Re.Ra.Ku 高田馬場店のブログ一覧

皆さんこんにちは！ 今年の６月は、７月のような暑さから始まり、梅雨入りし、気温も気圧も変化が激しく疲れやすく感じる方が多いと思います。 皆さんは元気に季節の移り変わりを楽しめてますか？ 毎日トマトを食べるのと、ラジオ体操で元気を引っ張り出している川井です(≧▽≦) 今日は「第一回食いしん坊わいわいクッキング」です！ 食いしん坊わいわいクッキングとは、お客様から伺ったレシピを実際に調理してみて、美味しくできたら皆様にも紹介しようというコーナーです！ かなり川井の料理の手腕による企画なのですが、頑張りますので温かい目で見てください(*´▽｀*) 記念すべき第一回は、暑くなってくる季節にぴったりの「そうめんチャンプルー」です！ こちらはＴさんから教えていただきました！ 【材料（一人分）】 そうめん（メインとして食べるなら二束、副菜としてなら一束で良いと思います） 野菜（チャンプルーしたいお好きな食材を！（笑）川井のオススメは、ピーマン、人参、もやし） ツナ缶（最悪無くてもいいそうですが、川井は入れることをお勧めします） 豚肉かウィンナー（今回はウィンナーです） ポン酢 塩コショウ すでにプロのレシピの書き方では無いですね（笑） 食いしん坊わいわいはオリジナリティも大事です！！ 【作り方】 そうめん茹でる用の湯を沸かす 野菜を切る（５～６センチぐらいで細目に） 野菜、ウィンナー炒める（豚肉の場合もここで炒める） 同時にそうめん茹でる（ふだん２分ぐらいだと思うのですが、この後フライパンでも熱が入るので短めに！川井は一分ちょいであげました） そうめん湯切りして軽く水で流したら、野菜炒めてるフライパンへ ツナ缶、油軽く切って入れる 混ぜたらポン酢かける（多さ時２、３杯ぐらい？） 塩コショウで味整える（ちょっと入れて味見をくり返しお好きな所でとまってください） 完成！！ 盛り付けのセンスがないので、川井の料理いつでもくたっとしているのですが、とっても美味しかったです！ ポン酢そうめんチャンプルー、川井さんめちゃくちゃ好みでした！ Ｔさんありがとうございます！！ 暑さや湿度で食欲が減退して来ても美味しく食べられるメニューですので、皆さんも是非そうめんチャンプルーで元気な夏を過ごしてくださいね(>_<) 夏本番に向けて元気な身体を作るためにも、日頃のお疲れにも、Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ高田馬場店は皆様のお越しをお待ちしております。   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さんこんにちは！！ お元気ですが？？5月も終わりもう6月ですね(-_-;) 最近何かと色々何かに悩む芳沢です(*_*) 皆さんは最近いかがお過ごしでしょうか？？？急な雨や猛暑と天気の変わり目が激しい6月ですが体調は崩されたりとかはしてませんか？？？ 今回は夏バテにはどんな夏野菜があるのかなと思い調べてみると色々あったので、代表的な夏野菜とその中にある栄養について書いていこうと思います！！   それでは代表的な夏野菜について、どんな栄養があるのか見てみましょう！！ オクラ カルシウムを多く含む野菜です。β‐カロテン、ビタミンC、ビタミンEの３つの栄養素が揃った強力な野菜です。ネバネバ成分のペクチンは糖尿病予防に役立ちます。 ゴーヤ 特にビタミンCが豊富です。不足がちなビタミンC補給には最適の野菜です。さらにゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいです。カリウムも豊富なので、夏バテにならないよう身体の熱を抑える効果があります。苦み成分は食欲増進になります。 キュウリ カリウムを多く含み、身体の熱をクールダウンする効果があります。余分な塩分を排出してくれる効果もあります。 ナス ポリフェノールを多く含み、抗酸化作用があります。カリウムも含まれますので、夏バテ対策にはうれしいクールダウン効果があります。 カボチャ β‐カロテン、ビタミンC、ビタミンEの３つの栄養素がそろったバランスの良い野菜です。この３つの栄養素が揃うとがんなどの予防に最適だと言われています。 ピーマン ビタミンＣが豊富で壊れにくい組織となっています。β‐カロテンが豊富で、油と一緒に取ると吸収率がアップします。 トウモロコシ ビタミンB1、ビタミンB2を豊富に含み夏バテ予防に優れた野菜です。さらに食物繊維を多く含みますので、便秘で悩んでいる人にはうれしい野菜ですね。抗酸化作用が強いリコピンを含んでいます モロヘイヤ とても万能な野菜です。β‐カロテンとビタミンC、ビタミンEの３つの栄養素が揃った強力野菜です。ビタミンB1、ビタミンB2を多く含む夏バテ対策に優れた野菜です。食物繊維も豊富で、鉄分やカリウムも多く含みます。 トマト β‐カロテンとビタミンC、ビタミンEの３つの栄養素がそろって理想的な野菜です。抗酸化作用のあるクエン酸でさらに効果がアップします。食欲増進効果もあり紫外線や暑さの対策としても高い抗酸化作用のある野菜です。 夏野菜にも色んな栄養素があるんですね(;’∀’)調べて見て正直栄養素の事はあまり分かりませんでしたが個人的に好きな野菜が多いんだなぁと思いました(笑)マメ知識として役に立つと思いますので興味がある方は知っていても損はないかもしれませんね(笑) さて、6月も天候の変わりが激しいと思いますが体調に気を付けてお過ごしください（o_ _)ｏ）） ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

