Re.Ra.Ku ルミネ川越店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のクドウです!(^^)!日々、お仕事や学業本当にお疲れ様です！本日はそんな皆様に、デスクで簡単にできる！肩周りエクササイズ！をお教えいたします♪STEP‐1：お尻を椅子の背もたれにつけて座る。STEP‐2：親指を握りこみ、肘は９０度に曲げる。STEP‐3：肘で背もたれを押しながら背中を反らしていく。STEP‐4：その姿勢でゆっくり３回呼吸して戻す。〈POINT〉☆目線は斜め上、首を反らせすぎないように！☆背中を反らすときは「きもちいい」くらいに！☆肘で背もたれを押してみよう！凝り固まっている方をほぐし、胸を開いて深い呼吸をしていきましょう♪背中を引き締めるので猫背の解消にも、お仕事の合間のリフレッシュにもオススメです(^^♪日々のエクササイズやストレッチと共に、ボディケアも受けて、お身体の楽な状態をキープしましょう！◎９月２８日の空き情報◎１２：００～２１：００◎９月２８日の出勤スタッフ◎クドウ・タカザワ皆様のご来店、心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のクドウです!(^^)!昨日クドウはカーディガンを羽織って外出しました～！秋服や冬服が好きなので、肌寒くなってくる季節に嬉しさを感じています♪ただ、、涼しくなってくると、忘れがちなのが「水分補給」です！皆様は年中変わらず水分補給できていますか？☆水分は体の健康を保つのに重要！老廃物を外に出すためには、尿と一緒に出さなければいけませんが、水分が不足した状態だと外に排出する水分がなく、老廃物が溜まったままになってしまいます(+_+)その結果、、疲れやすい・体が重いという状態に・・気温に関わらず【１日1.2～2L】の水分補給を意識していきましょう！フットケアで溜まった老廃物を流してあげるのもおススメです♪◎9月26日の空き情報◎10:30～18：40　19：40～21：00◎9月26日の出勤スタッフ◎クドウ・タケムラ皆様のご来店、心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！  

こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のクドウです!(^^)!9月も残り１週間、少し涼しくなってきたように感じます(^^♪本日は、座るだけで腰を楽にする、本格的な姿勢ケアができる【Style Seat Premium】スタイルシートプレミアムのご紹介です！♪☆オフィスやリビングの椅子に設置したり、座椅子として毎日の生活に簡単に取り入れることができる骨盤ケアアイテム！☆背骨全体のS字カーブを保つ腰椎サポート機能！☆骨盤の安定した状態を保つ骨盤サポート機能！☆包み込んで支える「ダブルホールド構造」で心地よく理想の姿勢へ！などなど魅力満点のアイテム！！実際にクドウも座りましたが、、座った瞬間「スゴイ！！！」と声がでました(笑)こちらの商品、当店の受付の椅子にてお試しが可能です♪そして当店でのご購入で！”送料無料”でお届け！！さらに施術10分延長無料券が2枚もゲット出来ちゃいます♪商品のみのご購入も可能ですので、是非お立ち寄りくださいませ(^^♪スタイルシートプレミアム：26,180円(税込) ◎9月24日の空き情報◎10:30～21：00◎9月24日の出勤スタッフ◎クドウ・タカザワ・カマダ・タケムラ皆様のご来店、心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

