Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ一覧

こんにちは。Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！はやくも年が明けて１ヵ月が経とうとしています。お正月休みから日常生活に戻りだいぶ身体がなれてきた頃でないでしょうか？？それと同時にお仕事疲れや家事つかれなど日々の疲れが溜まってきていませんか？どんどんたまる前に一度しっかりほぐしてメンテナンスするのがおすすめですよ(≧▽≦)  ☆本日の空き状況☆終日ご案内可能でございます！休日は埋まりやすいので早めにご予約いただくのがおススメです。ご予約お待ちしております!(^^)!  更に今ならリニューアルオープンキャンペーンを行っています(≧▽≦) ボディケア７０分　8800円→５０００円９０分　11000円→７０００円※お一人様一回限り※２月11日までとなります とてもお得にボディケアを受けられるチャンスです！この機会に是非当店のボディケアをお試しください!(^^)!    ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 本日の朝はここ最近でも一番といえるくらいの寒さでしたね。今年はいわゆる暖冬であり、暖かい日が多かったことで寒さに慣れ切れていない部分もあるんでしょうか？寒いとどうしても身体は縮こまりやすくなってしまいますよね。寒いと汗も出にくくなるので代謝も落ちづらくなります。そうするとどんどん身体が硬くなり、腕が回しにくい、首が回らない、腰がしんどいなどカラダに不調が出やすくなってしまいます！そういった日常生活でのお悩みや気になることを解消できるように身体のケアをして楽な身体を維持できると良いです！ぜひお時間ある際は当店のボディケアをご利用ください！今蒔田店では【リニューアルオープンキャンペーン】を行っています！ボディケア７０分　8,800円　→　5,000円９０分　11,000円　→　7,000円※お一人様１回限り２月11日までのキャンペーンとなりますのでこの機会に是非Re.Ra.Kuのボディケアをお試し下さい！皆様のご来店心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは。Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！昨日はウイングストレッチコースについてお話しましたが今日はもう一つのボディケアの【ルーツストレッチコース】をご紹介します！ルーツストレッチコースは下半身特化のコースでストレッチが多いのが特徴です。股関節周りの筋肉をストレッチでしっかりほぐしていきます。20分：　仰向けで股関節のストレッチを行います。50分：　うつ伏せ、仰向けでもみほぐしと股関節ストレッチで全身ほぐします。70分：　うつ伏せ、横向き、仰向けでもみほぐしと股関節ストレッチで全身ほぐしていきます。ストレッチが多めのコースですが、もみほぐしもしっかり行いますのでご安心下さい(≧▽≦)身体の中で肩甲骨と同じくらい重要な部位が「股関節」です。股関節は人体で最大の関節で一番体重を支えていると言われています。普通に歩くだけでも体重の3～4倍の力がかかるそうです。そんなとても重要な関節なのでケアをして、可動域を広げることで身体の疲れも溜まりにくくなりますよ！ 股関節を柔らかくしたい、いつも下半身が疲れやすい、ストレッチを受けるのが好きという方は是非ルーツストレッチコースを受けてみて下さい！  当店のボディケアは肩甲骨特化の【ウイングストレッチコース】下半身特化の【ルーツストレッチコース】に分かれていますが最初はもみほぐしとストレッチどちらが好みかでお選びいただければと思います。お身体の状態でどちらのコースがいいかご提案もさせていただきます!(^^)! 両方のコースを組み合わせることもできますのでお気軽にご相談ください！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。今日は一段と冷え込みますね。風も強いのでより寒く感じます(>_<)体調を崩さないように暖かくしてお過ごしくださいね！さて、本日はボディケアの【ウイングストレッチコース】についてご紹介します!(^^)!当店のボディケアは大きく２つに分かれていて肩甲骨をメインに全身ほぐしていくのがウイングストレッチコースの特徴です！肩甲骨には１７種類の筋肉が付いていて首、肩、腕、腰、脚と繋がっています。肩甲骨の可動域が広がり柔らかくなれば、全身の筋肉がほぐれやすくなることに着目してできたコースになります。もみほぐしが多いコースですので全身がっつり、しっかりほぐされたい方にはおススメです(≧▽≦)２０分：　うつ伏せで肩甲骨と肩をほぐしていきます。