こんにちは！
Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店の鬼頭です！

学校や仕事が本格的に始まって、やはり目立つ話題はインフルエンザ！！！

インフルエンザウイルスは免疫が落ちている場合に感染しやすくなります((+_+))

予防をするには、手洗い・うがいはもちろんのこと、
体調管理や生活環境の管理も非常に大切です！

1.体調管理

◇睡眠を十分とる
◇規則的な生活をする
◇栄養バランスの整った食事をとる
◇疲れをためない

2.生活環境

◇ストレスが強い環境を避ける
避けるのが難しい時は、適度にリフレッシュすることも大切です

◇空気を乾燥させない
インフルエンザウイルスは乾燥していると増えやすくなると言われています！
加湿器をつかったり、濡れタオルを室内に干したりしてみましょう

◇外出は人ごみを避ける、時間帯を選ぶ
多くの人で混み合っているところは、必然的に感染の可能性が高くなりやすいので気をつけましょう

 

これらを日頃から心がけることで、インフルエンザをはじめとするいろいろな感染症にかかりにくくなっていきます。

寒さに負けないよう、健康に冬を乗り切りましょう(^O^)／

 

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