こんにちは！
Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店の鬼頭です！

年度末に向けて忙しい方も多いですが、
いろんなウイルスが流行っていたりして気苦労の絶えない時期ですね(*_*)

身心共に疲れが溜まってくると、
　・風邪をひきやすくなったり
　・パフォーマンスが落ちたり
などなど、、、体調を崩しやすくなってしまいます((+_+))

マスクの品切れも続いていて、心配のタネは尽きませんが…
マスクがつけられなくても、身体を元気に保つことでウイルスに負けにくくなります！
　〇栄養があって、身体の温まる食事を心がけたり
　〇お風呂にゆっくり浸かって、身体の疲れを癒す時間をつくったり
　〇身体を動かしたり、ほぐしたりしてリフレッシュしたり

忙しい時期だからこそ、自分の身体を大事にする時間もぜひ作ってみて下さい(*’▽’)

マッサージより気持ちいい♪　肩甲骨ストレッチ♪

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