５０分：　うつ伏せと仰向けで首から足先までほぐしていきます。７０分：　うつ伏せと横向きと仰向けで全身ほぐしていきます。☆７０分コースは横向きで肩甲骨を動かしてしっかりほぐしていくので一番おススメです☆１０分単位で延長も可能です♪是非当店の【ウイングストレッチコース】を受けてみて下さい!(^^)!※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。最近夜は一段と冷え込みますね。寒いと身体の筋肉が硬くなりやすく、疲れも溜まりやすくなってしまいます。その影響からか「毎年冬に肩や腰が凝りやすい」という方が多いです。ですので寒い時期こそ身体のメンテナンスがおススメです！今蒔田店では【リニューアルオープンキャンペーン】を行っています！ボディケア７０分　8800円　→　5000円９０分　11000円　→　7000円※お一人様１回限り２月11日までのキャンペーンとなりますのでこの機会に是非Re.Ra.Kuのボディケアをお試し下さい！ご来店お待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!!ただいまリニューアルオープンキャンペーンを行っております。2月11日(日)まで特別価格でご案内しております。70分   ￥8,800 → ￥5,00090分 ￥11,000  →￥7,000全身ほぐせますので、お疲れの方は是非ともお試しください!!温かい「ホットピロー」で温めながらほぐす【温活ケア】柔らかい香りのクリームでお手元が潤う【ハンドケアキャンペーン】も始まっております!この機会に是非ともお試し下さい。詳細は店舗スタッフまでご確認ください! ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！9月は残り3日となりましたね！一時涼しい日が続いて、やっと秋が来るな～と思っていましたがまた暑さが戻ってきましたね。。10月にはこの暑さは落ち着いてほしいのですが・・・最近は朝晩との寒暖差や日によっての寒暖差により秋バテという症状を感じる方が多いそうです！日によって之寒暖差は対策しようがないので、朝晩でできるだけ温度差を出さないようにするのが大切みたいです！健康な日が長く続くように気を付けてこれから頑張っていきましょう♪ 本日の空き状況10：30～17：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 最近は涼しい日が続いており夜もエアコンを付けずに寝れる季節が来たと思えば今日からまた暑い日が続くようですね。。10月に入っても残暑が続きそうなので体調管理には気を付けて今日も元気に過ごしましょう！ 本日の空き状況12：00～13：3015：20～17：00 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！昨日・今日と涼しくなり、9月下旬にしてやっと秋らしい一日を感じられるようになりましたね！涼しく過ごしやすく感じる一方、暑い夏に慣れていた分、寒く感じることもありますね。特に昨晩は寒くて起きたら毛布に包まっていました！ここから季節の変わり目になり、体調も崩しやすくなると思うので、服装や飲食で温度差を出さないように心がけましょう！！本日の空き状況10：30～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日はあいにくの雨ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？最近は日が落ちるのも早くなり夏が終わり秋の訪れを感じる日も多くなってきました。皆さん秋といえば何を思い浮かべますか？そうです！空きといえば食欲の秋！！本日は秋が旬で栄養たっぷりのさつまいもについてご紹介させていただきます！ さつまいもには様々な栄養が含まれていますが本日は大きくわけて2つご紹介させていただきます！1つ目はさつまいもには食物繊維が豊富に含まれています。さつまいもには、水に溶ける水溶性食物繊維と水には溶けない不溶性食物繊維の2種類が含まれています。水溶性食物繊維は、余分な糖質や脂質をキャッチして、腸内環境を整えてくれます。不溶性食物繊維は、余分な糖質や脂質の排出を促し、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することでお通じをよくする効果が期待できるのです。 2つ目はビタミンCです！さつまいもに含まれるビタミンCは、なんとリンゴの5倍！ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素で、シミ対策や炎症に効果が期待できます。さらに、若返りのビタミンとも呼ばれている、強い抗酸化作用を持つビタミンEも含まれているため、さつまいもを摂取することは美肌効果への期待がさらに高まります。