Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ この時期は季節の変わり目ということもあり、朝晩の寒暖差が激しいですね。うっかり薄着で外に出ると、夜は気温が一気に下がり、家に着く頃には身体が冷えてしまったなんてこともあるのではないでしょうか。 身体が冷えることで血流は滞りやすくなるため、筋肉や内臓に栄養素が行きわたりにくくなると、体調不良や身体の疲れを引き起こす可能性があります。 これから気温が高くなってくると、冷房を付けるタイミングも多くなるかと思いますが、暑くても身体を冷やし過ぎず、適度な温かさを保っておくことが大事です。 身体が冷えないようにするためのポイントとしては「4つの首」を温めることです。首、”くび”れ（腰）手首、足首は太い血管が通っているため、温めることで体温を上昇させることができます。薄手のストールやタートルネックのニット、長めの靴下を履いたり、手首まである長袖を着用するなど、”首”があらわにならないように対策を取れるとおすすめです。 寒暖の差で体温調節のために自律神経を働かせすぎないように、上手にコントロールをして疲れにくい身体を維持していきましょう★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 昨日はお天気が大荒れで大変でしたね。お出かけやお仕事をされていた方は大丈夫でしたでしょうか。 今日は昨日の曇天模様が吹っ飛び、晴れてくれましたね！昨日の悪天候で気圧が下がり、身体のだるさが出てきた方もいらっしゃるのではないかと思います。 そんな時にはRe.Ra.Kuでお身体ほぐし＆ストレッチで疲れを取り除き、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。 Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店では、4月限定でお得なセットコースをご案内中です！ ●4月限定60分セットコース上半身特化（ウイングストレッチコース：うつ伏せ肩甲骨のストレッチ） or下半身特化（ルーツストレッチコース：あお向け股間節のストレッチ）いずれか20分＋横向き肩甲骨ストレッチ20分＋選べるオプション20分（アイヘッドケア or ハンドケア or おなかケア） が大特価￥7,700でご案内中です！ もみほぐしを入れたい方は10分￥1,100～追加していただくことが可能です(*^^*) 「押すだけ」　「揉むだけ」の施術ではなく、筋肉に負担をかけずにほぐしていくことができるため終わった後のスッキリ感も持続しやすいコースとなっております！ 最後は担当ケアライフプランナーがお客様のお身体に合わせたセルフケアのアドバイスもさせていただきます★ ぜひこの機会にRe.Ra.Kuウェブサイトよりご予約くださいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！朝から激しめな雨でしたね。風も強めでしたが 皆さま 傘はご無事でしたか。 今日は湿度も上がって空気も重い感じですが夜は冷え込むようなので 羽織るものをお持ち下さいね。雨天時は低気圧で頭が重くなったり、頭痛が出る方も多いですね。Re.Ra.Kuでは 首・頭皮・頭・目元をほぐす【アイヘッドケア】がございます。●１０分　￥1,100●２０分　￥2,200自律神経やリンパの多い部分ですのでほぐす事で視界も頭周りもスッキリ致します。（コースに追加するオプションになります）是非お試し下さい！！頭周りだけをほぐす３０分のコースもございます。お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！４月に入ってもうゴールデンウイークの予定を計画中の方も多いのではないでしょうか。楽しい連休に遠出して普段より歩いたり身体を動かす機会が増える事と思います。楽しい休日を疲れも怪我もなく 無事に過ごして良い思い出だけを残したいものですよね。 動きやすいしなやかな筋肉はお怪我を遠ざけます。股関節周りは23の筋肉によって動かされています。股関節周辺の筋肉を柔らかく整えてあげると身体の急な動き（転びそうになったり）に対応できるので予想外の怪我など防げますよ。 Re.Ra.Kuの【ルーツストレッチコース】は股関節を中心に下半身をほぐしていきます。腰から下は全体の70％の筋肉が集まっていますしっかりとほぐすことで身体の半分以上が緩みますよ。是非ともお試しください！！ お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！  突然ですが、皆さまの股関節周りの筋肉は柔らかいですか？柔らかいお客様・・・あまり出会わないかもしれないです！（笑）立ち仕事や座り仕事で股関節周辺の筋肉が凝り固まってしまい、上手に筋肉を使いこなせずに、腰や肩に負担がかかっている方が多いように思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝股関節は、大腿骨の先端にあるボールの形をした大腿骨骨頭と、骨盤側で骨頭の受け皿になる深いお椀の形をした臼蓋との組み合わせでできた、いわゆる球（きゅう）関節です。 