Re.Ra.Ku 高田馬場店

今日は何の日？ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

2026.08.11 11:00

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。

8月11日、今日は”山の日”ですね。
「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」ことを趣旨としているそうです。

お客様の中にも、登山を趣味にされている方も多くいらっしゃいます。
登山だけではなく、トレイルランニングやマウンテンバイクなど、様々なスポーツが浮かびます。
山の上は街中よりも涼しく暑さをしのぎながら体を動かす！と、とても健康的ですよね。

山登りやマウンテンスポーツ、とても夏らしく楽しいイベントですが、
お身体のケアも合わせてできていますでしょうか？

・平日はデスクワークで座りっぱなし
・通勤の行き来しかほとんど動かない
・在宅ワークでほとんど動かない

そんな方が多い現代で、ストレッチや準備運動をせずに突然体を動かしていませんか？
大きなケガに繋がるリスクが高くなってしまうかもしれません。

登山やハイキング、マウンテンスポーツで特におすすめのストレッチ

動き出す前だけでなく、後にもやってあげることで、
疲労回復の促進・筋肉痛の軽減も期待できます。

運動後にはRe.Ra.Ku高田馬場店へ！

運動後やお出かけの帰りにしっかり身体をケアしてあげることで、
翌日に疲れを持ち越しにくくする効果も期待できます。

たくさん脚こしや下半身を使った後に特におすすめのコースは
脚こしリフレッシュコース！

その他にもコースはたくさん！
その日のお疲れや気になる箇所に合わせてコースをご提案させていただきます。

高田馬場でリラクゼーションをお探しの方

Re.Ra.Ku 高田馬場店では、
お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、
”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！

日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、
お身体のメンテナンスをしてみませんか？

当店では、お客様のお身体の状態に合わせて
施術歴全員8年以上のスタッフが
おひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！

「どれを選べばいいか分からない…」という方も、
お気軽にご相談くださいね♪

Re.Ra.Ku高田馬場店では
限定クーポンもご用意しております！
チェックしてみてください！

高田馬場駅から徒歩3分！
マッサージのような心地よさが人気のボディケア！
Re.Ra.Ku 高田馬場店で、
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

本日の空き状況

12:45～20:00

※予約状況は変更がある場合がございます。
※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。
住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

電話予約する 03-6279-1720

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“1回だけ”で終わらせない身体ケアの考え方｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・長時間のデスクワーク・同じ姿勢が続く習慣・運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・お身体の状態・生活習慣・運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・身体の状態に気づきやすくなる・疲れをため込みにくい状態を目指せる・日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～19:25※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.14

気付いたら一日中下を向いていませんか？｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。下を向く時間が長いと首や頭がつらい…そんなお悩みありませんか？「首が重だるい」「肩がガチガチ」「頭がスッキリしない」「目の疲れが気になる」最近、このようなお悩みを抱えて来店される方がとても増えています。スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、自然と下を向く姿勢が続きやすくなりますよね。実は、この「下を向く時間の長さ」が、首や肩まわりの負担につながっていることも少なくありません。スマホやパソコンで下を向く時間が増えていませんか？仕事中のパソコン作業や、通勤中のスマホ、動画視聴など…。気が付くと何時間も下を向いたまま過ごしている方も多いのではないでしょうか？頭の重さは大人で約4〜6kgほどあると言われています。本来は首や肩、背中など全身で支えていますが、下を向く姿勢が長く続くと、首や肩まわりの筋肉が頑張り続ける状態になり、首の重だるさや頭の重さやスッキリしない感じ、目の疲れなどを感じやすくなることがあります。自宅でできる簡単セルフケアつらさを感じる前に、日頃のケアを取り入れることも大切です。①1時間に1回は顔を上げる長時間同じ姿勢が続くと、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。仕事やスマホを見る時間が長い方は、1時間に1回を目安に、・軽く立ち上がる・肩を回す・遠くを見るなど、数分だけでも身体を動かしてみましょう。②首をゆっくり横に倒して伸ばす無理のない範囲で、・背筋を伸ばす・首をゆっくり横に倒す・ 20秒ほどキープ左右行う。強く引っ張ったり、痛みを我慢して行う必要はありません。「気持ちいい」と感じる程度で十分です。③肩甲骨を動かす肩を後ろに大きく回したり、胸を開くように腕を広げたりすると、首や肩まわりがスッキリしやすくなります。深呼吸をしながら行うのがおすすめです。セルフケアだけでは追いつかないことも…「ストレッチしてもすぐ戻ってしまう」「仕事柄、どうしても下を向く時間が長い」「慢性的に首や肩がつらい」そんな方は、定期的に身体をいたわる時間を作ることも大切です。Re.Ra.Ku高田馬場店では、首や頭まわりに特化したオプションメニューもご案内させていただいております。ボディケアだけではなく、部位に特化したアプローチを取り入れることで、さらなるスッキリ感が期待できます！おすすめオプション爽快ヘッドスパ10分・20分・30分コースがございます。長さによってできる範囲、炭酸スプレーの量が変わります。お疲れや、ご都合に合わせてご利用ください♪爽快ヘッドスパの魅力☆ネックリンパケア10分・20分コースがございます。もちろん大人気のオプションですが、スタッフにも大好評のコースです♪ネックリンパケアの魅力☆ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.13