みなさまこんにちは！こんばんは！ ビールの美味しい季節の到来に胸の高鳴る鈴木です！   5月の始めに、栃木へ日帰りの旅に行ってきました！ 色々見て、感じた事があるので、2回に渡って書きたいくらいですが、 時を経てしまうのでなるべくコンパクトに一回でまとめたいと思います！   まずはこちら、「東武ワールドスクエア」 世界の建築物、遺跡などがミニチュアとなって、園内に広がっています。 　 このミニチュアが本当に良く出来ていて、建築物への好奇心を掻き立てられました。 手軽に世界1周気分を味わえるのもポイントですね。   そして「日光東照宮」 これがもう、想像以上に感動しました。 初めて行ったのですが、こんなにきらびやかなものなのかと！ 去年ちょうど平成の大修理というものが終わったみたいで、 どこもかしこも塗りたてピカピカ。 　　 美しすぎる建造物、彫刻、絵、像などにひっくり返りそうでした。 遥か先の後世まで力を見せつける徳川家の力を感じ、 今まで行ったどんな場所よりもパワースポットだと 思いました。   最後に、「華厳の滝」 写真ではその大きさが伝わりませんが、本当に大きく迫力のある滝でした。 行ってから日本三大滝の１つであると知りましたが、 納得でした。これを見たら他の多くの滝に満足出来なそうです…。 (余談ですがこの滝の駐車場付近で食べたすいとんがとても美味しかったです）   と、初めて行った栃木でしたが、心から満足のいく旅でした！ 移動中に気になるものも多く、「栃木って素晴らしい！！！」 という大発見で私の心はほくほくです。   世界はおろか、日本でも、まだまだ行った事のない場所ばかりなので 短い人生の中で行けるだけ行きたいなあと思う今日この頃であります。   皆さまの好きな場所、行ってみたい場所も是非是非教えてください！   それでは、皆さまのご来店心からお待ちしております！   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは。 佐々木です！ 5月というのに、もう夏！という暑さがあったりジメジメしてきたり、体調管理が難しいですね。 水分補給も大切な季節になってきます！ みなさまはどのように日頃水分補給をされていますか？ お客様にお聞きすると、こだわりのある方、無い方、 飲んでいるものの種類も様々で聞いていてとても興味深いです。 私は毎日マイボトルにお茶を入れて持ち歩いています。 お茶の中でも最近ハマっているお茶が、葡萄麦茶です！ 夏になるとサッパリした冷たい麦茶！という方は多いと思うのですが、 この葡萄麦茶がまさに夏にはピッタリ！フルーティーで美味しいのです！ 葡萄の香りがほのかに香り、水分補給がひと時のリラックス時間になります。 是非みなさまも一度お試しください！ もう一つ、最近（ようやく）私が気になっているのが ルイボスティーです！ ルイボスディーはボディケアの後にもおススメしたいノンカフェイン！ ルイボスティーで気になった効能は、紫外線を浴びた時に肌のダメージをしっかりと減らしサポートしてくれる！というものです。ホントかなぁと。。思っていたのですが、調べてみるとなんだか肌にはとても良さそう。 ルイボスティーの最大の武器   老化の原因とされている「活性酸素」を除去するSOD (スーパーオキシドジムスターゼ) パワー！ が体内の余分な活性酸素を除去して、「顔のしわ」「顔のシミ」「白髪」「内臓の老化」「老化による病気」を防いでくれるらしいのです！！！ 細胞の新陳代謝も促進してくれる！！ ルイボスティーの人気の理由が分かりました。 この夏はルイボスティーを試してみようと思います!(^^)!  写真は当店ですくすく成長中のコーヒーの木です。 早く実がならないかなぁ(^^♪ 夏本番も間近に感じる暑さです。 しっかりとお身体のケアをして、暑い夏を乗り越えるサポートをいたします！ ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さんこんにちは！ ブログの更新が少しお久しぶりになりました、川井です(>_<) 気が付けばもう春と言っていいのかわからない程暑い日がありますね！ 皆様は急な変化に体調を崩したりしていないでしょうか？ 湯船にゆっくり浸かる、ストレッチするなど血行を良くして、免疫力向上を目指しましょう！！ さて、そんな移り行く季節の中、皆さんは春を感じられてますか？ 川井はお客様から影響を受け、今年は春の花に目を向けましたよ(*^^*) せっかくですので、いくつかご案内しますね！ 