Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日も9℃と日中でも肌寒いですが、寒い日でも水分は摂られてますでしょうか(*^^*)人間の身体は成人では約50～70％の水分でできています。代謝や運動量によって、必要な水分量は変わりますが、一日に約2Lの水分が必要とされています。体内の水分量が少なくなると、血液の循環に影響が出るため肩のコリや倦怠感にも繋がる可能性が高くなります。炭酸飲料やジュースは糖分が多いため血糖値が上がりやすく、緑茶やコーヒーはカフェインが多く含まれているため、内臓の負担になりやすいためなるべく控えましょう。この時期のおすすめはごぼう茶です。ごぼう茶には 界面活性作用のあるサポニンや抗酸化作用のあるポリフェノールなどが含まれ、免疫力アップや生活習慣病の予防、冷え性の改善など様々な効果が期待できると言われています。また、食物繊維のイヌリンも含まれており、腸内環境を整えてくれる期待ができます。今冬はごぼう茶を飲んで身体を潤していきましょう♪ ただいまRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店ではタイ古式を受けて下さった皆さまに、お得な抽選会を行っております★一等はなんとご新規おかわり価格か20分延長をプレゼント(*^^*)是非この機会にRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店でのタイ古式をお試しくださいませ(^_-)-☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 そろそろ年度末、年度始めの時期ですね。お仕事が忙しくて普段より長くパソコンと向き合っている方も多いのではないでしょうか？？目の疲れ感じていませんか？眼精疲労って意外と辛いですよね。目の奥が痛くなったり、頭痛に繋がったりと結構厄介です(>_<) 物を見るときは目の水晶体という部分の厚さが変化してピントを合わせます。水晶体の厚みを調節しているのが毛帯様筋(もうたいようきん)という筋肉です。遠くを見るときは毛帯様筋がゆるみ、パソコン等近くのものを見るときは緊張します。パソコンより更に近いスマホを見るときはもっと緊張して、それが長時間となると眼精疲労が起こりやすくなってしまうんです( 一一) とはいえお仕事なので、パソコンなどを見ないわけにもいきませんよね(*_*)そこで定期的に目と頭周りのケアをするのはいかがでしょうか？当店では【アイヘッドケア】というオプションメニューをご用意してい目や頭周りの筋肉をほぐして全身の緊張をほどいていきます！目の周りの筋肉がほぐれる事で眼球の中にある毛帯様筋も適度にゆるみ、眼精疲労もスッキリしやすいですよ( ^)o(^ ) 是非当店の【アイヘッドケア】を受けてみて下さい。 アイヘッドケアコース10分　1100円20分　2200円※このコース単体では受けていただけませんので、ボディケアのコースと組み合わせてご利用ください。   

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！皆さんいかがお過ごしでしょうか？まだ寒さは続いていますので、暖かくしてお過ごしください♪本日は3月から導入されたNEWオプションメニュー、【脚こしストレッチ】というコースをご紹介いたします！【脚こしストレッチ】下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです！ストレッチだけでなくしっかりとほぐしも入っているので、スッキリ感も味わえます♪※通常メニューに追加でご利用可能Re.Ra.Kuの【脚こしストレッチ】でぜひ、下半身のお疲れにアプローチしてきましょう★＊脚こしストレッチ＊20分￥3,30040分￥6,600＊オススメ組み合わせコース＊・下半身がお疲れの方ルーツストレッチコース50分＋脚こしストレッチ20分・全身お疲れの方ウィングストレッチコース50分＋脚こしストレッチ20分※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です。３月になりましたね！少しずつですが暖かい日が増えてきた気がします。この時期に気になってくるのが花粉症ですね( 一一)目はかゆいし、鼻水は出るしで大変ですよね。 以前のブログで免疫力をアップするには自律神経のバランスが大事だとお伝えしました。実は花粉症にも大いに関係してくるんです！ 自律神経バランス　＝　交感神経(身体を働かせる神経)　×　副交感神経(身体を休ませる神経) この副交感神経が働きすぎていると花粉症の症状が強く出やすいんです。副交感神経が優位だと粘膜が膨張し、鼻水の分泌が増えたり鼻づまりを起こしやすくなるんです。寝て起きたら鼻詰まりが気になるという方もこの現象が起きているからなんです。 花粉症の症状を緩和させたり、予防したいときは交感神経をうまく働かせて自律神経のバランスを整えることが重要なんです！実際に鼻がムズムズしているときに、ランニングなど軽い運動をしたら気にならなくなったという経験ないですか？それは運動で交感神経が働き身体が活発になったからなんです。 ですが交感神経だけをを働かせればいいというわけでもありません。何回もお伝えしてますが交感神経と副交感神経のバランスが大切なんです。 ボディケアは全身の筋肉バランスを整えて、本来の身体が柔軟な状態に近づけます。そうすることで自律神経のバランスも整いやすくなります！是非花粉症ケアでもボディケアを受けてみませんか？？

