Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日はボディケアを受けると得られる身体にいいことについて書いていきたいと思います！ 皆さんは、日常生活で疲れを感じることはどれくらいありますか？？ 運動をした時、仕事や家事で忙しい時、同じ体勢が長く続いた時。 原因はさまざまだと思います。 ですが、日中の活動による疲れが夜に睡眠をとっても翌朝にまだ残っていてそれが毎日積み重なっているのは、共通して自律神経のバランスが崩れているサインなのです(>_<) 自律神経は日中の活発的な時間は交感神経が働きます。 交感神経は夕方から夜中にかけて自然と副交感神経にシフトされていき、心身共にリラックスした状態になり人は夜に睡眠をとることで、一日の疲れをリセットする仕組みになっています。 その自律神経が、精神的・肉体的、食生活や睡眠不足などなんらかの酷使が積み重なってしまうと徐々に交感神経と副交感神経の入れ替わりがうまくできなくなり、 夜、眠ったりリラックスして心身を休めてあげる時間にも交感神経が働いてしまい、翌日になっても疲れ果ててしまうという悪循環が起こります・・・ 副交感神経が働くと、全身の筋肉は緩み、呼吸が深まり、血液がしっかりと全身をめぐるため、日中に使っていた筋肉もほぐれるのですが、 その大事な副交感神経が働かない状態では酷使した筋肉は疲れが取れず、コリやハリに繋がってしまうのです。 そこで、ボディケアを受けると緊張して縮こまっていた筋肉が緩み、緩むことによって血液循環もスムーズになってきます。 そのように物理的に外部から副交感神経のスイッチのきっかけがボディケアにはあるのです！ 定期的にこのスイッチのサポートを行うことで、忙しい日常生活の中でも元気に過ごせる身体が出来てきます♪ なので、ボディケアを受けられた日にはゆっくりと身体を休めてあげて、副交感神経にスイッチをいれたまま睡眠に入るのが何より理想的です。 毎日疲れが抜けきれず元気がでないという方！ お仕事の後や、お休みの際にボディケアを受けてお身体のメンテナンスをしてみませんか？？ スタッフ一同、心より皆さまのサポートをさせていただきます。 ご来店をお待ちいたしております(*^^*)

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日も今朝はかなり肌寒かったですね… 風邪を引くと身体もだるくなって疲れが溜まりやすくなるので、 体調を崩す前にお身体のメンテナンスにどうぞお越しください♪ スタッフ一同お待ちしております！！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １２：００～２０：００ のお時間でご案内可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は頭痛についてです！ 頭痛には大きく分けて２種類あります。 「緊張型頭痛」と「偏頭痛」です。 「緊張型頭痛」とは、頭全体が「締め付けられる」ように痛む頭痛です。中高年の肩こり持ちの人に多くみられ、ほぼ毎日ダラダラと痛みが継続します。 首肩の筋肉が硬くこわばることによって後頭神経が刺激されていることが多いため、首肩の筋肉をしっかりとほぐしていくことが大切です。 【対策】 頭部のほぐしはもちろんのこと、首肩や目の周りにもアプローチしていきましょう。ストレスを感じやすく、交感神経が優位な人に起こりやすい頭痛であるため、リラックスすることが大切です♪ 「偏頭痛」とは、こめかみから目の周りにかけて「ズキズキとした拍動性」の痛みを感じる頭痛です。女性の方が多くみられ、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。 神経伝達物質のセロトニンが何らかの影響を受けて大量に放出され、その後の血管の急速な拡大によって痛みが生じると考えられています。 【対策】 ストレスの緩和という観点で頭をほぐすことは非常に有効ですが、血行が促進されることで痛みが出る場合もあります。頭痛が強い場合は、氷枕等で冷やすこともオススメです。 頭痛がお辛い方はボディケアとあわせてアイヘッドケアをぜひお試しください。 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は最高気温が22℃！ 着実に寒くなってきてますね！ これからの時期、体を冷やさないように気をつけてください！ 体が冷えると血行が悪くなりやすく、お疲れも溜まっていきます。 お身体をほぐして、今のうちから冷えに負けない体を作っていきましょう！ フットケアとボディケアの組み合わせがオススメです！ みなさまのご来店ををお待ちしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １０：００〜２０：００ のお時間でご案内可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日明日と雨が続くみたいですね。 