正常な股関節では、寛骨臼が骨頭の約4/5を包み込むことで関節を安定させています。 股関節には、普通に歩くだけでも体重の3～4倍の力がかかるといわれています。　引用：股関節の構造 - 人工関節ドットコム ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝股関節周辺の重要な筋肉は「大殿筋（だいでんきん）」「中殿筋（ちゅうでんきん）」「腸腰筋（ちょうようきん）」そして「内転筋（ないてんきん）」です。 表層の大きい筋肉が固まってしまうと、小さい筋肉も動きにくくなってしまうのでまずはほぐしてゆるめることが大切です。   筋力も大切ですが、間違った姿勢でのトレーニングや負荷のかけすぎで筋肉や軟部組織を損傷してしまうこともあるので、まずは筋肉をリラックスさせましょう股関節周辺の筋肉の硬さが気になるあなたに、当店おすすめのコースはルーツストレッチ★ルーツストレッチはベッドに仰向けの状態で股関節周辺の筋肉をストレッチしていくコースになっております。 20分コースはストレッチのみ、50分以上のコースではうつ伏せで背面やもも裏～足裏までしっかりほぐしていけますのでルーツストレッチは50分以上がオススメです！さらに70分以上のコースでは横向きで、うつ伏せ・仰向けではアプローチできない筋肉を捉えていきます ぜひルーツストレッチコースをお試しくださいませ(*^^*)  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！桜も満開となりましたね、あいにくの雨となりましたが入学式に開花が間に合って良かったです。蒔田店のスタッフ一同も 新入生のようなフレッシュな心でがんばって参りますので 改めてよろしくお願い致します。 フレッシュな新人は頑張りがち、頑張り過ぎは心身疲れてしまうのでリラックスタイムも大事になさって下さいね。好きな香りや、好みのドリンクでまったりタイムを演出したり。お疲れになったお身体は Re.Ra.Kuにお任せ下さい！！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 いよいよ新年度がスタートしましたね！この時期は色々業務が増えて忙しいと思います。 代表的な疲れは肩や腰ですが、意外と腕も疲れやすいです！デスクワークの方だとキーボードやマウスを使うのでなおさらだと思います。 肩や腰に比べ腕はマイナーですので疲れに気づかない人も多いんです。ですが、腕の疲れを放置してると肩や首の疲れが悪化することもあります(>_<)腕は首肩と繋がっているので、ダイレクトに影響を受けやすいんです。 ですので定期的な腕のケアもおすすめです(*^^*)　 当店のハンドケアコースは指先から肘まで、オイルやクリームを使ってまんべんなくほぐしていきます！受けてみると意外と気持ちいい！感じるお客様が多いです。腕の疲れが気になる方、そうでない方も是非この気持ちよさを体感してみて下さい(*^-^*) ハンドケアコース２０分　2200円３０分　3300円基本はクリームで施術を行います。＋５５０円で香り付きのオイルに変更できます！  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日はストレッチについてのお話です！ストレッチをすると良いとはよく聞くけど、具体的にどう良いのかご存じでしょうか(*^^*) ストレッチをすることで、筋肉と共にセンサーも引き延ばされ、知覚神経が活性化します。そして異なるセンサーが働くことで筋肉を弛緩させ、身体がリラックスしていきます。この動きを全身で繰り返すことにより、血液やリンパの流れが促進されます。 血中に溜まっていた疲労物質も促進→排出されることで、疲れにくい身体に変化していくのです原理は分かっても、なかなか自分ではできないのがストレッチ・・・どこをどれくらい、どのように伸ばせばいいかも自分だと分からないですよね( ；∀；) そんなお悩みを抱えていらっしゃるのでしたら一度Re.Ra.Kuでストレッチを受けてみませんか？★Re.Ra.Kuでは、お客様のお悩みやなりたい姿に合わせて、相談しながらコースを決めていくことができます。 当店では●ウイングストレッチコース●ルーツストレッチコース●タイ古式ストレッチコースと3種類からコースをお選びいただけます。 肩や首のお疲れが強い方、運動をしていて肩甲骨周りの可動域を高めたい方はもみほぐし+肩甲骨のストレッチが入った「ウイングストレッチコース」がおすすめです。腰のお疲れが強い方、股関節周りの可動域を高めたい方はもみほぐし+股関節ストレッチが入った「ルーツストレッチコース」がおすすめです。上半身も下半身も疲れていて、疲れも取りたいけど心地のいい動きで、リラックスしながら施術を受けたい方は「タイ古式ストレッチコース」がおすすめです。 