GW明けに「なんとなく疲れ」を感じていませんか？

ゴールデンウィークが終わり、
「身体が重だるい」「朝スッキリ起きられない」「肩や首まわりのハリが気になる」
そんなコンディションの変化を感じていませんか？

GW明けは、生活リズムの変化や移動・外出による疲れが重なり、
身体に負担が出やすいタイミングです。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、
首・肩・腰まわりに疲れがたまりやすくなりますよね。

GW明けに疲れを感じやすい理由

生活リズムの変化

連休中に、夜更かし・長時間の移動・外食の増加・睡眠リズムの変化
など、普段とは違う生活になりやすかった方も多いのではないでしょうか？
休み明けに急に仕事モードへ切り替わることで、身体が重だるく感じる場合があります。

長時間の移動や外出による疲れ

旅行や帰省などで長時間同じ姿勢が続くと、筋肉が固まりやすくなってしまいますよね。
また、いつもと違う寝具で眠りが浅くなりやすかったり、
枕の高さが合わないなどのお声もよく伺います。

デスクワーク再開による身体の負担

GW明けは、久しぶりの仕事で集中時間が長くなりやすい時期。
長時間のPC作業やスマホ操作によって、肩や首まわりの疲れを感じやすくなる方も少なくありません。

今こそメンテナンス習慣をつける時！

疲れをそのままにしていると、身体のハリや重だるさにつながる場合があります。
セルフケアだけではスッキリしない時は、
定期的にお身体のメンテナンスを取り入れるのもおすすめです。
ボディケアやストレッチで筋肉をほぐし、リラックスした時間をつくることで、
忙しい毎日のコンディション管理にもつながります。

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