こんにちは！
Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店の鬼頭です！

 

ついにやって来てしまいました・・・・・

スギ花粉の季節です((+_+))

鼻がむずむず目がしょぼしょぼする季節です((+_+))

 

薬やスプレーなど、最近はいろいろな花粉対策グッズが売られていますね

なかでも皆さんが気軽に手軽にできる対策といえば、

マスク！

マスクを正しくつけられていますか？

花粉対策用マスクをつけると、花粉の侵入を70～80％以上カットすることができるといわれています(*’▽’)

しかし！
マスクと顔の間に隙間があると効果が弱まってしまいます！

鼻やあごはしっかり隠れていますか？
頬とマスクの間に隙間はありませんか？

顔に合ったサイズのマスクを正しくつけるよう気をつけましょう(/・ω・)/

悪化させない

症状があるときにお酒を飲み過ぎると、血管を拡張させてしまい、鼻のむずむずなどがひどくなると言われています。
基本的に刺激物は悪化させやすいようなので、花粉の季節の間は控えた方がよさそうですね(;’∀’)
・刺激物の多い食事や、タバコやアルコールを控える
・規則正しい生活を心がけて、過労や睡眠不足を避ける
・ストレスをためない！

自分に合った対策で、今年もこの戦いを乗り越えましょう！！！！うおー！

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