桜 言わずと知れた春の始まりの花ですね！ 桜の花ことばは「優美な女性」「精神の美」だそうですよ。 また、桜の種類によってより細かい花言葉があるようなので、お花見のさなかにそういうのを調べるのも楽しそうですね！ 続きまして、ローズマリー 写真が下手ですいません！ どこが花か分かりますか？ 葉っぱは短くてチクチクした感じので、花は真ん中の薄い水色の花たちです。 ローズマリーは当店のフットケアのアロマオイルでも活躍して、料理などでも香り付けに一役かっている偉い子ですが、花はこんなに可憐な色だったんですね～(*´ω｀*) 他にも、 チューリップ ハナニラ 菜の花 他にもたくさんの花を日常で見つけることが出来ました！ 春先は仕事が忙しく、気温差、にわか雨などで疲れやすいと思います。 見ようと思えば思わぬところに季節は顔を出しているので、忙しい合間に是非そういう時間を見つけてくださいね(≧▽≦) それでも取れない心と体のお疲れは、是非Re.Ra.Ku高田馬場店でスッキリして、梅雨や夏に備えましょう！！ Re.Ra.Ku高田馬場店は皆さまのお越しをいつでもお待ちしております！！   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆様こんにちは！ ゴールデンウィークが明けたと思ったら、 急に気温が下がってびっくりしてます、中村です！ 今年始めのブログで旬な魚をご紹介しました！ そして、5月も旬な魚をご紹介させていただきます！ 今回はハマダイでございます！ 何かと旬なお魚をご紹介していますが、 どうやら中村は赤い色の魚が好きなようです。 旬は秋から春にかけてまでのようです、 ギリギリ春なので多めに見て旬ですね！ 刺身 甘み見た目も透明感があり(写真は撮れませんでした)、 旬な時期は身の締まりがよく噛み応えもあったのが印象的でした！ 焼き 写真では焼いている姿と焼き上がりをとあるお店で撮らせていただきました。 美味しそうですよね！ お刺身では締まりが良いと言いましたが、 焼くと更に硬くなってしまうのではないかと思いましたが、 しっとり感があり嫌な癖が無かったなと言うのが印象的でした。 色合いがとても綺麗で、 目で見て楽しむこともできますね！ ハマダイは別名「オナガダイ(尾長鯛)」とも言います。 普通の鯛よりしっぽが長いのが特徴的です！ 美味しいものを食べると元気が出ますよね！ 皆さんも旬な食べ物とボディケアで元気に健康になっていきましょう！ ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さんこんにちは！！お元気ですか？？？ 最近小説を読むことに没頭しそうな芳沢です！！ それにしても熱いですねι(´Д｀υ)大型連休のゴールデンウィークも終わり通常どおりの生活に戻りましたが皆さんは満喫できましたか？？ さて、5月と言えば何だろうと考えた末、出た答えが五月病だったので、今回は五月病について書いていこうと思います！！ 五月病とは、新しく新生活を始め新しい環境に慣れない方やゴールデンウィーク後によくなりやすいそうです。 五月病の主な症状は □睡眠障害（夜眠れない、朝起きられない など） □免疫力の低下（風邪をひきやすくなる） □頭痛 □食欲不振 □めまい、動悸 □会社へ行きたくなくなる □イライラする □焦りや不安を感じる □何をするにも面倒くさくなる □周りのことへの興味・関心がなくなる で、この中のどれかに当てはまるという方は五月病かもしれません。 誰にでも発症の可能性がある五月病ですが、予防するためには何をすればいいと思いますか？？ 予防のために心がけたいポイントを今から2つご紹介します。 ＜1＞ストレスを溜めないようにする。 環境が変わると、人は無意識のうちに適応しようとします。普段なら反論するようなことでも、「まずは馴染まなきゃ…」という意識が働き、知らず知らずのうちに自分の意見を飲み込んでしまっているということもあるものです。もし「あれ？」と思ったら、きちんと発信する。発信しづらければメモなどにとっておいて、家族や友人に聞いてもらうようにしましょう。 ＜2＞張り切り過ぎないようにする。 転職したり、異動したりすると、「早く活躍しなければ…！」と肩に力が入ってしまいがちです。スタートダッシュは大切ですが、飛ばしすぎるとガス欠してしまいます。上司とコミュニケーションをとり、いつまでにどのくらいの成果を残していけばいいのかをきちんと計画するようにしましょう。   皆さんはどうですか？？当てはまるものはありましたか？？？もしある場合は新たに生活リズムを見直してみてくださいね！！ 5月も色々と大変かと思いますが体調管理に気をつけてお過ごしください（o_ _)ｏ））   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さま、こんにちは！こんばんは！ 夏のような暑さの日もあるようになり、 既に一年の早さをしみじみ感じている鈴木です！   もうすぐゴールデンウィークですね！！ 