こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。

「腰がいつも張る…」
「肩こりがなかなか楽にならない…」

そんなお悩みはありませんか？

実は、身体の土台となる骨盤の傾きが関係していることがあります。
骨盤は大きく分けて「前傾」と「後傾」の2つのタイプがあり、それぞれ負担がかかりやすい場所や硬くなりやすい筋肉が異なります。

骨盤前傾タイプ

骨盤が前に傾き、反り腰になりやすい姿勢です。

特徴

・ お腹が前に出やすい
・ 腰が反りやすい
・ お尻が後ろに突き出た姿勢になりやすい

硬くなりやすい部位

・ 腰の筋肉（脊柱起立筋・腰方形筋）
・ 股関節の前側（腸腰筋）
・ 太ももの前側（大腿四頭筋）
・ 胸の筋肉

これらの筋肉が硬くなることで、腰への負担が大きくなり、腰の張りや疲れを感じやすくなることがあります。

骨盤後傾タイプ

骨盤が後ろに傾き、猫背になりやすい姿勢です。

特徴

・ 猫背になりやすい
・ お尻が丸まったような姿勢になる
・ 首が前に出やすい

硬くなりやすい部位

・ 太ももの裏（ハムストリングス）
・ お尻の筋肉
・ お腹の筋肉
・ 首・肩まわり
・ 胸の筋肉

この姿勢では、肩や首に負担がかかりやすく、肩こりや首の疲れにつながることがあります。

実は「前傾」「後傾」だけではない

実際には、骨盤だけでなく肩や背中、股関節なども影響し合っています。

例えば、

・ 骨盤は前傾だけど猫背になっている
・ 骨盤は後傾だけど腰が張っている
というように、複数の特徴が重なっている方も少なくありません。
そのため、「自分は前傾だからここだけほぐせば大丈夫」というわけではなく、
全身のバランスを見ながらケアすることが大切です。

Re.Ra.Kuで骨盤をケアしよう！

Re.Ra.Kuでは”骨盤矯正”や”治す”ことはできませんが、
かたまりきった周辺の筋肉をほぐし、ストレッチを入れることで、
骨盤まわりの動きやすさを感じていただけることもあります。

骨盤まりの施術に特化した、グレードアップ骨盤ケアがおすすめです！

その他にも、豊富なメニューの中から、どんなコースがお身体に合っているか、
お客様ひとりひとりにご提案させていただきます♪
 

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Re.Ra.Ku 高田馬場店では、
お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、
”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！

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当店では、お客様のお身体の状態に合わせて
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

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