こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

前回運動に期待される10の効果
についてお話ししたかと思います。

前回は5，6でしたね。
今回はその7，8二つの項目についてお話しします。

7，脳を活性化する

筋肉を動かす信号を送るのは脳です。そのため、
運動をすることで脳に刺激を与えることができ
認知症予防・改善をする効果が期待されます。
特に複雑に身体を動かす運動やウォーキングの
ような景色が変わる運動もよい刺激になります。

8，抵抗力がつく。

適度な運動をすると免疫機能が高まり
病気に対する抵抗力が増します。
特に楽しみながら運動すると効果が高まると
言われています。

私も月に2度程フットサルで楽しく汗を流しています！

人間の筋肉で最も大きいのは太ももの筋肉です。
運動や筋トレに疲れた際は当店へお立ちよりください！
お勧めは下半身特化型のコースである
「Sguru Osakoランニングボディケア」です。
ランニング、ウォーキング後などにおすすめです

ご案内状況のお知らせ

7月28日(木) 　11:00～21:00
7月29日(金) 　11:00～21:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店

【営業時間】
平日　：11:00～21:00
土日祝：11:00～20:00

ＴＥＬ：03-6452-9227

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

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【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】