骨盤前景・後傾で硬くなりやすい筋肉とは？ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。「腰がいつも張る…」「肩こりがなかなか楽にならない…」そんなお悩みはありませんか？実は、身体の土台となる骨盤の傾きが関係していることがあります。骨盤は大きく分けて「前傾」と「後傾」の2つのタイプがあり、それぞれ負担がかかりやすい場所や硬くなりやすい筋肉が異なります。骨盤前傾タイプ骨盤が前に傾き、反り腰になりやすい姿勢です。特徴・お腹が前に出やすい・腰が反りやすい・お尻が後ろに突き出た姿勢になりやすい硬くなりやすい部位・腰の筋肉（脊柱起立筋・腰方形筋）・股関節の前側（腸腰筋）・太ももの前側（大腿四頭筋）・胸の筋肉これらの筋肉が硬くなることで、腰への負担が大きくなり、腰の張りや疲れを感じやすくなることがあります。骨盤後傾タイプ骨盤が後ろに傾き、猫背になりやすい姿勢です。特徴・猫背になりやすい・お尻が丸まったような姿勢になる・首が前に出やすい硬くなりやすい部位・太ももの裏（ハムストリングス）・お尻の筋肉・お腹の筋肉・首・肩まわり・胸の筋肉この姿勢では、肩や首に負担がかかりやすく、肩こりや首の疲れにつながることがあります。実は「前傾」「後傾」だけではない実際には、骨盤だけでなく肩や背中、股関節なども影響し合っています。例えば、・骨盤は前傾だけど猫背になっている・骨盤は後傾だけど腰が張っているというように、複数の特徴が重なっている方も少なくありません。そのため、「自分は前傾だからここだけほぐせば大丈夫」というわけではなく、全身のバランスを見ながらケアすることが大切です。 Re.Ra.Kuで骨盤をケアしよう！Re.Ra.Kuでは”骨盤矯正”や”治す”ことはできませんが、かたまりきった周辺の筋肉をほぐし、ストレッチを入れることで、骨盤まわりの動きやすさを感じていただけることもあります。骨盤まりの施術に特化した、グレードアップ骨盤ケアがおすすめです！その他にも、豊富なメニューの中から、どんなコースがお身体に合っているか、お客様ひとりひとりにご提案させていただきます♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況8月も休みなく元気に営業中！12:00～16:1518:10～19:20※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.12

今日は何の日？ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 8月11日、今日は”山の日”ですね。「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」ことを趣旨としているそうです。お客様の中にも、登山を趣味にされている方も多くいらっしゃいます。登山だけではなく、トレイルランニングやマウンテンバイクなど、様々なスポーツが浮かびます。山の上は街中よりも涼しく暑さをしのぎながら体を動かす！と、とても健康的ですよね。山登りやマウンテンスポーツ、とても夏らしく楽しいイベントですが、お身体のケアも合わせてできていますでしょうか？・平日はデスクワークで座りっぱなし・通勤の行き来しかほとんど動かない・在宅ワークでほとんど動かないそんな方が多い現代で、ストレッチや準備運動をせずに突然体を動かしていませんか？大きなケガに繋がるリスクが高くなってしまうかもしれません。登山やハイキング、マウンテンスポーツで特におすすめのストレッチ動き出す前だけでなく、後にもやってあげることで、疲労回復の促進・筋肉痛の軽減も期待できます。運動後にはRe.Ra.Ku高田馬場店へ！運動後やお出かけの帰りにしっかり身体をケアしてあげることで、翌日に疲れを持ち越しにくくする効果も期待できます。たくさん脚こしや下半身を使った後に特におすすめのコースは脚こしリフレッシュコース！その他にもコースはたくさん！その日のお疲れや気になる箇所に合わせてコースをご提案させていただきます。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:45～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.11

