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メディロムグループ個人情報保護方針

2016.04.01 13:02

メディロムグループ個人情報保護方針
株式会社メディロム(以下「メディロム」といいます)、メディロム関連会社(メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます)、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店(以下、総称して「メディロムグループ」といいます)は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様・取引関係者等の個人を認識しうる情報(以下「個人情報」といいます)について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。

個人情報の収集について
1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。
2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。
3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。
4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。
5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。
6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。
7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。
以上
制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日
株式会社メディロム フランチャイズ加盟店
Re.Ra.Ku 御成門駅前店

個人情報の取扱いに関して
個人情報の利用目的
メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律(以下、「個人情報保護法」という。)第18条第1項に基づき公表します。
(顧客情報についての利用目的)
(1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合
(2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合
(3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合
(4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求
(5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合
(6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合
(7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合
(8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合
(9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合

(取引先関係者情報についての利用目的)
(1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合
(2) お客様からのお問い合わせに対応する場合
(3) 業務上の連絡を行う場合
(4) 情報や物品の授受を行う場合
(5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先(第三者)へご紹介する場合

(就職応募者情報についての利用目的)
(1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合
(2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料
(3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料

(従業者情報についての利用目的)
(1) 人事労務管理(人事評価、配置(出向、転籍を含む)、研修、採用、を含む)
(2) 賃金管理(給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む)
(3) 健康管理(健康診断、保健指導、を含む)
(4) 福利厚生業務(財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む)
(5) セキュリティ管理(防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む)
(6) 業務管理(業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む)

なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。

(機微情報の取得等の禁止)
以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。
(1) 思想、信条及び宗教に関する事項
(2) 人種、民族、門地、本籍地(所在都道府県に関する情報を除く。)、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項
(3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項
(4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項
(5) 保険医療及び性生活に関する事項

個人情報の管理
メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。

個人情報の第三者への提供・委託
メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。
(1) ご本人様の同意がある場合
(2) 法令に基づく場合
(3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合
(4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合
(5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合

個人情報の共同利用
メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。
(1) 共同利用者の範囲
メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店
(2) 共同利用される個人情報の項目
氏名、住所、電話番号、メールアドレス
(3) 共同利用の利用目的
各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応
(4) 個人情報の管理について責任を有する者
東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

個人情報提供の任意性
個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。

個人情報の開示等
メディロムグループは、開示対象個人情報(「個人情報の利用目的」の利用範囲)について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
(1) 利用目的の通知の請求
(2) 開示の請求
(3) 内容の訂正の請求
(4) 追加又は削除の請求
(5) 利用停止の請求
(6) 削除及び第三者への提供の停止の請求
なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。

個人情報保護方針の変更等について
メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。

Google Analyticsの利用について
当社グループ会社におけるアクセスログの収集
・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー(cookie)を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。
収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。
Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。
・Google Analytics :http://www.google.com/intl/ja/analytics/
・Googleプライバシーポリシー: http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/

個人情報に関するお問い合わせ
ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
【相談窓口】
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日
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2026.08.17

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こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。お盆休みはゆっくり過ごせましたでしょうか?明日からはお仕事の方も多いのでは?溜まったお仕事で忙しい1日になるかもしれませんね。長期のお休み明けでよく聞くのは、「長距離移動で体がかたまってしまった!」「運転で肩が凝った」などいつもとは違うお身体の使い方によるお疲れです。そんな全身凝り固まった方へおすすめしたいコースはこちらです!★おすすめコース★<コース>ボディケア + 肩くびストレッチ 90分<コース内容>ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ぜひ、お休み期間中にたまったお疲れを解消して参りましょう!それでは、本日明日のご案内状況をお知らせします!コース内容などご不明な点がありましたら、お電話にてお問合せまたはご予約いただき、ご来店時にセラピストとコース内容を決めることも可能です。★ご案内状況のお知らせ8月16日(日)  13:10~19:30 8月17日(月)  12:00~13:10 13:50~18:20タッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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2026.08.15