こんにちは！ReRakuルミネ川越店のクドウです！9月も中旬に入り、秋のスイーツなどがお店に並び始めましたね！川越はお芋が名産なのもあり、美味しそうなものが多いです(^^♪そんな川越にある、ルミネ川越では9/14～20まで！【ルミネカード10％OFFキャンペーン】実施中です！！！ルミネカードでのお支払いで、引き落とし時に10％OFFになるとってもお得な期間♪ルミネカードは即日発行のでき、即日使用も可能です！！ReRakuルミネ川越店も対象店舗ですので、ご利用いただけます♪是非、皆様のご来店、ご利用、心よりお待ちしております！本日空きあり！◎9月16日の空き情報◎10：00～21：00◎9月16日の出勤スタッフ◎クドウ・タカザワ・カマダRe.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKu ルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！皆様、睡眠の質はいかがでしょうか？睡眠が健康にどう関係しているかの研究があったりします！例えば、睡眠不足は食欲を25％増進させ太りやすくする。睡眠時間が7時間の方が最も長寿だった。など色々な研究結果が出ています！この際、一度睡眠の質を見直すのも良いですね！睡眠の質は自律神経が深く関わってきます！ReRaKuで全身をほぐしリラックスさせましょう！皆様のご来店、心よりお待ちしております！♪９/１５（金）の空き情報♪15：00～19：1519：40～21：00【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、タカザワ、タケムラRe.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKu ルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！皆様お身体の調子はいかかでしょうか？お疲れの箇所だけをストレッチや揉んだりしているだけではなかなか軽くならない事があると思います！お疲れの原因はお疲れの箇所とは全然違う箇所が硬い事や生活習慣が影響していたりします！これらから全身ケアの重要視、生活習慣やお身体に合わせたセルフストレッチなどをご紹介しています！ぜひお越しください！皆様のご来店、心よりお待ちしております！♪9/14（木）本日の空き情報♪15：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、タカザワ、カマダRe.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！皆様最近の生活習慣はいかがでしょうか？私は早起きして勉強するために毎朝、眠気と戦っています！さらなるビジネスや学業でのスキルアップを目指し、生活習慣を変えるとなかなか上手くいかないこともあると思います。その中でカラダの疲れが出てくるのではないでしょうか？ReRaKuでは全身のほぐしからオプションメニューとして「肩くびストレッチ」「脚こしストレッチ」があります！一日の空き時間で疲れたカラダにストレッチするんも良いですが、全身のほぐしと自分では伸ばせない所のストレッチするためにも、ぜひReRakuルミネ川越店にお越しください！！皆様のご来店、心よりお待ちしております！♪9/13（水）本日の空き情報♪10：00～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、タカザワRe.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！  

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！皆様、ガチガチのお身体をストレッチされていますでしょうか？なかなかストレッチだけの時間がとれなかったり、どんなストレッチをすればよいのか悩まれてる方もいらっしゃると思います！私が意識しているのはテレビを見ている時間や歯磨きタイムを使って少しでもストレッチしようと心がけでいます！またお風呂上りなどのお身体が温まった時間が狙え目ですね！ReRaKuでは皆様のお身体に合わせたセルフストレッチ方法も提供しております！ぜひお越しください！皆様のご来店、心よりお待ちしておりまます！♪9/11（月）本日の空き情報♪10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、タカザワ、カマダ Re.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！ お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！  今日は日差しが強いですね！でも早起きをして日光を浴びると気持ちいですね！？ さて睡眠の質はいいかがです？睡眠と食事の関係は深そうです。寝る前の食事では寝ている間に消化吸収が活発化されているので睡眠の質を下げる可能性や睡眠不足は食欲を25％も増強させ太りやすくもなってくるそうです！もう一度、食事面もカラダも見直したいですね！健康の秘訣かもしれませんね！  ♪９/１０（日）本日の空き情報♪ 11：20～21：00 【スタッフ】 ナカジマ、クドウ、タカザワ、カマダRe.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！  

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！今日は台風が接近し交通機関などが心配ですので、早めの行動を心がけたいですね！さて皆様は早寝早起きはできていますでしょうか？私は早起きをして朝に勉強ができました！健康の秘訣には早寝早起きでの十分な睡眠が大切ですね！朝起きたらまず日光をあびて自分の身体に朝が来たことを知らせると一日のサイクルが調節されるので家から出ない日でも朝は散歩などがいいかもしれませんね！？　皆様のご来店、心よりお待ちしております！お越しの際は足元にお気をつけください！9/8（金）本日の空き情報♪10：00～21：00【スタッフ】ナカジマ、クドウ、タカザワ、タケムラRe.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のコヤブです！９月初の月曜日ですね！しかし天気は雨模様。。。お天気が悪いと気持ちも下がりますし、なんだか身体も重く感じますよね( ;∀;)そんなときは！！是非ReRaKuルミネ川越店でお身体ほぐしていきませんか♪気圧の関係で頭が重いときは、オプションメニューのアイヘッドケアもおオススメです(≧▽≦)スッキリしたココロとカラダで、今週も一週間がんまりましょう～！ 本日の空き情報10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、コヤブ、クドウRe.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります

こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のクドウです！クドウは、昨日バスケットボールのワールドカップを見て、興奮しました～！必死にボールに食らいつく姿がかっこよかったです！！スポーツってやっぱりいいですよね～(^^♪９月に入り秋が近づいてきましたが、皆様もスポーツの秋、楽しみましょう♪秋が近づいてきていると言っても、まだまだ暑い日が続いていますね、、。暑いというだけで全身怠くなってくる(:_;)、。。なんて方いらっしゃいませんか？そんな時は、ReRaKuルミネ川越店でしっかり全身ケアして、気持ちの良い秋を迎えましょう♪◎９月３日の空き情報◎１２：００～２１：００◎９月３日の出勤スタッフ◎クドウ・タカザワ・カマダ・タケムラ皆様のご来店お待ちしております！Re.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！９月がスタートしましたね！皆様はどんな９月にしたですか？私は勉強づくしの９月にして充実させたいと思います！皆様もこの一ヶ月間、充実できるようにココロとカラダをスッキリさせたいですね！またお食事面からも一度見直すとお身体の調子も良くなるかもしれませんね！？9/2本日の空き情報♪10：00～16：5517：50～20：55【スタッフ】ナカジマ、カマダ、タケムラRe.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！  

こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店です！毎度お仕事や学業お暑い中本当にお疲れ様でございます！本日より、9月に入りましたね！ただ残暑が残っていますね。。。暑さがまだまだ続くと思うので変わらず暑さ対策を忘れないでくださいね(>_<)また本日より２０周年を記念して”感謝祭”が始まりました(^^♪以前のチャージキャンペーンとは少し変わったイベントなので詳しくは当店にてお問い合わせくださいませ！皆様の大切なお身体ですのでぜひ「疲れる前のボディケア」をオススメ致します。本日9/1（金）の空き情報♪12：00～20：00【スタッフ】カマダ、クドウ、タカザワ皆様のご来店心よりお待ちしております！Re.Ra.Kuルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れさまです！8月も今日で終了ですね!学生の方は明日から学校が始まるのではないでしょうか？９月を充実させるためにもカラダとココロをスッキリさせ、良いスタートにしたいですね！そのためにもぜひお越しください！皆様のご来店、心よりお待ちしております！♪8/31（木）本日の空き情報♪10：00～20：55【スタッフ】ナカジマ、タカザワ、クドウRe.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！  

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！ReRaKuでの「オイルフットケア」では膝回りからふくらはぎ、足裏とほぐしていきます！足裏の反射区は身体の状態が出やすい所になってきます！お身体の状態を自分が気が付いていなかった部分も知るためにも、ぜひお越しください！皆様のご来店、心よりお待ちしております！♪本日８/２９（火）の空き情報♪14：00～16：5517：30～19：55【スタッフ】ナカジマ、タケムラ、クドウRe.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れさまです！８月もあと少しで終わりですね、夜は涼しい時間帯が出てきました。夜中は冷えやすいので、室内温度などに気を付けたいですね！睡眠の質を見直すためにもベットや枕が自分に合っているかを確かめながら、カラダの調子をチェックするためにも、是非ReRaKuルミネ川越店にお越しください！皆様のご来店心よりお待ちしております！♪本日8/28（月）の空き情報♪12：30～19：55【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、カマダRe.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れさまです！皆様、お身体の調子はいかかでしょうか？首や肩のコリからめまいなどが来る事があるそうです！また夜には首が冷えたり、枕の高さが自分に合っていないと朝起床時にめまいが出る事があるそうです！枕ひとつでお身体に影響がでるので、睡眠を見直したいですね！さてお疲れお身体をココロとともにスッキリさせましょう！皆様のご来店、心よりお待ちしております！♪本日8/23（水）の空き情報♪10：00～15：0016：40～20：55【スタッフ】ナカジマ、タカザワ、カマダ Re.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！  

皆様こんにちは！ReRaKuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れさまです！皆様、普段の姿勢は気にされています？胸の前、背中の筋肉が硬いと背中が丸まった姿勢になります！そんな筋肉をストレッチ出来るオプションメニューとして「肩くびストレッチ」があります！ボディケアのメニューと一緒に受けてみませんか？皆様のご来店、心よりお待ちしております！♪本日8/22（火）の空き情報♪11：00～19：55【スタッフ】ナカジマ、クドウ、タケムラRe.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

こんにちは！ReRaKuルミネ川越店です！いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 【ルミネ休館日のお知らせ】明日、８月２１日(月)は、ルミネ川越の休館日となりますので、ReRaKuルミネ川越店も営業致しません。２２日より通常営業致しますので、皆様のご来店心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！