今年は二つに連休が分かれていますが、（２日休めば９連休！） 皆さまはもうご予定をたてられているでしょうか？   Re.Ra.Ku高田馬場店では、ゴールデンウィークイベントが行われます！ 題して 「さがせユンタク太郎！若返りの玉手箱！」   企画担当は石垣島出身のスタッフ、ヨシザワ君です！ 考案されたゲームはまさに沖縄と浦島太郎の融合体！ というのは言い過ぎかもしれませんが、ヨシザワ君が考えた事を感じられるゲームです！ ご来店された皆さまに楽しんでいただきます！ それがこちら！ どんなゲームかは来てからのお楽しみです！   タイトルの「ユンタク」の意味を、 ヨシザワ君に聞いてみました。 「方言で、ゆったり、のんびり、といった意味です」 こちらでは聞き慣れないので、面白く感じますね。   私はポップ作成を任されたので、沖縄感を少しでもだすべく 左右の上にデイゴの花を書きました。 　 そして、ユンタク太郎のモデルはヨシザワ君です。 おわかりいただけたでしょうか・・・？   「さがせユンタク太郎！若返りの玉手箱！」は 4月28日土曜日から5月6日日曜日まで ゴールデンウィーク一杯開催中です！ ではでは、 皆さまのご来店を、ユンタク太郎と共にお待ちしております！ そして、良いゴールデンウィークをお過ごしください！ ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは。 佐々木です。 最近楽しみにしていることがあります！ それは、５月から高田馬場店のメニューにバウエルケアが導入されることです！！ リラクのバウエルケアとは。。 バウエルとは腸のこと。様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。このバウエルケアの刺激で、小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。 また同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます。 というものです！ 腰がお疲れの方にもおすすめです！ 施術を実際に受けてみると、初めはお腹をほぐされることが不思議な感覚でしたが、 ゆったりとほぐされるうちにいつのまにかリラックスしていき、バウエルケアの魅力にすっかりはまってしまいました♪ 最近は腸に効く！という機能食品も多いですね！ 腸内環境は肌荒れなどにもかかわっているとも言われているので、私もよく食べるようにしています♪ ついつい食べ過ぎないように気を付けているのは、ビフィズス菌入りのチョコレートです。 重要な働きをしてくれている腸を食品からだけでなくバウエルケアでさらにケアできちゃいます！ ぜひぜひお試しください〜ヽ(*⌒▽⌒*)ﾉ ゴールデンウイークの予定などをお客様にお聞きするのも楽しい最近です♪ お仕事のお疲れだけでなく、旅先で歩き疲れた！移動の座り姿勢でなんだか肩や腰が疲れた！ という方も、ぜひリラクでお身体のケアをしてくださいね♪ ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さんこんにちは！！ お元気ですか？？ 妹の入学式にスーツを着ることをごねる芳沢です(笑) 4月は花見だ、花粉症だ、入学・入社式だと色々と行事や症状が多く忙しい季節ですよね(-_-;) 皆さん体調は大丈夫ですか？？ さて、今回は4月のイベント事を調べてみると花祭り（灌仏会）というのを見つけ気になったので今回は花祭りについて書いていこうと思います！！ 花祭りとは本来、灌仏会（かんぶつえ）、仏生会（ぶっしょうえ）、降誕会（こうたんえ）、竜華会（りゅうげえ）などと呼ばれ、名前が生まれた由来には、 花御堂にたくさんの花が飾られるから 一般的に4月8日と、ちょうど桜の時期に行われるから ドイツ留学中の日本人が、ベルリンで開いたブルーメンフェストから来ている ※花祭りは、ブルーメンフェスト（ドイツ語）を訳したものだそうです。 など、諸説あります。 中でも多く伝えられているのは、花御堂にたくさんの花を飾ることからというものですが、そこにはお釈迦様の生まれた場所が関わっています。 さかのぼる事、約2500年前・・・ お釈迦様は、母親が里帰りの途中、休憩に立ち寄ったネパール国ルンビニの花園で誕生しました。 この事から、花まつりでは花御堂を造りたくさんの花で飾り、そこをルンビニの花園に見立てて、お釈迦様の誕生日を祝っているのです。   ところで、花まつりではどんな行事が行われていると思いますか？ もしかしたら、開催される寺院によって若干の違いがあるかもしれませんが、おおよそは以下の通りだそうです。 花まつりが開催される寺院には、花御堂（はなみどう）が設けられ、たくさんの花で飾り付けられます。 花御堂の中には、右手で天を指し左手で地を指しているお釈迦様の誕生仏が安置されており、参拝者はお釈迦様の誕生仏に竹の柄杓で甘茶を灌ぐことで誕生日を祝います。この他に、白い像に花御堂を乗せて練り歩く稚児行列を行うところもあります。 花まつりは、老若男女を問わず、どなたでも参加することができる行事です。寺院によっては、さまざまなイベントを行うところもあり、地域の人々と一緒にお釈迦様の誕生日を祝っているそうです。 皆さんも興味があればお近くの寺院など行かれてみるのも良いかもしれませんね！ さて4月もお忙しいと思いますが皆さんお身体に気お付けてお過ごしください。 今後も皆様のご来店お待ちしております（o_ _)ｏ））   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆様こんにちは！ 桜を見ると小学生の頃にひらひら舞う桜を掴めるか競う、 桜キャッチゲームをしていたのを思い出します、中村です！ 今月は気温差が大きく昼は暑いくらいなのに、 夜は冬のように寒いと言う毎日が続いたような感じでありましたが、 皆さん体調はいかがでしょうか？ 「春バテ」と言う言葉があるようです、夏バテならぬ春バテです。 春の激しい寒暖差などからなる体調の変化のようです。 春は花粉もありますので、何かと体調に気を付けなければなりませんね。 僕の知り合いで、昼なのに眠い、だるく感じる、 常に暑い気がして汗が出る、など仰っていました。 どういうことなのか調べた結果「春バテ」と言う言葉にたどり着きました。 少し詳しく説明させていただきます！ 春バテとは ・寒暖差が激しい時の身体の反応として、 自律神経のバランスが乱れやすくなり、 とてもエネルギーが消耗しやすい状態になることようです。 そのため疲れを感じやすかったり体温調節が乱れやすくなります。 ・気圧の変化も大きくなります、 特に低気圧になると血液の中の酸素が少なくなって、 だるさや眠気が出てくるようです。 ・時期的にはこれからになると思いますが、 環境の変化がある時期が春です。 進学、転勤、新生活など普段慣れていない事が多くなる時期ですね。 気付かぬうちに緊張感やストレスになっている場合もあるかもしれないです。 対策としては、自律神経を整えることが大事で、 リラックスできる環境を作るのが大切です！ オススメのケアは寝る前に、 首元と目元を温めてあげるのをオススメします！ リラックスも出来て、自律神経も整いやすくなり、 無駄にエネルギーを使ってだるくなることも少なくなってくれると思います！ もし、春になってからだるさを感じるようになった方には 是非やってほしいなと思います！ セルフケアをしっかり行いながらボディケアをして、 健康的なお身体にしていきましょう！ 高田馬場店スタッフ一同いつでもご来店お待ちしております！ ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

みなさま、こんにちは！！ 春の接近が感じられる日も多くなり、 その喜びを隠さずにはいられないルンルンな鈴木です！   ルンルンといえば、先月末、ハイパールンルンな出来事が起こりました！ なんと、、なんと、、 飼っているチンチラが子供を産んだのですー！！！！！   前回担当のブログで2匹のチンチラについて書きましたが、 まぎれもなく、その２匹に2匹の子供が出来たのです。 それは、ある朝の事でした。 起きてケージを見に行くと… チ、チビがいる！！！ チンチラは妊娠や出産前の兆候が分かりにくいと言われていますが、これほどとは・・。 　ブーちゃん (前日のブーちゃん（メス親）はいつもと変わらぬ様子でピョンピョンしていた） 期待はしていたので、こんなに嬉しい事はなく興奮して頭が真っ白になりました。 グレーとシナモン色、はっきりと別れた二匹です。 生後1日目位 もう可愛すぎるという言葉では表現しきれません。 あびちゃん（オス親）は、可愛そうですが、 連続妊娠を避けるため別ケージに移しました。 外で哀愁を漂わせるあびちゃん 命が誕生する、という当たり前ですが実感できてなかった生命の神秘を感じたり、 子が出来たとたんキッチリお母さんをやってるブーちゃんを見て、メスの本能の凄さを感じました。  白い方黒い方親子 帰宅したら一匹いなくなっていて、 必死になって捜索した事があったのですが（小さいから出来た脱走でした） 子を想う母の気持ちがちょっと分かったりもしました。  チンチラファミリー いやあもうほんとに、 こんな体験をさせてくれるチンチラたちに感謝です。  いやあーただの親ばかブログになってしまいましたよ！   という事で最近ルンルンな鈴木ですが、 ぜひぜひ皆様のルンルンしたお話もお聞かせください！ 気温の変化しやすい時期になりますので、 体調には十分お気を付けくださいませ！ では、皆さまのご来店をお待ちしております！   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さん、こんにちは！！ 最近は、あったかい日と寒い日の差が本当に激しくなって来ていますね！！ 風邪や花粉症などでおつらくないですか？ 花粉からきているであろう喉のイガイガと日々戦いつつ、桜を楽しみにする川井です(*^^*) さて、本日３月１４日はホワイトデーですね。 