肩甲骨が硬い人の特徴とは？ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「肩まわりが動かしにくい」「背中が張っている感じがする」そんなお悩みはありませんか？実はその原因のひとつに、肩甲骨まわりの硬さが関係していることがあります。肩甲骨(けんこうこつ)は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きと深く関わっている部位です。日常生活の姿勢や習慣によって、肩甲骨まわりが動きにくくなっている方も多いと言われています。今回は、肩甲骨が硬くなりやすい方の特徴をご紹介します。デスクワークが多い長時間のパソコン作業などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が動きにくくなります。特に前かがみの姿勢が続くと、肩や背中に負担がかかりやすくなります。スマートフォンを見る時間が長いスマートフォンを見る時は、無意識のうちに下を向きやすかったり首が前に出やすい姿勢になります。この姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。肩や腕を大きく動かす機会が少ない日常生活の中では、肩甲骨を大きく動かす機会は意外と少ないものです。運動習慣が少ない方や、腕を上げる動作が少ない方は、肩甲骨の動きが小さくなりやすい傾向があります。身体が硬いと感じる「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。身体の柔軟性が低いと、肩甲骨まわりの筋肉も硬くなりやすいと言われています。ストレッチなどで身体を動かす習慣を取り入れることも大切です。肩甲骨まわりを動かすことが大切肩甲骨まわりは、意識して動かすことが大切な部位です。硬いからと諦めるのはもったいないです！ストレッチを取り入れたり、定期的に筋肉をほぐすことで、肩まわりの動きをサポートすることにつながります。肩甲骨まわりが柔らかくなることで、他の部位も自然と柔らかくなりやすい状態に導きやすくなります。 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuでは、ボディケアの中で肩甲骨まわりのストレッチを取り入れています。筋肉をほぐしながら肩甲骨を動かしていくことで、背中や肩まわりをバランスよくケアしていきます。肩甲骨まわりのアプローチとして、おすすめのコースは肩くびリフレッシュコース！その他にもお客様それぞれのお身体の状態に合わせたコースのご提案をさせていただきます。「どんなコースを選んだらいいかわからない…」そんな方でも安心してご来店くださいね。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～14:5518:05～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.10

来店周期、見直してみませんか？ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。「定期的に来ているけど、疲れや身体のだるさがあまり変わらない気がする…」そんなお声をいただくことがあります。もちろん、リラクゼーションは日々の疲れを癒したり、心身をゆるめたりするお手伝いをする場所。ですが、疲れの溜まり方やお身体の状態は人それぞれ違うため、みんな同じペースで通えば同じように感じられる、というわけではありません。Re.Ra.Ku高田馬場店では、初めてご来店された方にはまずは週1回程度のケアをおすすめしています。ただ、それはあくまでひとつの目安です。例えば、・疲れがかなり蓄積している・慢性的にだるさを感じている・忙しさやストレスが続いているこのような方はもう少し早めのペースでケアを取り入れた方が、身体がラクに感じやすい場合もあります。反対に、セルフケアが習慣になっていたり、生活リズムが整っている方は、少し間隔を空けても良い状態を保ちやすいこともあります。私たちが目指しているのは、「頻繁に通わないとつらい状態」ではなく、セルフケアや生活習慣の見直しも取り入れながら、少しずつ身体を整えていき、来店周期が空いても快適に過ごせる状態を目指すことです。そのために、お身体の状態に合わせて、無理のないペースをご提案しています。「今の来店周期、自分に合っているかな？」そんな風に感じた時は、ぜひお気軽にご相談くださいね。一緒に、心地よく過ごせる身体づくりを目指していきましょう♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:30～20:30 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.09

高田馬場で迷ったら｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店へ！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「リラクゼーションに行きたいけど、何を選べばいいか分からない…」そんな方も意外と多いのではないでしょうか？今回は、Re.Ra.Kuのお悩み別におすすめのコースの選び方をご提案いたします！上半身中心に疲れを感じやすい・デスクワークで肩まわりが疲れやすい・夜なかなか寝付けない・朝スッキリ起きられない・首が痛い・姿勢が悪いと感じる・腕・手まわりが重だるい肩甲骨には17種類の筋肉が付いており、上半身の疲れに大きく影響しています。表面の筋肉をほぐすだけでなく、自分ではストレッチしきれない部位をストレッチしてもらうことでスッキリ感が持続しやすくなります！⇒ Re.Ra.Kuのおすすめコース：肩くびリフレッシュコース下半身中心に疲れを感じやすい・長時間座りっぱなしが多い・腰が重だるい・腰が動きづらい・股関節が硬い・足先が冷えやすい腰だけでなくお尻や股関節の硬さも重要です。しっかりほぐしたあとに下半身の大きな筋肉をストレッチすることで、スッキリ感を実感しやすくなります。⇒ Re.Ra.Kuのおすすめコース：脚こしリフレッシュコースコース時間の選び方・30分 → ご予定の合間や時間がない方に・60分 → 気軽にリフレッシュしたい方・おためし・90分 → 全身しっかりケア（おすすめ！）・120分以上 → 慢性的な疲れ・コースを組み合わせてまんべんなくとにかく全身の疲れを取りたい！そんなアナタに！全身をバランスよくケアするのがポイントです。特に疲れが溜まっている方は、短時間よりも長くじっくり時間をかけるのがおすすめです。⇒ Re.Ra.Ku高田馬場店のおすすめコース：馬場セットコース120分フットケアとボディケアの組み合わせコースです♪120分の中で組み合わせは自由！全身くまなくケアしてスッキリ！まとめコース選びで大切なのは、「今の自分の疲れに合っているか」肩・首なのか、腰・脚なのか、それとも全身なのかを意識するだけで、効果の実感が大きく変わります。ぜひ参考にしてみてくださいね。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況15:00～16:0018:15～20:00 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.08