そのほかにも、カルシウム、カリウム、ビタミンB群、ヤラピンなど、多くの栄養素が含まれています♪ぜひ今が旬のさつまいもを食べて体の内側から健康にしていきましょう！ 本日の空き状況13：00～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！9月ももう残りわずかになりました！あっという間に2023年が終わろうとしています。最近、月日の流れを早く感じます。しっかり目的をもって有意義な生活を送れるように心がけたいと思いました！ 本日は当店のオプションメニューであるアイヘッドケアについてご説明したいと思います！アイヘッドケアとは名の通り、目・頭部分を施術していくメニューになります！お仕事による目の疲労や首の硬さによって起きやすい頭痛に対しておススメのメニューです！目や頭皮をほぐすことで血流が促進され、首のコリや痛みが緩和されやすくなりますので、そういった症状を感じる方はぜひ、ご利用ください！！ 本日の空き状況12：00～19：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日も日差しが強く暑い一日になりそうですね！昨日は全国的に猛暑日で今夏最高気温を更新したところもあるそうです！まだまだ暑さは油断できないのでこまめに水分補給して本日も元気に過ごしましょう！ さて、本日は効果の高いおすすめモーニングルーティーンをご紹介します！朝の時間をどう使うかはとても重要です。脳は寝ているときに、前日の出来事を整理してクリアにします。朝に作業すると、効率よく進められるのはそのためです。脳がクリアなので、再起動したパソコンのように処理能力が1日で最も高いのです。そんな貴重な朝の時間を有効に使う、「おすすめモーニングルーティン」を1つご紹介します！それは1杯の水を飲むことです。こちらは頭と体が目覚めるモーニングルーティンです。人間は寝ているとき、500ml以上の水分を汗や呼吸で失います。朝起きた時に、すでに軽い脱水症状にあるといっても良いです。朝起きてまず最初に、コップ一杯の水を飲む。それだけで全身に水分がいきわたり体が目覚めます。腸を刺激するため、お通じもよくなります。ほかにもたくさんの体にいいモーニングルーティーンがありますので気になる方はぜひ調べてみて下さい♪ 本日の空き状況12：00～13：0014：50～18：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 昨日から三連休が始まり本日は中日ですね！お家でゆっくりされている方もいれば、旅行に行かれている方もいて楽しみ方は様々ありますよね！是非有意義な三連休にしてください♪ 本日は脳疲労についてお話させていただきます！皆さん脳疲労という言葉を聞いたことはありますか？ 脳疲労とは、急激に情報があふれるようになった現代において、脳の情報処理が追い付かない状態を指す造語です。インターネットの発達により、スマートフォンを使ってSNSや動画配信サービスを日常的に利用するようになった現代では、10年前の300倍のデータがやり取りされているため、脳への情報のインプット量が格段に増えているんです！ビックリですよね！ 脳疲労には以下のようなサインがあります！ ・集中力の低下によるミスが増える・感情のコントロールがしにくくなる・自律神経が乱れる などなど、スマートフォンやパソコンの使い過ぎにより脳疲労が起きている場合も多いです。そこで本日は脳疲労を回復させる対処法をご紹介します！それはズバリ「ボディケア」がおススメです！筋肉をほぐすことでリラックス効果が生まれ、脳の疲労も軽減されていきます！色々なコースがあるので是非お疲れを感じている方はこの機会にほぐしに来てください♪  本日の空き状況13：00～17：0018：00～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！昨日の大雨や雷の影響はなかったでしょうか？夕方からすごい音の雷が鳴っており、驚きましたが湘南台あたりで停電も起きていたみたいですね。9月・10月は天候が一変することがあるのでしっかり天気予報でその日の天気を確認することが大切ですね！9月も折り返しになりました！予報では来週あたりから気温は少しづつ下がっていくと言われています。お疲れの身体をそのままにせず、ほぐしにいらして下さい！お待ちしております♪本日の空き状況12：00～14：0014：10～17：4018：30～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日が終わればなんと9月も折り返し！！最近はあっという間に時間が過ぎていく気がします、、10月になれば2023年もあと3ヵ月で終わりになります。ついこの間「年明けだ～」と言っていた気がしますが、はやいものです。ここから段々と暑さは和らいでいき、涼しい日も増えて来るでしょう！日々の疲れや慢性的な疲れなどそのままにせず、ほぐす時間があるときにしっかり身体のメンテナンスをするようにしてあげましょう！！ 本日の空き状況10：30～18：30※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日9月14日は語呂合わせで食いしん坊の日とも呼ばれているそうです！「く（9）い（1）し（4）んぼう」食事をもっと美味しく、もっと楽しくすることを心がけ、生産者や料理人への感謝を忘れないための日という目的があるそうです。食事は健康的な身体を維持するのに必要な事です！栄養バランスの取れた食事を心がけることで疲れの取れやすさも変わってくると思います！まだまだ暑く、食欲が上がってこないかもしれないですが、冷たいものや偏った食事だけで済まさないようにして身体の健康を保つようにしましょう！ 本日の空き状況15：00～17：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日はまたしても太陽が出てカンカン照りな一日となりそうですね！！9月も中旬に差し掛かろうとしていますが、暑さは収まってこないですね。個人的には冬が大好きなので紅葉のきれいな秋から息が白くなるくらい冷える時期を待ち望んでいます！皆様は夏と冬、どちらが好みですか？そういった些細な事でもコミュニケーションを取りながらほぐしていくと身体の力も抜けていき、筋肉の緊張も和らいでいくと思うのでたくさんお話しましょう♪ 本日の空き状況11：00～14：0016：00～18：30※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日は昨日とは裏腹にカンカン照りですね！台風の後は今日のような天気が続きそうなのでしばらく衣替えはいらなさそうですね！こまめな水分補給で今日も元気に過ごしましょう！ ところで皆さん1日にどれくらい水分を取ればいいか把握できていますか？？成人の場合だと毎日体重1㎏あたり35mlの水が最低限必要と言われています。体重50㎏の人であれば1.7ℓ、60㎏の人であれば2.1ℓ、70㎏では2.4ℓ必要ということになります。これを聞くと必要な量を飲めていない人も多いのではないでしょうか？そんな方は1時間ごとにコップ一杯(150ml～200ml)を飲むことをお勧めします！ 1日2ℓ水分を取ると聞くと中々億劫になるので、1時間ごとに飲む量を決めてあげると飲みやすくなると思います！決まった時間に水分を取ることができない方は食事から水分を取ることをお勧めします！夏だとトマト、ナスなどが水分豊富でおススメです♪以上本日の健康豆知識でした^^  本日の空き状況12：00～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日も台風の影響か、雨模様の一日となりましたね。ただ、その分気温が下がってくれたおかげでここ最近では一番寝心地の良い夜だったと思います！ここから暑くならずに、この気温が続いてくれると嬉しいですね、、さて、皆様お仕事疲れや家事・育児の疲れを溜めこんではいませんか？そういった疲れを我慢するほど疲れの取れにくい身体になっていきやすいので、時間を作って身体をほぐすことをお勧めいたします！当店のボディケアは上半身の筋肉が繋がってきている肩甲骨、上半身と下半身をつなぎ、身体を動かす根元になっている股関節にポイントを置いて身体をほぐしていきます！お客様のお疲れに沿ったコースをご提案させていただきますのでお気軽にお問い合わせください！！本日の空き状況12：00～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日は台風の影響で朝から大雨が続いていますね。。大雨警報が出ているので外に出かける用事がある方は十分に気を付けましょう！ 本日は姿勢についてお話していきます！突然ですが、姿勢がいいとダイエット効果があることを知っていますか？ 正しい姿勢を取ろうとすると、お腹や背中に筋肉を使っている感覚がありませんか？常に正しい姿勢を意識していれば、「姿勢筋」が鍛えられ、安静時代謝(座って安静にしている状態で消費されるエネルギー量)が上がっていきます。特別な運動などをしていなくても、姿勢を正すだけで悪い姿勢の時よりもエネルギー消費が増えるというわけです。逆に、筋肉を使っていない部分は代謝が悪くなり、脂肪がたまりやすくなります。いい姿勢を保つことが一番の筋トレとも言われているので姿勢が気になる方は是非意識してみて下さい♪ 本日の空き状況12：00～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7