こんにちは！

Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店の鬼頭です！

気温が上がってきて、じめじめ～～～～～な季節到来です( ;∀;)
マスクをつけてると尚のことじめじめ～として不快指数が上がりますね…

不快指数が上がると、お身体の疲れも感じやすいと言われています。
適度に汗拭きシートなどで顔や首周りなどをぬぐったり、こまめな休憩と水分補給でリフレッシュしましょう！！

マスクをつけていると口や喉の湿度が保たれやすいので、
のどが渇いたと感じにくく、水分不足になりやすいそうです。
いつも以上に気をつけて、意識的に、水分補給は行っていきたいですね(^^♪

暑い季節も始まったばかり！
自分の身体と相談しつつ、体調を崩さないように毎日を過ごしましょう！

冷蔵庫で冷えて待ってるビールを思い出すと今日も少し頑張ろうって思えますよ( *´艸｀)

マッサージより気持ちいい♪　肩甲骨ストレッチ♪

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