皆さんはバレンタインにチョコ食べましたか？ 私は、毎年手作りチョコを作るので、それをお店のみんなにも食べてもらいました！ それがこちら！ それなりに美味しそうでしょ？(笑) みんなは美味しかったと言ってくれました… 優しいですね〜( ´ ▽ ` ) バレンタイン、ホワイトデーが終わると、次の面白いイベントは… エイプリルフールでしょうか！？ 皆さんは、いつもエイプリルフールに嘘はついてますか？ いざやってみると「ビックリするような、それでいて少し信憑性もあり、終わった後に笑える嘘」というのはとても難しいのです。 しかし、成功すると皆んなで笑える面白いイベントなので、皆さん是非今年はエイプリルフールに向けて考えてみてください(≧▽≦) 面白いことを思いついた方も、そうでない方も、Re.Ra.Ku高田馬場店は皆様のお越しをお待ちしております！！   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)

みなさんこんにちは！ 佐々木です。 暖かい日が増えてきましたね！ 花粉症が辛いというお客様のお話しも増えてきました。 くしゃみでギックリ腰というのも多いようです。 くしゃみをするときは、体制を安定させてどこかに掴まるようにするのが良いようです！   さて！！！ 今回は先月20日に行われた、リラクチャンピオンシップ2018についてです！！ リラクチャンピオンシップとは、年に一度行われる社内コンテスト！！ その大会に高田馬場店の杉原店長もエントリーしておりました！！ 杉原店長は店長部門！！ なんとなんと、、、 リラクチャンピオンシップ2018 杉原店長が店長部門グランプリです！！！ヽ(*⌒▽⌒*)ﾉ 杉原店長おめでとうございます！！ この日はお店をお休みにさせていただき、スタッフみんなで店長の応援に行っておりました。 いつものわいわいムードで盛り上がりつつ、店長がグランプリに輝いた瞬間は心から感動しました。 さらに！！ なんと応援隊高田馬場店スタッフ一同で心を込めて作った、応援POPも優秀賞をいただきました！！ この瞬間も、本当にびっくり！！ 感謝感激でした。 ここで！ スタッフの中村さんと、鈴木さんに、 リラクチャンピオンシップについてインタビューのコーナー！ 店長がグランプリになった喜びを一番実感した 瞬間は？ 中村さん「自信を持ってこの人が高田馬場店の店長ですと言える素晴らしいプレゼンを見ていたとき。杉原店長は唯一無二の存在。」 鈴木さん「優勝したときから今もずーっと嬉しい！」 応援POP賞で優秀賞を獲得した瞬間の気持ちは？ 中村さん「みんなで協力して作ったからこそ、高田馬場店らしい良いPOPが作れたと思うので、純粋に嬉しかった。」 鈴木さん「ええー！うそーっ！？って感じ」 とのことです！ 鈴木さんの回答のストレートさがなんともかわいいと思ってしました（笑） このインタビューでも高田馬場店の楽しい雰囲気が少しでも伝わると良いな〜と思います。 優勝後の杉原店長と、優秀賞をいただいた応援ＰＯＰの写真です♪ 高田馬場店わいわいワンダーランド、いつでも楽しいスタッフ一同が皆さまのご来店、お待ちしております！  ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さんこんにちは！！お元気ですか？？？ 妹がついに東京に上京してきた事に何故か恐怖を感じる芳沢です！！ 2月も終わりもう3月を目の前にしてますが皆さん体調などは大丈夫でしょうか？？ 今回は題名の通り1泊1日の草津温泉の旅について書いていこうと思います！！   　　　　　 26日の夜にレンタカーを借り4時間かけて草津に向かい、無料で入れる温泉に浸かり、車で一晩明かし次の日草津めぐりをやってきました～！！ 何故26日に行ったのか疑問に思う方もいると思いますがそこはあえて聞かないでおいてください(笑)   そして次の日の朝起きると辺り一面雪景色！！ ガタガタ震えながらまず向かった先は西の河原露天風呂です！！ 入場料が、一人大体650円くらいでとても広々としていて朝風呂に持ってこいの露天風呂でした！！ 【中からの景色もとても綺麗だったんですが撮影禁止だったので撮れませんでした((+_+))】 　　 露天風呂を満喫したその後、足湯がある坂を下り湯畑に行き、道中温泉饅頭を売っているおじさん達と仲良くなり饅頭を買い 草津で人気のあるうどんを食べました～😋 　 食後湯畑にもどり、昭和感のあるお店で射撃とピンボールゲームを遊び景品でフラフープGET！！ 最後に無料で入れる地蔵の湯に向かい、タイミングよく地元の方と仲良くなりとても楽しく温泉に浸かり東京に帰ってきました～！！ っという色々あった1泊1日の草津温泉の旅でしたが、自分としては温泉も良かったですが何よりも誘ってくれたみんなに改めて感謝だなっと思わされた旅でした(笑) さて3月もまだ寒くなると思いますし、花粉の季節でもありますが皆さん体調にはお気を付けください。 今後も皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております～～（o_ _)ｏ））   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    