最近は雨が多いので、気圧の変化に敏感な方は頭痛が起きたり、 気分も沈みがちだったりしやすいです！ ぜひそんなお身体と気分をスッキリしにいらしてください！ 9月はヘッドスパを組み込んだ限定セットコースもご用意しております！ 皆さまのご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 14：30～18：00 19：00～20：00 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です！ この頃、少しずつ秋の気候に移り変わり始めていますね(*^^*) 朝や夜に散歩に出ると涼しい風が心地よくてオススメです♪ 無理のないウォーキングだけでも程よい運動になるので、この時期に取り入れられると気分もリフレッシュできそうです！ ウォーキングやストレッチなどでふくらはぎの筋肉を動かすことにより、 心臓から遠い位置にある足元の血もふくらはぎのポンプの力が活性され、心臓にまで行き届いていきます。 足は第二の心臓と言われる理由は、 足のポンプの力がしっかりと働くことにより、全身の血の巡りが促進されて内臓のはたらきが整いやすくなり、 あらゆる不調を起こしにくくなる自然治癒力が高まるためだとされています。 ウォーキングやランニングの前後にストレッチを取り入れることでより効果が得られやすいと思いますが、 運動をするとどうしても筋肉は疲労し、疲れてしまいますよね。 ポンプの力を働かせるにはいいことですが、疲れてしまっては元気も出ません。 そんなときは！ Re.Ra.Kuのフットケアがとってもオススメです!(^^ フットケアは、オイルやクリームを使ってふくらはぎを揉んだり足裏の反射区を刺激していくことで運動と同様に足のポンプの力や血の巡りをサポートしていき、 お好みのオイルの香りや、きもちいい圧加減を一人ひとりに合わせて調整致しますので、 歩き疲れや日常の疲れにぴったりな、心身ともにリラックスできるオススメのコースです！ 秋の陽気でついつい散歩や運動をし過ぎてお疲れの方も、夏の疲れが溜まって抜けきれていない方も、季節関係なく日常生活でお疲れの方も 是非、Re.Ra.Kuのフットケアでリフレッシュされていかれませんか♪ 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 本日は日差しが少し強いくらいお天気ですね♪ とても過ごしやすそうです！ ただ、熱中症対策はしっかり取ってください！！ 水分はこまめにお願いします(>_<) ボディケアでリラックスして快適な日々を過ごしませんか？ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １０：１０～２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 本日は晴れやかなお天気になりましたね！ ただ、夜は雨の予報になっているので傘もお忘れなくお出かけしてくださいね！！ 昨日までの三連休で疲れが溜まってませんか？ この疲れが辛くなる前にボディケアを受けて健康管理していきましょう♪ ボディとフットとアイヘッドを組み合わせた9月限定コースもあるので 全身お疲れの方には最適です(^^)/ スタッフ一同心よりお待ちしておりますので、お気軽にご来店ください♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １０：１０～２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は3連休最終日ですね！ 土日で遊んだお疲れや、その前の平日でためたお疲れそのままにしていませんか？ 明日からのお仕事を楽にこなせるよう、今日のうちにお身体のメンテナンスをしにいらしてください！ ボディケアの60分以上が全身しっかりほぐせてオススメです♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １１：５０〜２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は久しぶりに太陽を見た気がします！笑 気温も26℃と一気に上がりましたね！ 寒暖差が激しいと自律神経が乱れやすく、 お疲れを感じやすくなります。 ぜひ疲れた体のメンテナンスにいらしてください☆ 9月限定のフットケアとボディケアのセットコースがお勧めです！ 皆様のご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １６：５０〜２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日も雨ですね！ 