その他オプションコースも豊富に取り揃えておりますので、コースにお悩みの方は一度ご相談ください(^_-)-☆ Re.Ra.Kuのストレッチで疲れにくい身体を目指していきましょう！  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！！大岡川沿いの桜がきれいです、お花見で川沿いを歩いてお疲れになったら Re.Ra.Kuビエラ蒔田店に是非お立ち寄りください！！ 足元のお疲れに【フットケア】　【ルーツストレッチ】　【脚こしストレッチ】がお勧めです！！ つま先から 頭の先まで ストレッチで心地よい【タイ古式ストレッチ】もお勧めです！！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日蒔田の気温は25℃と初夏のような陽気で、半袖短パンで行けちゃうような気候ですね(*^^)v日中は暑いくらいですが、夜になると気温が低くなり寒暖差が大きくなりますので、これから夜までお出かけされる方は羽織物を持っていかれると安心かと思います。 外の天気がいいとたくさん歩きたくなりますが、普段歩き慣れていない靴を履いて出掛けたり、履き慣れている靴でも長時間歩き続けていると足が痛くなることがありますよね。足の筋疲労をそのままにしていると、歩行時の負担が骨盤周りにかかるようになり、腰の違和感や全身の疲労に繋がるケースもあります。 ですので、疲れを感じたらそのままにせず、早めにケアをして対処しましょう(*^^*)足の疲労を感じる方におすすめのケアは「フットケア」です。 オイルを使用し指先や関節の広い面を使って足裏からふくらはぎ、膝上を刺激し、リンパや血液の流れをスムーズにさせるだけでなく、足首のストレッチも入れることで筋肉そのものを動かしていくことができます。 60分￥7,150（＋うつ伏せのふくらはぎ、膝上）40分￥4,950（＋ふくらはぎ）30分￥3,850（足裏） 最後は温かいタオルでしっかりと拭きあげるので、お出かけ前でも気になりませんよ(*^^*)ぜひこの機会に当店のフットケアはいかがでしょうか★ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日は暖かい陽気で、外に出たくなるような春らしい天気ですね☀ 特に春は寒暖差も激しくなるので、自律神経が乱れやすくなります。自律神経とは末梢神経の類で、呼吸・血液循環・消化など無意識のうちに機能させている神経のことを指します。 さらに自律神経は「交感神経」、「副交感神経」に分かれており、交感神経は興奮や覚醒させる働きがあり、副交感神経はリラックスをさせる働きがあります。 この「交感神経」が外的要因で働きすぎると、すぐ疲れる、肩が凝る、頭が痛む、気持ち悪くなる、不眠、手足の冷え、集中力の低下、イライラなど心とからだの不調を引き起こす場合があります。 いくつかの項目に当てはまる方は、交感神経が優位になり、自律神経が乱れやすいため積極的にリラックスさせる習慣を増やしていく必要があります。 例えば、 ●熱すぎない温度のお風呂に浸かる●好きな精油の香りをかぐ●寝室の電球を白色灯から昼光色に変える●気持ちの良い強さでのマッサージを受ける などで対策をとることができます。 ストレス源を減らすことは難しくても、対応策を増やせることで自律神経をいたわることができますので、ぜひお試しください。 当店はリラクゼーションスペースとなり、マッサージとは違い「気持ちのいい強さ」で施術を行っていくため、リラックスしてお過ごしいただくことが可能です(*^^*)また、お客様の可動域に合わせてストレッチを入れていくので痛みを我慢することなく筋肉をほぐしていくことができます。 ぜひこの機会にRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店で自律神経を整える習慣をつけてみませんか？★  ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！川沿いの桜が咲き始めたのに本日の雨と風！！桜よ頑張るんだ！！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店も雨にも負けず風にも負けす 営業中です！！ 雨天時は低気圧により頭痛が発生する率が高くなりがちです。低気圧前のケアがお勧めですが、そんな時は！【アイヘッドケア】を是非体験して頂きたいです！！お目元、頭皮、首のお疲れが溜まっているせいで頭周りの不調を感じる方が多いのです。 頭周りは筋肉・ 血管・リンパ・自律神経が密集していますしっかりほぐして筋肉や自律神経を緩めて頭周りの重たさや鬱陶しさを捨てちゃいましょう！ 【アイヘッドケア】(オプションメニュー)10分－￥1，10020分－￥2，200 【グレードアップ アイヘッドケア】(コースメニュー)30分－￥5,280お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 2月よりRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店で始まりました、新メニュー「タイ古式ストレッチ」ですが、キャンペーンもついに終盤に差し掛かってまいりました。