皆様こんにちは！ そろそろ花粉の季節がやってきて 目が気になっている中村です！ 先日、上野動物園に行く機会がありました。 ちょうど雪が積もった翌々日でしたので、とても寒かったのが印象的でした。 その中でも面白いと思った動物たちを、写真に収めましたのでご紹介します。 オグロプレーリードッグ 名前から聞くと犬の仲間なのかな？と思っていましたが げっ歯類、リス科の動物でした。 穴を掘って巣穴をつくり、群れで生活をするようです。 巣穴ひょっこりと顔を出す姿がとても可愛くてほっこりしました。 マヌルネコ 体毛の量がたくさんあって、もふもふしていました。 何が面白かったというと、ほとんど動かない事でした。 夜行性なので眠かったのかもしれませんし、 生態として獲物が来るのをじっと待って狩りをするので、 動かないことが多いのかもしれません。 写真では伝わりずらいのが残念ですが、 この写真を撮ってから3分間はこの体勢のままでした。 シャンシャン 今、上野動物園と言えば、子パンダのシャンシャンです！ 事前に抽選が行われ、 当選しなければ見ることが出来ないのですが、運よく当選しました！ 正直パンダにそこまで興味が無かったのですが、 今では見れて良かったと心から思っています！ 写真では見えずらいですが、 シャンシャンの白い毛の部分がピンク色に見えるのです。 何故ピンクなのか調べたのですが 母パンダが子パンダの清潔感を保つために 1日の間に何回も身体をなめるのだそうです。 ピンク色をしているシャンシャンは、母親の愛情の証なのだそうです。 4時間位かけて全部のエリアを見たのですが、また行きたいなと思えました！ 時期の関係で施設に預けている動物がいたり なかなかこっちを向いてくれなかった動物もいて 今度は正面で見たいなと思いました。 僕は動物が好きです！ 皆さんはどうでしょうか？ もし動物好きなら一緒にお話ししましょう！ 高田馬場店スタッフ一同いつでもご来店お待ちしております！！！   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

みなさま、おはようございます！こんばんは！ こんにちは！ 1月から2月にかけて、特にどこも行っていない鈴木です。 ですので、唐突ですが、今日はうちのペットを紹介します。   以前にもご紹介した事があります。 チンチラのあびちゃん（本名・我孫子　オス）です！ チンチラとは、アイロンくらいのサイズの可愛いふわふわネズミです。 そして、去年の夏、あびちゃんにお嫁さんを、という事で 里親探しに出されているチンチラを探しに探し、新しい子がやってきました！！！ ブーちゃん(メス）です！ あびちゃんとは違い、少し珍しい「シナモン色」のチンチラで、 目がちょっと赤いのです。 どちらもある程度歳をとっているのと、タイプが違うので 最初は仲良くなれるのかひやひやしていましたが・・・ 今ではこのとおり！！ なんとラブラブなのでしょうか！！ ううう、この可愛らしさ、親ばかにならずにはいられない・・・！   2匹になった事で、さらに観察が楽しくなりました。 やはり動物は癒しですね。   一年を通してペットショップに動物を見に行く事は多いですが、 温かくなったら動物園にもたくさん行きたいと思う今日この頃です。   しかしながら、まだ冬は終わりませんね… まだまだ寒い日が続きますので、 皆さま出来る限り温かくしてお過ごしください！ 高田馬場店一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは！ 今年に入ってから、寒さも雪も凄いですね！！ 雪は大変ですがどうにもテンションが上がってしまう川井です(*´ω｀*) ここ近年、私は１月に体調を崩しやすいので、今年は「七草がゆ」を作って食べたんです。 材料はコチラ！ 芹、薺、御形、田平子、仏座、菘、清白 『本来のルール』 ➀1月6日までに7種類の草の集めておく ➁それぞれの草に定められた時刻があるので、その時間に柳で作った器に種を載せ、玉椿の枝で叩く というものがあるのですが、草はスーパーでセットを買い、➁のルールは食べ終わってから知りました(笑) それでも気持ちは健康的に(*^^*) 美味しかったです！ 同じく節分の恵方巻も、杉原さんと一緒に食べたのですが、途中会話を交わしたり、恵方を向いていたつもりでしたが、違う所を向いてしまったりしながら食べました・・・ それでも、気持ちは健康に近づいた気がしました(>_<) 本当にご利益を期待するのであれば、きちんとしたルールでやるのが良いと思いますが、「やったから大丈夫！」と言う気持ちを持てるだけでも意味があるように感じました(*^^*) 日本にはたくさんのイベントがあります。 バレンタインやひな祭りも近づいてますね！ 季節感を感じたくなったかたも、純粋にお疲れの方も、Re.Ra.Ku高田馬場店は皆様のご来店をお待ちしております！   