こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。

今日も残暑厳しい折、しっかりボディケアしていきたいですね。
さて暑さに負けないお体つくりの味方、ストレッチのやり方をご紹介いたします！

ストレッチで筋肉を伸ばした時、筋肉の中で何が起こっているのでしょう？

一般的にストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの２種類があり、
動的ストレッチは運動前に軽くリズムをつけて筋肉を起こしていく細かく早いストレッチ、
静的ストレッチはじんわりゆっくり筋肉をリラックスさせるストレッチです。

今回はこの静的ストレッチのお話をします。

筋肉をじんわり伸ばしていくと「筋紡錘(きんぼうすい)」が働いてつっぱるような感覚がします。

「筋紡錘(きんぼうすい)」は筋肉を守るセンサーで、筋肉を伸ばした際に筋繊維が切れないよう安全な段階でSTOPさせる組織です。

この「筋紡錘(きんぼうすい)」が働いた状態で伸び感をキープしていると「ゴルジ腱器官」が働いてきて、じんわりと筋肉が緩む感覚に変わってきます。
その時間は15～20秒と言われていて、しっかり時間をかけて伸ばしていかないとせっかく伸ばしても筋肉は緩まない、ということになります。

Re.Ra.Ku のストレッチは伸ばしたい筋肉を適切な角度に調整し、じっくり時間をかけて無理なく伸ばしていきます。
だから、施術後に最高のスッキリ感が得られるのです！

今日も冷房による冷えで固まってしまったお身体を伸ばしていきましょう!

★おすすめコース★
<コース>
ボディケア + 肩くびストレッチ 80分

<コース内容>
ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。
また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。

それでは、本日明日のご案内状況をお知らせします!
コース内容などご不明な点がありましたら、お電話にてお問合せまたはご予約いただき、ご来店時にセラピストとコース内容を決めることも可能です。

お気軽にご予約くださいませ。

★ご案内状況のお知らせ
9月10日(水)  12:00～21:00
9月11日(木)  11:00～12:20、 13:30～20:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
━━━━━━━━━━━━━━━
ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

マッサージより気持ちいい!!
リラクのボディケアをぜひご体験ください
【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】
━━━━━━━━━━━━━━━
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼リラクゼーションスタッフ募集中/
リラクゼーションセラピストとして、
お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を
施術を通じてサポートするお仕事です♪

各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!

▼浜松町シーバンス店
https://seranabi.jp/job/8f9e0343
▼御成門駅前店
https://seranabi.jp/job/de25d9d2
▼イトーヨーカドー大森店
https://seranabi.jp/job/40f82633
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー