こんにちは(^^)/
リラクミスターマックス湘南藤沢店の齋藤です！

今日は、肩がお疲れの方に効果的な運動を2つご紹介いたします！

首すくめ運動
背筋を伸ばして、両肩をすくめるようにして持ち上げます。10秒ほどキープしたら、肩を落として一気に脱力します！

首まわし運動
肩の力を抜いて、首を「前傾→右→後傾→左」の順番でゆっくりと回します。左右10回ずつ行いましょう♪

さて、本日11：00～ご案内可能となっております！
皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。

【お客様へのお願い】
・ご来店時のマスク着用
・入店時の検温・消毒
・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）
【スタッフ・店内の感染症対策】
・マスク着用・出勤時の検温
・手洗い・消毒
・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気

みなさまのご来店を心よりお待ちしております！

【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】
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