【昨夜のゲリラ豪雨】今日も続く不安定な空…「突然の大雨」で頭痛やだるさが起きる理由と1分ケア

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 こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。昨日の夜は警報級の大雨となり、激しい雷雨に驚かれた方も多かったのではないでしょうか。そして今日も、昨日と同様にどんよりとした曇り空から突然ザーッと大雨が降り出す、非常に不安定なお天気が続いています。このような「お天気の急変」が起きる日、オフィスやご自宅で体にこんなサインが出ていませんか?「朝から頭がズキズキ・重苦しく痛む」「気圧のせいか、体が鉛のように重くてやる気が出ない」「首から肩にかけて、鉄板が入っているようにガチガチ…」実は、突然の豪雨をもたらす雨雲(積乱雲)が近づくとき、私たちの体には「目に見えない急激な気圧の変化」が襲いかかっています。今日は、天気が不安定な日に起きる不調の理由と、仕事の合間にオフィスでもできる「1分セルフケア」をお届けします。【突然の大雨で「頭痛・だるさ」が起きるワケ】原因は、耳の奥にある「内耳(ないじ)」というセンサーが、急激な気圧の低下をキャッチして脳に過剰な信号を送るためです。これにより自律神経のバランスが一気に乱れ、血管が拡張して神経を圧迫することで「頭痛」が引き起こされます。さらに、自律神経の乱れは血行不良を招くため、首や肩の猛烈なコリ、強烈な重だるさとして体に現れるのです。特に連日の猛暑で体力が落ちているこの時期は、気圧の変化によるダメージをいつも以上に強く受けやすくなっています。【耳の血行を良くする!オフィスでできる「1分耳マッサージ」】気圧の変化による頭痛やだるさを和らげるには、内耳の血行を促進して自律神経を整える「耳マッサージ」が非常に効果的です。デスクに座ったまま1分でできるので、雨が降りそうなときや頭が重いときに試してみてください。1.耳の上部をつまみ、上に向かって引っ張りながら5秒キープします。2.次に耳の真ん中をつまみ、横に向かって引っ張りながら5秒キープします。3.最後に耳たぶをつまみ、下に向かって引っ張りながら5秒キープします。4.仕上げに、耳全体を親指と人差し指でつまみ、後ろに向かってゆっくり5回ぐるぐると回します。終わった後、耳のまわりがポカポカと温かくなっていれば、血行が良くなっている証拠です。これだけで頭のモヤモヤがすっきりし、目の前がパッと明るくなります。天気の急変による不調は、決して「気持ちの持ちよう」ではなく、自律神経の悲鳴です。今日のような不安定な日は、無理をせず自分を労わってあげてくださいね。もし、「耳マッサージをしても頭の重さが抜けない」「気圧のストレスで首や背中がバキバキで限界…」というときは、いつでもサロンの手を頼ってください。★ご案内状況のお知らせ8月14日(金)  12:40~14:00、15:40~19:30スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2026.08.14

【8/10の東京】最高34度でも涼しく感じる?「風が強い日」の隠れた夏バテリスクと対策

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こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です♪今日からお盆休みという方も、連休の狭間でお仕事に励まれている方も、毎日本当にお疲れ様です!今日の東京は、予報では「最高気温34度」と相変わらずの真夏日ですが、外に出ると心地よい風が吹いていますね。「思ったより過ごしやすいな」「いつもより体が楽かも」と感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、実はここに「8月最大の夏バテの落とし穴」が隠されています。今日は、風があって過ごしやすい日にこそ気をつけたい体の体調管理と、今すぐできる対策をお届けします。「風があるから過ごしやすい」に潜む罠なぜ最高気温34度なのに、体感温度が下がって過ごしやすく感じるのでしょうか?それは、風があることで肌の表面の汗がすぐに蒸発し、気化熱で体感温度が下がっているからです。また、まだ朝からの気温が上がりきっていない時間帯は、数字以上の涼しさを感じやすくなります。ここで怖いのが、「汗をかいている自覚がないまま、水分がどんどん奪われている」ということです。「今日はそこまで暑くないから大丈夫」と水分補給を後回しにしたり、冷房の温度を下げすぎてオフィスで体を冷やしすぎたりすることで、気づかないうちに自律神経が乱れ、深刻な「隠れ夏バテ」を引き起こしてしまいます。今日を快適に乗り切るためのポイント1.「喉が渇く前」の水分補給を徹底する風で汗がすぐ乾くため脱水に気づきにくい日です。喉の渇きを感じる前に、温かい、または常温の水分をこまめに口にしましょう。2.「風による冷え」から首・肩を守るオフィス内でも冷房の風が直接当たると、外の風とのダブルの効果で急激に体が冷え切ってしまいます。首や肩が冷えると血管が縮み、ガチガチの肩こりや頭痛の原因になります。薄手の羽織ものを1枚用意しておきましょう。「風は心地いいけれど、ここまでの猛暑の疲れが抜けない」「冷房の冷えとデスクワークで、背中や腰がバキバキ……」そんな方は、今日お家に帰ってから「お風呂上がりの1分ストレッチ」を試してみてください。知らず知らずのうちに冷えと乾燥で疲弊した自律神経をリセットし、夜の睡眠の質をガラッと高めることができますよ。お家でできる!背中と腰を緩める「キャット&カウ」※ベッドの上で簡単にできる、自律神経を整えるヨガのポーズです。1ベッドの上で四つん這い(よつんばい)になります。2.息を吐きながら、おへそを覗き込むように背中を丸めます。(猫が威嚇するときのように、背骨を天井に引っ張るイメージで5秒キープ)3.次に息を吸いながら、胸を前に向けるように背中を優しく反らせます。(腰を痛めない程度に、お尻をツンと上に向けるイメージで5秒キープ)これを深い呼吸に合わせて3回繰り返すだけで、冷房で固まった背中や腰の筋肉がほぐれ、呼吸が深くなります。お盆休み期間中、お家でゆっくりセルフケアをする時間も素敵な過ごし方です。もし、「自分では手が届かない背中の張りをなんとかしたい」「ストレッチする気力も出ないほど疲れている」というときは、いつでもサロンの手を頼ってくださいね。皆様がこの夏を元気に乗り切れるよう、いつでも心地よい空間とおもてなしをご用意してお待ちしております。★ご案内状況のお知らせ8月10日(火)  11:00~13:10、19:30~21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2026.08.10