現在Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店では、「タイ古式ストレッチ」コースを当店をご利用いただいたことがある方でもご新規様価格でご案内しております★ さらに「タイ古式ストレッチ」で次回ご予約をいただいた方には最大20分延長が無料になるお得なくじ引きにもご参加いただけますので大変お得なキャンペーンとなっております！（くじは3月末まで）くじ運の強いお客様は毎回20分無料を当てていらっしゃる方もいます～(^O^)／ タイ古式ストレッチはタイに古くから伝わる伝統的なボディケアで、足先から頭周りまでゆっくりとしたリズムで圧し、じんわりとストレッチをかけていくことで筋肉をゆるめるだけでなく、深い呼吸を誘導し、リラックスモードへ導くことも期待できます。 普段Re.Ra.Kuのボディケアを受けているけど、さらなるほぐれ感を求めたい方、疲れていて、精神的にもリラックスしたい方におすすめです 60分￥8,250→￥7,500（￥750引き）90分￥11,550→￥10,500（￥1,050引き）120分￥14,850→￥13,500（￥1,350引き） 150分・180分のコースもご用意しております(^O^)／タイ本国では120分以上がスタンダードですが、初めての方は90分がおすすめです(*^^)v（60分はちょっと短いです）  是非この機会に「タイ古式ストレッチ」をお試しください！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日はあいにくの天気となりました、今週はぐずついたお天気の日が多そうですが 気温は上がって来そうですね。晴れ間に お花見もできるでしょうか。楽しみですね。気温が安定しないせいでお身体が不調になりがちな季節。自律神経を整える事で 調整していきましょう。 自律神経が司っている 腸をほぐす【おなかケア】（オプションメニューになります）でリラックスモードに自律神経が切り替わりやすくなります。呼吸を支えている横隔膜も緩めていきますので消化吸収モ良くなり 夜もぐっすり眠れるという方も多いですよ。是非ともお試しください！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 年度末の真っ最中ですね。今お仕事が忙しい方も多いと思います。残業時間が増えていつもより座っている時間が長くなっていて、肩腰が疲れがたまっていませんか？ 長時間座っていると股関節が硬くなりやすいです(>_<)股関節は関節のなかで一番大きく、最も体重を支えている関節です。その股関節の可動がいいと、身体もスムーズに動かすことができるのです。 逆に可動が悪くなると一番腰に負荷がかかります。股関節が動きにくい分を腰が補って動かすので負担になります。それが積もって腰のだるさ、痛みに繋がってしまいます。 また、股関節は肩甲骨とも連動しているので硬いと肩こりにも繋がる可能性があります。股関節は全身に影響するほど重要な関節なんです！！ ですのでしっかり動かしてケアをするのがオススメです(*^^*)当店では【ルーツストレッチ】という股関節に特化したコースがございます。股関節を回したり、開いて伸ばしたりしていきます！ 「私硬いから痛いかも」という方でも大丈夫です！痛みのない気持ちいい範囲で伸ばしていきますのでご安心下さい(*^-^*) ルーツストレッチコース７０分　８８００円５０分　６６００円２０分　３３００円 是非一度当店のルーツストレッチを体感してみて下さい(*^-^*) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！カイロが手放せない寒い日が続きますが いかがお過ごしでしょうか。寒さの影響で 桜の開花までもう少しといった感じですね.この寒さを乗り切れば暖かい春がやって来ます！一緒に乗り越えていきましょう！寒さで筋肉が縮こまってしまい 血行が滞ってお疲れが溜まりがちに。ボデイケアでお身体をほぐして お疲れを捨てちゃいましょう！冷えが気になる方は【ハンドケア】・【フットケア】・【タイ古式】(タイ古式はだだいま 温かいマットで施術いたします)をお勧め致します。 お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！日頃、肩や首が疲れてくると、「そこを重点的に揉んでほしい！」と感じることはありませんか？疲れているパーツ自体をほぐすのはとても気持ちが良いですが、実は肩の疲れの原因は「手」や「腕周り」の疲労から影響を受けている場合があります。