そうだ！Re.Ra.Kuに行こう！｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。この週末からお盆休みを迎える方も多いのではないでしょうか？お盆休みと聞くと「ゆっくり休める」というイメージがありますが、実際は帰省や旅行、長距離運転、家族との集まりなどで、いつも以上に体へ負担がかかる時でもあるかもしれません…・長時間の車・新幹線・飛行機で同じ姿勢が続く・帰省先で家事やお手伝いが増える・暑さによる夏バテや睡眠不足・お子さまと一緒のお出かけで疲労が蓄積・このようなお盆特有の疲れは、放っておくと休み明けの仕事や学校にも影響してしまいます。そんな時こそ、Re.Ra.Kuで心も身体もリフレッシュしませんか？お盆期間こそボディケアがおすすめな理由① 長時間移動で固まった身体をほぐせる帰省や旅行では座りっぱなしになる時間が長くなります。そんな時こそ、全身の筋肉をしっかりほぐしてストレッチを行う、リフレッシュコースがおすすめ☆Re.Ra.Ku高田馬場店では、お客様一人ひとりのお身体に合わせてケアを行い、疲れた身体をスッキリ軽くするお手伝いをしています。② 夏バテによる疲労感をリフレッシュ暑い日が続くと、食欲がない、身体がだるい、疲れが取れにくいと感じる方も増えてきます。適度に身体をほぐすことで血行が促され、リラックスしやすい状態へ導きます。「なんとなく疲れている…」そんな時にもRe.Ra.Kuのボディケアはおすすめです♪③ お盆明けを元気に迎えられるせっかくのお休みも、疲れを持ち越してしまってはもったいないですよね。お盆の最後に身体をリセットしておくことで、仕事や学校、家事、育児を気持ちよくスタートできます。休み明けのパフォーマンスアップにもつながります。 Re.Ra.Ku高田馬場店でおすすめコースRe.Ra.Ku高田馬場店では、13周年イベント開催中！お得なコースをご用意しております。その他にもその日のお疲れに合わせたコースのご提案をさせていただきます。早めのご予約がおすすめ！「この日に行きたい！」という方は、お早めのご予約がおすすめです。ご家族や、お友達同士でのご来店も大歓迎です♪疲れをそのままにせず、Re.Ra.Kuでしっかりリフレッシュして、お盆休み(夏休み)を最後まで快適に過ごしましょう！帰省や旅行の疲れ、夏バテによるだるさ、肩こりや腰の重さが気になる方は、ぜひこの機会にRe.Ra.Ku高田馬場店へ！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～12:5013:45～17:40 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.07

夏季のおすすめコースのご紹介♪｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 8月に入り夏本番…暑くて身体もぐったり…そんな方も多いのではないでしょうか？そんなあなたにピッタリのセットコースです♪夏季限定の爽快ヘッドスパが入ったおすすめコースです。お時間やお疲れに合わせてお選びください！大人気の爽快ヘッドスパでパチパチ爽快！ボディケアやフットケアで全身スッキリ！暑い夏を一緒に乗り越えましょう!! 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.06

厳しい夏を乗り越えるために｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。毎日暑い日が続いていますね…暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、身体は気温差に対応しようと頑張り続けます。その結果、自律神経が乱れやすくなり、さまざまな不調が現れやすい季節です。例えば…・身体がだるい・疲れがなかなか取れない・肩や首がガチガチ・頭が重い・眠りが浅い・足先やお腹が冷えるこんなお悩みはありませんか？そんな時こそ、身体のメンテナンスがおすすめです！Re.Ra.Ku高田馬場では、お身体の状態に合わせて筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを促すことで、疲れが溜まりにくい身体づくりをサポートしています。 8月限定「13周年いい気分コース」通常よりもお得に、お身体に合わせたケアを受けられる特別コースです♪オプションは、お悩みに合わせてお選びいただけますので、「肩や首の疲れが気になる」「足のむくみをスッキリさせたい」「目の疲れを癒したい」など、一人ひとりに合ったケアができます！冷房による冷えや夏の疲れをそのままにしてしまうと、秋に疲れを持ち越してしまうことも…。夏を元気に乗り越えるためにも、ぜひRe.Ra.Kuでお身体をリフレッシュしませんか？高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.08.05

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