こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です

本日は季節の変わり目で注意すべき点をピックアップしてご紹介いたします！

この時期は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、
自律神経のバランスを崩しやすい時季です。
抑うつやめまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。

もともと人間は、ある程度の外部環境ストレスには耐えられるようになっています。
そのバランサーとして機能するのが自律神経なのです。
自律神経が正常に機能するためには、暑い場所では汗をかくことが必要です。
しかし、空調が完備された環境で暮らしていたり、昼夜逆転するなど生活リズムが乱れたりしていると、
自律神経が整いにくくなってしまいます。
その結果、気圧の影響についていけない体になってしまうのです。

～予防と対策～

◎朝食は必ず食べる

1日3食を守ることが大切ですが、特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、
自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かさないようにしましょう。

◎ゆっくり長くできる運動をする

自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、
ゆっくり長くできるものです。なかでも水泳は自律神経の働きによい刺激を与えてくれます。

予防と対策にボディケアを入れてより良いお身体を目指していきましょう！！

～5/9（火）　本日の空き情報～
・13：00～21：00（最終受付20：20）
※ペアは18：00以降で空きがあれば対応可能！

本日女性スタッフ空きあり。
女性希望の方は女性スタッフをご指名でご予約をお願い致します。

※性別希望はオンラインでは承っておりません。 
ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、
スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店

【営業時間】
平日　：11:00～21:00
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〒105-0003
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