その場合はその周辺をゆるめることで楽になる可能性がぐっと高まります(*^^*)ディープバックアームラインという筋膜が小指から首までつながっており、デスクワークが多い方、美容師さんでハサミを持っている時間が長かったり、車の運転でハンドルを持つ時間が長い方など、手のひらがリラックスできてない状態が長く続く方は腕や手のひら、肩首の筋膜が引っ張られ、硬くなってしまいます。肩のお疲れを強く感じる時は、ボディケアにプラスアルファで手や腕周りの施術を入れると緊張している筋膜がゆるんでくれますので、肩がお疲れの方はおすすめです★Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店ではオプションケアとして「ハンドケア」のコースがございます。クリームを使用し、手のひらから肘までの筋肉をぐーっと心地の良い強さで押し流していきます。手のひらはリラックス効果が高いパーツでもあるので、ストレスを強く感じる時もおすすめです(*^^*)30分￥3,30020分￥2,200（メインメニューに追加してご利用くださいませ。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日は昨日一昨日に比べて一気に冷え込みましたね。こういった寒暖差が体調を崩す原因になってくるので、規則正しい食事や質のいい睡眠などで冷えにくいお身体を作っていきましょう！ということで今日は「寒暖差」についてお話していきたいと思います。最近テレビなどで【寒暖差アレルギー】というワードを耳にしませんか？【寒暖差アレルギーとは】約7度以上の気温差によって自律神経が乱れてしまい鼻づまりや鼻水、くしゃみなどが出てしまう症状です。 寒暖差アレルギーの症状がひどい場合は頭痛やだるさなどが現れることもあります。引用：太陽生命また、寒暖差によってぎっくり腰を引き起こす可能性があります。気温が急激に下がると、体は自然と筋肉を緊張させて体温を保とうとします。 この筋肉の緊張が、腰部に過度の負担をかけることで、ぎっくり腰を引き起こす可能性があるのです。こういった症状を予防するには以下のことがオススメです。・気温差が少なくなる服装を心がける。温度調節がしやすい羽織ものなど持ち歩きましょう！・規則的な生活をしましょう！そして十分な睡眠をとりましょう。・お風呂に入浴して自律神経を整えましょう！予防をしていきながら寒暖差アレルギーを乗り越えていきましょう！ご予約は下記URLから可能です☆彡※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/bookingブログ画像

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日は、目の疲れについてお話いたします★デスクワークや細かい作業で目が疲れたなぁ〜と感じることはございませんか？ 目の疲れとは、水晶体の厚さを変化させることでピントを調節する毛様体筋の緊張が原因とされています。 近くを見る時は、レンズとなる水晶体を厚くするために毛様体筋が緊張します。 引用：大正製薬 同じ姿勢が長く続くと肩や首が凝り固まってくるのと同じように、毛様体筋も凝り固まってしまうのです( ﾟДﾟ)とはいえ、スマホやパソコン、細かい作業などで目を酷使することは避けられないですよね。 そんな時におすすめなのが、「ホットアイマスク」です 温かさで目の周りの筋肉の血流を促進し、少し重みのあるものだとアシュネル反射により、副交感神経の迷走神経が刺激され緊張がほぐれます。 市販品であればあずきが入っているものがおすすめです。（使ってます）目を休ませることは、脳のリラックスにも繋がりますので積極的に取り入れていただくことをおすすめします。 Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店では、「アイヘッドケア」のオプションメニューのご用意があり、目の周りの筋肉と頭、首をしっかりほぐしてゆるめることができます。普段のコースにプラスアルファで付けてみるのはいかがでしょうか★ ご予約は下記URLから可能です ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 三月もいよいよ下旬に入ろうとしています！この時期といえば、新しい環境になる方が多いですよね。転勤、転職、新社会人の方など新しい場所への準備をしているころだと思います。その準備に『ボディケア』も取り入れてみませんか？  新しい環境に入ると、覚えないといけない事や初めてやる事がいっぱいで忙しくなると思います。そして慣れるまでは心身共に疲れやすいかもしれません。忙しくて身体のケアができず疲れが蓄積していくと、身体の不調に繋がりやすいです(>_<) そのために今からボディケアの習慣をつけるのがオススメです！忙しくなる前に身体が楽な状態、柔らかい状態を覚えれば疲れも蓄積しにくく寝れば回復できる身体を目指せます！ 当店はもみほぐし、ストレッチ、フットケアなど様々なコースがございます。お疲れに合わせて組み合わせができますよ。是非当店の癒しのボディケアを体感してみてください(*^-^*)