【御成門駅前店】 季節のおすすめ!爽快ヘッドスパ

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こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。暑いはずの季節には身体は思いのほか冷えています。本格的に暑くなり、冷房を使う時間が長くなります。屋外は猛暑、室内は冷房でひんやり。そんな環境の中を一日に何度も行き来することになります。冷房の効いた空間に長時間いると、体は体温を保とうとして血管を収縮させます。その状態が続くと血流が低下し、筋肉がこわばりやすくなります。屋外との温度差が大きいほど、体は頻繁に調整を迫られます。 この“温度差の往復”が続くことが、夏特有のだるさの一因になることがあります。冷房による冷えは、自律神経のバランスに影響を与えることがあります。自律神経は体温や血流を調整していますが、急激な温度差にさらされると、交感神経が優位になりやすくなります。「夏なのに手足が冷たい」「体がだるい」「朝から疲れが抜けない」「肩こりや頭痛が強くなった」 暑さとは別の不調を感じている方にオススメのコース【100分セットコース】ボディ&フットケア70分+ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使いじんわりほぐします。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身のボディケア。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。★ご案内状況のお知らせ8月9日(火)  11:00~20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2026.08.09

御成門駅前店★本日の空き情報のお知らせ

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こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です!夏本番!都内では、今日も気温が35度くらいに上がるようですね。暑さで疲れきる前に、お身体のメンテナンスをしっかりと行いましょう! 本日のおすすめは【ボディケア60分+爽快ヘッドスパ20分】です!全身をしっかりほぐした後に、ひんやり爽快な炭酸泡を使用したヘッドスパで頭までスッキリ。暑さや冷房によるお疲れが気になるこの時期におすすめの組み合わせです。※-5℃の炭酸泡!気になる方は1プッシュ¥110でお試しいただけます!お気軽にお声がけください!★ご案内状況のお知らせ8月8日(火)  11:00~19:30 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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【お盆休み前にリセット】毎日ヘトヘト…「連休前のラストスパート」で限界な体を救う方法

【お盆休み前にリセット】毎日ヘトヘト…「連休前のラストスパート」で限界な体を救う方法

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です♪今日は暦の上では「立秋(りっしゅう)」。今日から秋が始まるとされていますが、ビジネス街はまだまだ厳しい猛暑が続いていますね。気がつけば8月も上旬が終わり、まもなくお盆休みという方も多いのではないでしょうか?連休が待ち遠しい反面、オフィスでは今、このような状態になっていませんか?「休み前に終わらせる仕事が山積みで、いつも以上にヘトヘト」「連日の猛暑とオフィスの冷房で、体力がもう限界…」「疲れすぎていて、せっかくの連休を楽しめる気がしない」お盆休み前のラストスパートは、1年の中でも特に疲れが溜まりやすい「危険な1週間」です。今日はお休みを全力で楽しむために、今週末にやっておきたい疲れの応急処置をご紹介します。【連休前に「疲れの借金」を返済しておくべき理由】多くのビジネスパーソンが「お盆休みに入ったらゆっくり休もう」と考えがちです。しかし、限界まで溜まった疲れ(=睡眠不足や自律神経の乱れ)は、1日や2日寝ただけでは抜けません。むしろ、気が張っていた仕事が休みに入った途端に抜けることで、連休初日にどっと体調を崩してしまうケース(いわゆる「連休病」)が非常に多いのです。せっかくの長期休暇を寝込んで過ごさないためには、「休みの前」に一度お体をリセットしておくことがとても大切です。【今週末にできる!疲れを溜め込まないコツ】1.帰宅後は「スマホ断食」で脳を休める仕事のタスクが多くて頭がフル回転している時期は、寝る直前まで脳が緊張しています。ベッドに入ってからのスマホは脳を刺激し、睡眠の質を著しく下げます。寝る1時間前には画面を見るのをやめ、脳のスイッチをオフにしましょう。2.軽い「深呼吸」で自律神経を整える忙しいと無意識のうちに呼吸が浅くなり、首や肩のコリが強くなります。デスクワークの合間に、5秒かけて鼻から吸い、10秒かけて口から細く長く吐き出す深呼吸を3回試してみてください。これだけで脳に酸素が行き渡り、体がリラックスモードに入ります。★ご案内状況のお知らせ8月7日(金)  13:00~19:30 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2026.08.07