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/o nline/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さんこんにちは!!そしてあけましておめでとうございます!! 久しぶりに実家に帰り東京との気温差が凄いと思った芳沢です(;’∀’) 最近はいかがお過ごしでしょうか?正月ムードも終わりまた、いつもの日常の雰囲気に戻りつつありますがみなんさん体調崩されたりはしてませんか? さて、今回は日本と言えば正月、逆に海外の正月いわゆる旧正月はどんな事をするのか気になったので今回は、色んな国の旧正月について書いていこうと思います～～!! ではでは、海外の旧正月を紹介していきましょう～～!! 1：韓国（ソルラル） 韓国でも正月を旧暦で祝いますが、韓国では旧正月をソルラルと呼びます。ソルラルでは茶礼という先祖を供養する儀式をするので、一週間前から親族で集まるために各地より大移動が始まります。また儀式に必要なものや、贈り物をする習慣があるので、ショッピングするにも大混雑です。ソルラルの朝は麻風呂に入り、正装して茶礼を行います。茶礼が終わると韓国の雑煮「トックク」を食べ、親族や近所の方に挨拶をします。 2：ベトナム（テト） 中国の影響を受けているため、ベトナムも旧正月をテトと呼び、祝います。祝日があまりないベトナムでは、会社にもよりますが、長期の休暇が取れる数少ない行事なので、期間中は公的機関やお店は閉まっていることが多いそうです。 テト開催中の町は金と赤で彩られ、テトのシンボルとして北部では桃の花、南部では黄色の熱帯植物が頻繁に目に入ってきます。大晦日、ホーチミンでは年４回のうちの１回に当たる花火のイベントに参加しようと町は賑わいを見せます。元旦は全身を黄色い衣装に包み、日本でいう獅子舞ならぬ、ムアラン（麒麟舞）が恒例行事として行われます。なおテト開催期間中は家族で過ごすため、帰省ラッシュで交通は混雑するので早めの予約が必須です。 3：タイ（ソンクラーン） タイにおける旧正月はソンクラーンと呼ばれ、語源はサンスクリッド語でSankrandhi。変化、移動を表す言葉です。ソンクラーン前後の10日間はテーサカーン・ソンクラーンと呼ばれ休日ではありませんが祭典が行われています。 新年を祝うため家族で集まり、仏像に水をかけ清めたり、敬意を表すため、年長者の手に水をかける行事ですが、日本でもその時期放送される「水掛け祭り」が一番のイベントとなっています。タイで最も暑い4月に行われるので、若者を中心に外国人など旅行客を巻き込み、知らない人にも水を掛けるなどかなり派手なようです。 さていかがだったでしょうか。聞いたことがあったり、直接見に行ったことがあるものはありましたか??? 海外の旧正月もなかなか楽しそうなのが多いですよね(笑)興味がある方は是非行ってみてくださいね。 さて、まだまだ寒い季節も続くと思いますが体調に気をつけてお過ごしください。 今後も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております（o_ _)ｏ））   ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さまこんにちは。 新年明けましておめでとうございます。 お正月はいかがお過ごしでしたか？ 特にビックイベントもなく、のんびりと年を越せました、佐々木です。 お正月は体重が増えるもの。ということで、食べることに罪悪感が全く無くなる期間を満喫いたしました(^^♪ 2018年になり、みなさまに「今年もよろしくお願いいたします！」と 挨拶が飛び交うリラク高田馬場店は、とても幸せな空間だなぁと思いながら、新年もますます気合が入っております！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします！ さて！     おまたせいたしました！ 高田馬場店の次回のイベントの告知でございます。 こちら！ なんとなく見覚え、聞き覚えのあるお客様もいらっしゃるでしょうか？一昨年、昨年に引き続き、今年は 「　鬼（コリ）退治　”ファイナル！”　」 と題しました、節分イベントです！！ 鬼のイラスト、妙に可愛いです♡ タイトルにもわくわくしてしまいます！！ はやく退治したいです！！ スタッフ一同も楽しみです!(^^)! 「　鬼（コリ）退治　”ファイナル！”　」は1月27日からスタートです！ ２月3日までの開催となりますので、イベントの全貌を是非、リラク高田馬場店でご覧になってください♪ みなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720 オンライン予約なら24時間いつでもOK (https://www.peakmanager.com/o nline/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 以上、佐々木でした！