最近曇りや雨が多くなってきた印象です。 当店では、雨の日限定のセットコースをご用意しています！ 雨で濡れた足元をフットケアでスッキリさせ、 疲れた身体をボディケアでほぐしていきます！ 皆さまのご来店をお待ちいたしております☆ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 12：30～20：00 お時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は1日雨の予報ですね！ 雨のせいか、少し肌寒く感じます。 つい少し前まで暑かったのに、急に寒くなって寒暖差が激しいと 自律神経が乱れやすく、疲れも溜まりやすい状態に！ お疲れを溜め込まない為にも、お身体のケアをしにいらしてください！ 雨の日限定のフットケアとボディケアのセットコースもご用意しております☆ 皆さまのご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 10：30～18：50 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日も涼しめな1日ですね！ 街中でもちらほら長袖の人を見かけます！ これからだんだんと寒くなっていく時期。 手足や体の冷えが気になるところですね！ お身体にお疲れが溜まっているとお身体が冷えやすくなります！ ぜひ今のうちからしっかりケアして、冷えに負けないお身体を作っていきましょう！ 今なら期間限定のフットケアとボディケアのセットコースもあります！ 皆様のご来店をお待ちいたしております☆ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １１：００〜１８：３０ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku東急ストア仲町台です♪ みなさんは秋といえば何を浮かべますか？ スポーツ？　読書？　果物？　紅葉？ このように秋は色々な物が旬になってきます！！ そんな中でも今日はサンマを取り上げていきたいと思います(^^)/ サンマ（秋刀魚）は青魚でDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）を多く含んでいます。 DHAとEPAはともに、ヒトの体内ではほとんど作る事の出来ない必須脂肪酸の一種で、他にはサバやイワシなどに含まれています。 EPAは血液をサラサラにする働きがあります。 なので健康維持にはもってこいの成分！ 健康を気にされる成人の方に適しています。 DHAは脳や網膜などの神経系に豊富に含まれている栄養素で頭の働きを良くする効果があります。 なので頭をよく使う人にはぴったりの成分！！ 成長盛りの子供たちにも適しています。 サンマはこの二つの重要な栄養素を兼ね備えているのと今が旬なのでより成分が凝縮されています！ Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店ではお身体がスッキリできるボディケアとフットケア、 頭や目周りのケアを行うアイヘッドケアを提供しています！ そしてなんと！今ならフットケアとボディケア、さらにアイヘッドケアをセットにした 当店期間限定コースもあります！ 是非この秋はサンマを食べて、 Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店でお身体ケアして、 元気に過ごしましょう♪ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です！ よく水は身体にいいと聞きますが、水にも様々な種類があります。 コンビニやスーパーなどに売っている水のラベルを見てみると 硬水・軟水(鉱水)とどれかが表記されていると思います。 この硬水と軟水の違いをご存知でしょうか？？ 一言でいうと、硬度の違いなのですが、 実はこの硬度の差でもたらすそれぞれのメリットデメリットには意外と大きな違いがあるのです(*_*; 【硬水のメリット】 ・便秘解消に期待ができる(マグネシウムを多く含むため) ・洋風の煮込み料理に最適(アク取り・肉の臭み消し) 【硬水のデメリット】 ・胃腸が弱い人はお腹を壊しやすい(マグネシウムの影響) ・和食など素材を活かしたい料理(旨味や出汁をマグネシウムで妨げてしまう) 【軟水のメリット】 ・和食などに適している(軟水は無味・無臭) ・胃腸が弱い人や赤ちゃんでも安心、髪や肌にも優しい(マグネシウムが少ないため) 【軟水のデメリット】 ・ミネラル補給ではない 軟水は日本の水道水でもあるため、比較的に日本人に適しているのは軟水だそうです。 赤ちゃんや胃腸が弱い人、肌や髪にも優しいのは嬉しいですよね♪ ですがミネラル補給としては硬水のほうが適しているので、日頃軟水を摂取する方は他の食事の機会でしっかりとミネラル補給をするのが大事そうですね！ ちなみに当店でお出しさせていただいているお水やお白湯は、軟水です!(^^)! マグネシウム含有量は0・2ミリグラムで胃腸の弱い方や、お肌や髪の調子が気になる方でもご安心ください♪ おいしいお水を飲んだ後はリラックスしてボディケアを受けて頂けるよう、スタッフ一同心から皆さまのお身体をサポートしてまいります！ いつでもご来店をお待ちいたしております。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日はあまり気温も高くないので過ごしやすいお天気ですね！ 程よい風が気持ちよく感じます☆彡 こういう日は外に出て運動したりしてスカッとしたいものですねヽ(^o^)丿 でも、水分を摂らないでいると脱水症状を引き起こす 恐れがあるので水分補給はしっかりと行ってください！！ 運動の前後にボディケアを受けて運動の質を上げていきましょう！！ 今ならボディにフットとアイヘッドが入った9月限定セットコースもあるのでオススメです♪ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １２：３０～１８：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は昨日の雨の影響か、朝からどんよりと曇っていて少し肌寒いですね。 なんだかぱっとしないお天気には気分までどうしても下がりやすくなりますよね(>_<) そんなときは！ 日々のご褒美にお身体をほぐしてリフレッシュされませんか？？？ 当店では９月限定で、フットケア・ボディケア・アイヘッドケアがセットで受けられるコースもご用意しております♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちいたしております☆彡 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １４：３０～２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は少し不安定なお天気ですね… 朝から雨が降ったり止んだりでなかなかスッキリしづらいですが 元気に一日過ごせるように体調管理はしっかりしてくださいね♪ 当店のボディケアやフットケア、アイヘッドケアでモヤモヤ気分も 吹き飛ばしましょう！！ スタッフ一同お待ちしております！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １1：００～２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!(^^)! もう少しで木の葉っぱが赤く染まり始め、食欲の秋がきますね！ ですが、日々の忙しい生活に疲れて食欲もでない・・・という方はいませんか？？ 今回は疲労回復に効果が期待できる食べ物を食べ方と合わせてご紹介させていただきます！ 栄養バランスの整った食事が理想的とよく言われていますが、 特に旬な食材を取り入れることで栄養の吸収がアップするそうです！ 夏は夏野菜を食事に取り入れるだけで疲労回復に効果的♪ これからの秋はサンマやサバ、エリンギやマツタケ、リンゴ、鮭やお米など旬なものがたくさんある季節です。 あまりにも疲れて料理をする元気も出ないという方は、コンビニでバランスよく旬なものを選んで食べるのも、まったく何も食べないより体に優しいですね！ 例：　おにぎり(鮭、キノコ類の炊き込みなど旬の具材)＋野菜ジュース＋ヨーグルト 　　　　お寿司＋ヨーグルト＋オレンジジュース このように、コンビニでは旬な食材を生かした食べ物を期間限定で販売しているため、主食に選びつつ、ヨーグルトやジュースなどでビタミンを補うとより良さそうです(*^^*) たまには力を抜いて、手軽に食事をとるのも自分へのご褒美になりますよね！ また疲れが抜けきれず、スッキリして元気に過ごしたいという方にはRe.Ra.Kuのボディケアがオススメです！ お疲れに寄りそい、スタッフ一同、全力でお身体のサポートをさせていただきます！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日も日差しが強く立ってるだけでも汗ばみそうですね… 7月・8月よりは暑さは和らぎましたがまだまだ油断は禁物です！ 水分をたくさん摂って熱中症には気を付けてくださいね！！ こんな日こそ、涼しい店内でリラックスしながらボディケアはいかがですか？ 9月限定コースもございますので皆さま是非お越しください♪ スタッフ一同心よりお待ちしております!(^^)! 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １１：００～２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