こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店の岡部です！！

最近暑さが落ち着き、過ごしやすい日が続いていますね(^O^)／
夜も涼しくなり、今まで暑くてできなかったウォーキングや
ランニングを再開した方も多いのではないでしょうか？
私も運動不足解消のために最近では通勤の際、
自転車に乗るようにしています！

秋と言えば、食欲の秋や読書の秋、スポーツの秋などがありますが
皆さんは秋と言えば何を思い浮かべますか？？
私はやはり食欲の秋ですね(笑)
秋は沢山美味しいものが多くてつい食べ過ぎてしまいます^^;

夏の暑さが落ち着き、気温が下がってくると
身体に不調が出ることがあります。
冷たいものの飲みすぎや食べ過ぎで内臓が冷えてしまったり、
涼しくなったことで水分補給を怠ってしまったり、
温度差により自律神経が乱れてしまったりと
このようなことが原因として考えられます。

暑さが和らいできた今の季節だからこそ、お身体のメンテナンスは
必要になります！
湯船に浸かったり、冷房で冷えないよう上着を羽織ったり、
冷たい飲み物ではなく常温や温かい飲み物を飲んだり、
身体を冷やさないようにしましょう！

もちろんボディケアやフットケアを受けるのもオススメですよ！
特にフットケアは反射区をほぐすことで
間接的に内臓のケアも行えるので、ぜひ一度お試しください(^^♪

マッサージより気持ちいい♪　肩甲骨ストレッチ♪

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