御成門駅前店★本日の空き情報のお知らせ

御成門駅前店★本日の空き情報のお知らせ

 いよいよ夏本番ですね!暑さで疲れを溜め込む前に、お身体のメンテナンスを始めませんか? 本日のおすすめは【ボディケア60分+爽快ヘッドスパ20分】です!全身をしっかりほぐした後に、ひんやり爽快な炭酸泡を使用したヘッドスパで頭までスッキリ。暑さや冷房によるお疲れが気になるこの時期におすすめの組み合わせです。※-5℃の炭酸泡!気になる方は1プッシュ¥110でお試しいただけます!お気軽にお声がけください!★ご案内状況のお知らせ8月4日(火)  12:00~20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2026.08.04

【東京は6日ぶりの涼しさ】ホッとしたのも束の間?「急な気温の変化」で体がだるい時の対処法

【東京は6日ぶりの涼しさ】ホッとしたのも束の間?「急な気温の変化」で体がだるい時の対処法

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です!連日のうだるような猛暑から一転、今日の東京は久しぶりに最高気温が30℃を下回り、過ごしやすい気温になりましたね。「やっと一息つける」とホッとする一方で、空はどんよりとした曇り空。夕方にかけて、所によっては雨がパラつくすっきりしないお天気になりそうです。そんな今日、オフィスでこのように感じていませんか?「涼しくて楽なはずなのに、なぜか体がだるい」「いつも以上に頭がボーッとして、仕事に集中できない」「肩や首がズーンと重く感じる」実は、連日の猛暑から急に気温が下がった日は、体に大きな負担がかかっています。今日は、この「急な涼しさ」と「曇り空」がもたらす不調の原因と、今すぐできる対策をお届けします。【「久々に涼しい日」に体がだるくなる理由】原因は、急激な気温の変化による「寒暖差疲労」と、曇り空による「低気圧」のダブルパンチです。昨日までの猛暑に慣れていた体は、急に気温が下がると、体温を一定に保とうとしてエネルギーを大量に消費します。これが自律神経をクタクタにさせ、強いだるさを引き起こすのです。さらに、雨が降りそうな曇り日は気圧が低下します。気圧が下がると血管が広がり、頭痛や、首・肩のガチガチ感を悪化させてしまいます。「涼しくて過ごしやすいから大丈夫」と油断せず、今日のうちにしっかりお体をケアしてあげることが大切です。【今日のだるさを引きずらないための2つの対策】1お腹や首元を冷やさない涼しいからといって、オフィスの冷房の中でいつも通り薄着で過ごしていると、自律神経がさらに乱れてしまいます。今日は薄手のカーディガンを羽織ったり、温かい飲み物を選んだりして、お腹や首元を冷えから守りましょう。2軽いストレッチで血行を促す低気圧でどんよりした体には、血行を良くすることが一番の薬です。デスクに座ったまま、肩を後ろに大きく回したり、首をゆっくり左右に傾けたりして、滞った血液を流してあげましょう。【「なんだかシャキッとしない…」その不調には】「涼しいのに疲れが抜けない」「どんよりした天気で、頭も体も重苦しい…」そんな日は、ぜひ当店の【リラク系ボディケア&ドライヘッドスパコース】でお体をリセットしにいらしてください。急な気温の変化と低気圧で乱れてしまった自律神経を、心地よい刺激で優しく整えます。凝り固まった首・肩まわりや頭皮をしっかり緩めることで、重かった頭や体がウソのようにスッキリと軽くなりますよ。お仕事帰りや、予定が空いたタイミングに、ぜひ自分を労わる時間を過ごしにいらしてくださいね。★ご案内状況のお知らせ★8月3日(月) 12:50~18:30スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00━━━━━━━━━━━━━━━\リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.08.03