguru Osakoランニングボディケア」です。
ランニング、ウォーキング後などにおすすめです

ご案内状況のお知らせ

7月23日(土) 　11:00～20:00
7月24日(日) 　11:00～20:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店

【営業時間】
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〒105-0003
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都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

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