Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra,Ku.梅ヶ丘です。先週、都心で10年ぶりの大きな地震がありましたね！！そこでもう一度、身の回りのことを振り返ってみましょう。寝室に、本など積み重ねておりませんか？就寝中、頭に落ちて大変な危険があります。お部屋は片付いておりますか？水回りの細かいカビやガスの周り、油などのふたは開けっ放しではありませんか？すぐ、避難できるようなかばんは一つ作っていますか？リュック等にタオルや除菌シート、水やお菓子、着替えなどを一式用意しておくと安心です。 あとはやはりガスコンロや、液体歯磨き、紙のお皿・・簡易トイレ・・ 備えあれば憂いなし！！命を大切にしましょう。 本日のご案内10月11日（月）11：00〜　（最終受付20：20）ご案内可能です マッサージも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちは！！リラク梅ヶ丘です。10月に入りましたね！！あと3ヶ月で今年も終わりです。早いものです。今年の目標は達成できましたか？何となく過ごしてしまった時が過ぎるのは早いダイエットに挑戦しようとしたが無理だった・・などなど色々なことを感じますが、あきらめるのはまだまだ早いですよ。たった3ヶ月ですが、何かに挑戦するのに遅すぎることはありません。新しいことに挑戦する事やいつもと違うことをする事は老化を食い止める良い方法のひとつです！！いつでも、前向きに過ごしましょう！！なんとなく気持ちがスッキリしない方、リラクは会話も楽しめるリラクゼーションです！！いつでもお待ちしております！！ 本日は16：15～　　　18：30～ご案内可能です！t 予約ができない時間帯inがあっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちはRe.Ra.Ku梅ヶ丘店です。皆さんいかがお過ごしでしょうか？昨日は大きな地震がありましたね。久しぶりに大きな地震だったので、ビックリしましたね。久々に私は想定外のことが起こると気持ちが焦ってしまいました。予定外のトラブルやイレギュラーな出来事はストレスが溜まり、自律神経も乱れやすいですよね。そんな時でも、心と体には改めて余裕をもって過ごしていきたいなと感じました。季節の変わり目や、アクシデントも起きやすい時期、お身体をほぐして余裕をもって週末を迎えませんか？ 本日は14：40～18：50ご案内可能です！t 予約ができない時間帯inがあっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは Re.Ra.Ku梅ヶ丘です!! いつも当店をご利用いただきありがとうございます!! ここ数日暑かったですが、本日は肌寒いですね!お腹など冷やさないよう暖かくお過ごしください!! 特にお疲れの方、ストレッチしたり湯船にゆっくりと使ってお身体を温めるのもいいです! 本日は13:00～20:20 ご案内可能です! 予約ができない時間帯inがあっても、お気軽にお電話ください! スタッフ一同心よりお待ちしております!! マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日:11時～21時土日祝日:11時～20時 〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ!マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分!筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！！          Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ 今日も秋晴れ！なお天気ですね。ただ、最近は朝の冷えが気になりつつあります。 昼間暖かい分、より寒さを感じやすいのかもしれません。寒さを感じる時、皆さんはどんな飲み物をのみますか？コーヒー、緑茶、紅茶、お白湯など、いろいろな飲み物がありますね。せっかく夜寝る前なのに身体を冷やす飲み物を飲んでしまうと、睡眠の質も下がってしまいますね。ぜひ、身体を温めるものを飲んで質のよい睡眠をとってくださいね。ちなみに、身体を温める飲み物はココア（ホット）、紅茶（ホット）、ほうじ茶、甘酒、みそ汁、しょうがを使った飲み物などがあります。ぜひ試してみてくださいね。そして、質のよい睡眠の為には身体をほぐすこともオススメ！ぜひRe.Ra.Ku梅ヶ丘店でお身体をほぐし、より良い睡眠をとって下さいね。 今日のオススメメニューは＜疲労撃退60分＋フットケア60分＞おからだ全体をほぐして、ココロもカラダも軽やかにして行きましょう！ 10月6日（水）　本日の予約状況11:30～21:00　　ご案内可能です。予約ができない時間帯があっても、お電話いただければご案内出来ることもございますので、お気軽にお電話ください。いスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku梅ヶ丘店平日：11時～21時土日祝日：11時～20時03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちは！！          Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ 10月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますね。秋の陽気が来そうで来ない…衣替えのタイミングもいつにしたら良いのか困る今日この頃です。 さて今日は「背中呼吸」について。 皆さん、肩や首がこる方は多いと思いますが、背中もこるって知っていますか？実は首や肩にコリを感じる方のほとんどは、背中全体もこり固まっているはずなんです。 首こり・肩こりが背中のこりに繋がっている理由は、首から背中にかけての筋肉が何層にも重なりながら影響しあっているから。大きい筋肉（広背筋・僧帽筋等）をペロっとめくると、その下にたくさんの筋肉が色々な方向に重なり、協力しあいながら働いています。 一方、首や肩は手でほぐしたりケアしやすいですが、背中は自分でマッサージしたりするのは難しいため、こりがたまりやすいとも言えます。たくさんの筋肉が存在し、コリや張りがつもりに積もっている背中。とはいえ、手でマッサージしづらい部位でもあります。 オススメは、「背中呼吸」を意識しながらストレッチを行うこと。 呼吸を行う際に体の前面に意識を置きがちですが、背中側に呼吸を送るように意識するだけでも解れてきますよ。 背中のストレッチを行うこと、さらに解れやすく！背中全体をほぐすようにストレッチしたり緩めたり大きく動かすことで、背骨の横を通っている自律神経にもアプローチ。筋肉がほぐれた効果で呼吸を深くしやすくなるだけでなく、自律神経も整いやすい状態になります。結果的に睡眠の質にもつながってきますよ。 ＜背中ストレッチ＞ 手を前で組みます。 一度大きく息を吸い、背中をまっすぐに伸ばします。 息を吐くときに背中を丸めるように、目線はおへそへ。 手は斜め下に伸ばしていきます。 ※息を吸う時は背中側に呼吸が入るように、息を吐くときはできるだけゆっくりと。 10月5日（火）　本日の予約状況11:30～14:00 15:00～21:00　　ご案内可能です。予約ができない時間帯があっても、お電話いただければご案内出来ることもございますので、お気軽にお電話ください。いスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku梅ヶ丘店平日：11時～21時土日祝日：11時～20時03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちはRe.Ra.Ku梅ヶ丘店です。10月もう4日経ちますね。あっという間に時間がすぎていくのを感じています。最近お客様を担当すると、季節の変わり目で頭が重いや眠気を感じる方が多いように感じます。コロナになって家にいることが多くなり家にいてもスマホや画面を見ることが増えましたよね。私も最近家にいることが多くなり、家でいる時でもスマホで韓国のオーディション番組をみることが増えました。その時は疲れていなくても楽しいので、目や頭の疲れが後になってからくること多いですよね。今の時期は季節の変わり目やスマホの影響でお目元や頭周り疲れやすくなるので、お身体と一緒にアイヘッドケアでお身体ケアしていきませんか？ 本日は15：00～20：20ご案内可能です！t 予約ができない時間帯inがあっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします

こんにちはRe.Ra,Ku.梅ヶ丘です。実は最近、夜に、歯が痛くなりました。あまりの痛みに朝一で歯医者さんに行くと、レントゲンを撮り歯の底が腫れているとの事で、かぶせ物を除去ししっかり削って治療しました。すると、どうでしょう・・あんなに痛かった痛みが引けましたがしばらく治療は長引きそうです・・そして食事する時は気を使ってしまいます。お口の中の健康の大切さは分かったつもりでいましたが、痛くなる前に早めにケアしておけばよかったなと思います。定期健診の際注意されたらすぐに治療しましょう！！ 本日のご案内10月3日（土）18：50〜　（最終受付19：30）ご案内可能です マッサージも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちはRe.Ra,Ku.梅ヶ丘です。台風一過でいいお天気気持ちがいいですね！ 今日は暑くなりそうなので、水分補給をしっかりしてくださいね。　 私事ですが、明日プロキックボクシングの試合を観戦しに行ってきます。今回で２回目！初めて試合を観た時は、怖い感じがしたのですが、段々熱くなりのめり込んでいました。 人のエネルギーってスゴイですよね。そして自分を最大限活かす人生！自分もそう生きたいと思うこの頃です。 　皆さんも最高の休日を！ 本日のご案内10月２日（土） 12：00〜16：45 17：40〜19：20　（最終受付19：30）ご案内可能です マッサージも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちはRe.Ra,Ku.梅ヶ丘です。　 今日は台風で雨降り。やはり雨の降り方が違いますね。梅ヶ丘商店街の旗がものスゴい勢いでなびいています。でも明日には行ってしまう予報なので、明日は思いっきり外に出て秋の気配を感じたいと思います。羽根木公園気持ちいいだろうな～お散歩のあとは、フットケアがオススメです。寒くなって来るので末端までケアしてあげるのはいかがでしょうか。(ハンドケアもあります！)スタッフ一同心よりお待ちしております。 本日のご案内10月1日（金）15：00-21:00　ご案内可能です。（最終受付20：30）マッサージも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちは！！          Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ 今日の夜からは東京も台風の影響で雨が降るそうですね。台風が近づくと、カラダにも変化が出る方もいらっしゃるそうです。最近では「気象病」なんていういい方もあるそうですが。 気象病とは、気圧や湿度、気温などの変化に影響を受け、引き起こされる不調や病気です。代表的なのが、気圧の変化をきっかけとする痛みです。例えば人体そのものが、気圧の変化により膨張・収縮しており、肺や血管なども影響を受けます。これらはストレスとして自律神経に作用し、気象病を招くそうです。 自律神経に作用するので、台風が近づくと元気になるかたもいらっしゃるとか。台風が近づいて、カラダに変化が起きているなと感じた方は自律神経を整えてあげると良いかもしれませんね。 そのためには、日中はアクティブに、夜はリラックスして過ごすメリハリのある生活を心がけましょう。 具体的には、① 朝起きたら太陽の光を浴びる② 毎日朝食を食べる③ 日中にウォーキングなどの運動をする④ ぬるめの湯で入浴する⑤ 起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとるなど、少し意識して生活してみても良いかもしれませんね。9月29日（水）　本日の予約状況12:00～19:00　　ご案内可能です。予約ができない時間帯があっても、お電話いただければご案内出来ることもございますので、お気軽にお電話ください。いスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku梅ヶ丘店平日：11時～21時土日祝日：11時～20時03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちは！！          Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ 秋と言えば！「食欲な秋！」なヤマハタですが、特に栗が美味しい季節ですね。栗と言えば！モンブランケーキ！が中でも好きです。ただ、最近食べ過ぎで腸の動きがあまり良くありません（涙）そんな時は！腸マッサージがオススメ。昨日は久しぶりに腸マッサージしました。どこを押してもゴリゴリでしたが、今日の朝はスッキリ！！腸がスッキリするだけで、足取りが軽くなるので不思議なものです。ぜひ、食べ過ぎ、飲み過ぎで腸の動きがあまり良くないなぁと思った方はRe.Ra.Ku梅ヶ丘店で＜おなかケア＞しちゃいましょう。 ということで、本日のオススメメニューは【疲労撃退６０分＋おなかケア】ぜひお試しあれ！9月29日（水）　本日の予約状況15：00～21:00　　ご案内可能です。予約ができない時間帯があっても、お電話いただければご案内出来ることもございますので、お気軽にお電話ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku梅ヶ丘店平日：11時～21時土日祝日：11時～20時03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちは！！          Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ 朝晩とだいぶ冷え込んできましたね。体調管理にお気を付けて、体冷やさないようにしてくださいね＾＾お身体のメンテナンスとしてリラクではボディケアとストレッチを組み合わせたコースが大人気です！揉み解しだけでは解れない筋肉にストレッチでアプローチをかけていきますので、デスクワークや立ち仕事で疲れたお身体がすっきりと楽になりますよ☆ 今月のオススメメニューはコレ！【疲労撃退６０分＋肩くびストレッチ２０分】 もみほぐしでは中々解れない方は、特にオススメです！！9月28日（火）　本日の予約状況11：20～19:30　　ご案内可能です。予約ができない時間帯があっても、お電話いただければご案内出来ることもございますので、お気軽にお電話ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku梅ヶ丘店平日：11時～21時土日祝日：11時～20時03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちはRe.Ra.Ku梅ヶ丘です！！いつも当店をご利用いただきありがとうございます！！ここ数日涼しく日中は過ごしやすいですが、夜になると肌寒いですね！あっという間に季節が変わるなと感じてます！特にお疲れの方は身体を冷やさず、ストレッチしたり湯船にゆっくりと使ってお身体を温めるのもいいです！本日は11:00～19:30ご案内可能です！ 予約ができない時間帯inがあっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちはRe.Ra.Ku梅ヶ丘です！！いつも当店をご利用いただきありがとうございます！！シルバーウィークも最終日、連休だった方も多いのではないのでしょうか？お出かけされた方も、そうでない方もすっきりした状態でお仕事する為にボディケアはいかがでしょうか？本日まだまだご案内可能です！皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 本日は11:00～ご案内可能です！ 予約ができない時間帯inがあっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちはRe.Ra.Ku梅ヶ丘です！！いつも当店をご利用いただきありがとうございます！！私は梅ヶ丘店に配属されてから約2ヶ月になりますが、梅ヶ丘の街は色んな飲食店があり、ランチの時間が楽しみになるくらいランチタイムを楽しみにしています。お客様との会話で美味しい天ぷら屋さんやフルーツパーラーを紹介していただいたりしました。皆様が梅ヶ丘の街でオススメの飲食店はありますか？Re.Ra.Ku梅ヶ丘に来た際はお身体の事だけでなく、梅ヶ丘の街の情報もぜひ教えてください。皆さまのご来店まちしております！！ 本日は12:50～ご案内可能です！ 予約ができない時間帯inがあっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちはRe.Ra.Ku梅ヶ丘です！！いつも当店をご利用いただきありがとうございます！！今日はミーハーな話題を！！実は先日、「舞台」を観に行きました！！修学旅行にて、宝塚を観に行ったり、ライブやスポーツの試合を観に行ったりはよくしていたのですが実はほぼ初めて舞台は行きました・・明治座で行われた「酔いどれ天使」を観たのですがお客さんにも沢山の芸能人が来ていましたし迫力がすごくて、最後は私も涙しました。 そんな非日常を味わい「喜び」に触れたことで帰りはいつもと違う景色に見えたり、また新しい気持ちで生活を頑張ろうと思えたり、たくさんの気づきもありました！！あとやはり陰で努力していることを感じ私も負けていられない！自分をもっと磨こう！と前向きな気持ちになれました！あれ？ということはいつもブログに書いている自律神経がイキイキしているということですよね。病は気から・・ は本当なんですね。 次は「歌舞伎」も見てみたいです。 本日は11:00～ご案内可能です！ 予約ができない時間帯inがあっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！！          Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ここ最近、だいぶ秋らしい気温になってきました。（と言っても、今日は予報では暑くなるそうですが(笑)）心地よい気温になってくると、外に出て散歩などをして運動を！なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。 そこで、今日はカラダを支えている【足裏】について！ 足裏は心臓から遠いところにあり、血流が停滞しやすい場所でもあります。靴の中に押し込められている足は、凝り固まって血流が悪くなり、 むくみや冷えなどの原因にもなりかねません。足裏の血行が良くなると、全身の血行も良くなって、心身ともにリラックスできます。セルフケアをして、足裏を柔らかく、血行を良くしていきましょう。 ＜セルフケア＞ 土踏まずのセルフケア ①あぐらをかき、手をグーにし、人さし指から小指の第二関節で土踏まず全体を指先側からかかと側へ、掘るような感じで押しながら移動します。固まった足裏をほぐすイメージで、自分が気持ちいいと感じる強さで行いましょう。 ②土踏まず全体をほぐしたら、両手の親指の腹を使って、気持ちいいと感じるところを重点的に押していきましょう。足裏の中ほど土踏まずのあたりには、胃や腸、すい臓など消化器の反射区があり、このあたりを刺激すると、消化器周辺の血行が良くなって副交感神経が優位になり、リラックスできるだけでなく、ストレスなどで弱った内臓の活性化につながるといわれています。 そんな今日のオススメメニューは＜疲労撃退60分＋フットケア40分＞足裏全体をほぐして、足元軽く、動けるカラダにしていきましょう！ 9月22日（水）　本日の予約状況11：20～17:00　　ご案内可能です。予約ができない時間帯があっても、お電話いただければご案内出来ることもございますので、お気軽にお電話ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku梅ヶ丘店平日：11時～21時土日祝日：11時～20時03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちはRe.Ra,Ku.梅ヶ丘です。 風が心地よく気持ちの良い季節ですね。そして今日は”中秋の名月”　ナント８年ぶりに満月と同日だそうですね。（毎年綺麗だなぁと見ていましたが、今年は今までより丸いのかな？楽しみ！）だんだん夜が長くなって来ますね。気持ちも身体もほっこりして頂くのに　ボディケアとフットケアのセットがオススメです！天まで登る様な気持ちよさ（⁈）お届け出来る様にスタッフ一同心よりお待ちしております。 本日のご案内9月21日（火）15:00-19:00 マッサージも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちはRe.Ra,Ku.梅ヶ丘です。本日は敬老の日でお仕事お休みの方多いのでは無いのでしょうか？天気も良いですしお出かけしたくなりますね！お出かけをする方、ついでにボディケアはいかがでしょうか？ご案内可能なお時間はまだまだあります！お身体をほぐして、元気よく動けるようにしていきましょう！本日のご案内9月20日（月）11:00-14:0014:00-18:10マッサージも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】