こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。

スポーツの秋！
マラソン大会も増えてくる時期でしょうか？
当店にご来店くださるお客様にも、ランニングをされている方が多くいらっしゃいます。
休日にランニングされる方、マラソン大会などに出場される方のお話もよく伺います。

さて、そんなランニングされている方はちゃんとお身体のケア、できでいますでしょうか？

ランナーにおすすめの施術とは？走る人のための身体ケア

ランニングを続けていると、「脚が重い」「ふくらはぎが張る」「お尻や太ももが硬い」と感じることはありませんか？
走ることは全身運動ですが、特に下半身には繰り返し負荷がかかります。
そこでおすすめしたいのが、ランナーの身体の状態に合わせたボディケアです。

ランナーにおすすめしたい「下半身ケア」

脚こしリフレッシュコース！

おすすめは「全身＋下半身重点」の施術

「脚だけ揉んでほしい」という方も多いのですが、ランニングでは上半身も使っています。
そのため、全身をリラックスさせながら、脚・お尻・股関節まわりを重点的にもみほぐし+ストレッチする
脚こしリフレッシュコースがおすすめです♪

大会前と大会後では施術を変える

大会前は、強く揉みほぐすことよりも、身体をリラックスさせてコンディションを整えることをおすすめします。
一方、大会後は走った直後に強い刺激を加えるのではなく、身体の状態を確認しながら無理のないケアを行うことが大切です。
「大会前だからしっかりほぐしてほしい」という場合も、施術を受けるタイミングによって適した内容は変わります。

こんな方にもおすすめ

・ 練習後に脚が重く感じる
・ ふくらはぎが張りやすい
・ 太ももやお尻が硬くなりやすい
・ 長距離を走ると身体が疲れやすい
・ 自分ではケアしにくい部分をほぐしたい
・ ランニングを長く楽しむために身体を整えたい

ランニングを楽しむためには、「走る」だけでなく「身体を休ませる・整える」ことも大切です。

頑張って走った身体には、ぜひ定期的なメンテナンスを。
ランナーの皆さんが気持ちよく走り続けられるように、その日の身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

高田馬場でリラクゼーションをお探しの方

Re.Ra.Ku 高田馬場店では、
お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、
”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！

日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、
お身体のメンテナンスをしてみませんか？

当店では、お客様のお身体の状態に合わせて
施術歴全員8年以上のスタッフが
おひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！

「どれを選べばいいか分からない…」という方も、
お気軽にご相談くださいね♪

Re.Ra.Ku高田馬場店では
限定クーポンもご用意しております！
チェックしてみてください！

高田馬場駅から徒歩3分！
マッサージのような心地よさが人気のボディケア！
Re.Ra.Ku 高田馬場店で、
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

本日の空き状況

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住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F