こんにちは！Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店の岡部です！

今日は少し肌寒いですね。

本格的に梅雨入りしてジメジメしている日が続いていますね( ;∀;)

朝、窓の外に雨雲が重たくかかっていたりすると、そんな気分になることがありますよね。
実はそれは気のせいではなく、ちゃんと因果関係があるのです。　　　　　　　特にじめじめ蒸し暑い梅雨どきは、心身の不調が起きやすい季節です。

梅雨の時期は気圧が低下して、普段より空気中の酸素が少なくなるため、酸素が体のすみずみまで行き渡りにくくなって酸欠状態に。すると体に負担がかかりやすくなります。

こんな時期こそストレッチやほぐしを行って代謝アップしていきましょう！！　お風呂に浸かったり、暖かい飲み物を飲むことも大切ですが代謝促進効果が高いとされているのはストレッチです！

特に肩甲骨周りには代謝を上げる力を持つ脂肪細胞が集中しているので、そこを刺激することで代謝を高めることが期待できます(^^♪

梅雨の大きな気温差に負けないようにお身体のケアをしていきましょう！！

マッサージより気持ちいい♪　肩甲骨ストレッチ♪

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