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 皆さまは普段「深呼吸」は意識されていますか？(*^^*)普段の呼吸は骨盤から首にかけての姿勢を保つ筋肉に守られた「胸郭」と横隔膜を使って行われています。1日2万回もする呼吸、この胸郭を動かす筋肉が凝り固まった状態だと、深い呼吸がしにくくなってしまいます。呼吸をする際に使う筋肉は、実は首や背中の筋肉も関連があるため、浅い呼吸で生活をしていると周りの筋肉が固まったままになり、肩で呼吸をするので悪循環に陥ります( ;∀;) 呼吸筋が硬くなると・・・ ●肩が凝る●首が凝る●腰が張る●便秘●消化機能の低下●肺や気管支機能の低下●交感神経の興奮 など、不調を感じるケースが出てきます。肩のコリや身体の疲れを感じるときは、深呼吸で身体の緊張を取りましょう★ Re.Ra.Kuビエラ蒔田店では、オプションケアとして「おなかケア」をご案内しております。様々な理由で固くなってしまった大腸や小腸をほぐし、横隔膜のストレッチをすることで呼吸に関連する筋肉にアプローチしていきます(^_-)-☆ 20分￥2,20010分￥1,100※単品利用不可 普段のボディケアに「おなかケア」をプラスして、お疲れ体質からおさらばしましょう♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！突然ですが、あなたの肩甲骨は動きますか！？慢性的につらい肩のコリ、首のつらさ・・・それって肩甲骨の周りの筋肉がちゃんと使えていないからかもしれません！今自分の肩甲骨がどのくらい動かせるか、簡単にできる肩甲骨チェックをやってみましょう♬ ①まっすぐ立ち、自分の胸の前に腕を伸ばして両手のひらをぴったり付けます。②両手のひらをつけたまま、肘が曲がらない程度に、可能な範囲で頭上に腕を上げていきます。60〜90度＝適正肩甲骨が柔軟に動いています。45〜60度＝少し硬め肩甲骨周辺の筋肉がこわばり、肩甲骨の動きが少し硬くなっています。0～45度＝ガチガチ肩甲骨！腕を上げるのがつらい！肩甲骨周辺の筋肉がガチガチにこわばり、肩甲骨の動きがかなり硬くなっています。肩甲骨周辺の筋肉がしっかりと使えるようになると、肩甲骨の動きがスムーズになり、肩や首が疲れにくくなります♬ Re.Ra.Kuでは、施術前に上記のチェックを行った上で施術を進めて参ります。Re.Ra.Kuの【ウイングストレッチコース】でぜひ、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくしていきましょう★ ＊ウイングストレッチコース＊70分￥8,80050分￥6,60020分￥3,300※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】電話予約：045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!!本日も元気に営業中です！今日はお天気で気持ちが良いですね。風が強いので体感温度は低目でしょうか。温かくしてお過ごしくださいね。 寒い日は 暖かくしたタイマットの上でのびのびと【タイ古式】はいかがでしょうか！ ゆったりとしたリズムで全身ほぐしていきます。リラックス効果も高いのでお休みになる方も多いですよ。 【タイ古式】ただいま ご新規様限定で特別価格でご案内しております。好評につき、3月末まで特別価格でご案内出来ます。是非お試し下さい。詳細は店舗スタッフまでご確認ください!皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ みなさんは毎朝身体がバキバキだったり、肩こりを感じたりしていませんか？朝から身体が辛いと起きるのが億劫になりますよね(>_<)もしかすると朝から身体が辛い原因はまくらにあるかもしれません！ まくら無しやペチャンコになったまくらを使っていませんか？寝ている体勢で大切なのは、立ち姿勢に近い自然な体勢になっているかどうかです。そのために重要なのがまくらで首を支えることです。 体格などにより変わってきますが、仰向けで寝た時にマットレスと首の間にできる隙間は1～6㎝と言われています。その隙間を支えることがまくらの役割なのです。まくらが高すぎても低すぎても立ち姿勢と程遠くなっていくので、首から身体全体に負担がかかり不調が出やすくなります。 さて理想のまくらの高さとはどのくらいなのでしょうか？理想の高さは人によって違ってきて○○㎝ですとは言えないので体感でお伝えすることになってしまいますが【仰向けで寝た時に目線が真上から少し下がる高さ】が一番理想です。 まくら無しと今使っているまくらで寝比べて目線がどう変わるのかを確かめてみて下さい!(^^)!あまり変わらなければそのまくらが低すぎるということになります。あまりにも目線が下がりすぎると高すぎます。もし低く過ぎたら、まくらの下にたたんだバスタオルを重ねていれて自分が楽な高さを見つけてみて下さい！高すぎる場合はバスタオルのみで調節して楽な高さを見つけてください。   まくら選びでオススメなのが【高さを調節できて大きいまくら】を選ぶことです！高さが調節出来れば、試し寝が出来なくても自分に合う高さに調節できます。また、大きいまくらにすることで肩まで支えることができます。巻き肩だと仰向けで寝た時に肩の下に隙間ができることがあり、それを支えることで肩こり予防に繋がりますよ！ まくらで寝ているときも身体のケアをするのと一緒に、もみほぐしなどでもケアができると一番最高です(*^-^*)ご来店いただければ実際に体感しながら、まくらについて詳しくお伝えもできるし身体もスッキリできますよ！是非お待ちしております。     ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日は芯から冷えるような寒さですね(；∀；)皆さま体調はいかがでしょうか。こんな日はお家のお風呂でゆっくり身体を温めましょう♪ お風呂のお湯の最適な温度は 身体の負担がかかりすぎない40℃ほどがいいと言われています。深部体温を0.5～1℃あげるためには、深部体温と同じくらいの温度のぬるま湯だと体温をあげることができません。熱すぎるお湯は心身を緊張させる交感神経が活性化してしまい、興奮作用が高まってしまうため、40℃を目安に10分程度浸かりましょう(*^^*)身体を温めることで血行が促進され、疲れの物質を体外へ排出しやすくすることができます。 なかなか街中のマッサージ屋さんや整体に行けない方は、セルフケアとしてお風呂だけでも浸かる習慣を付けたいですね( ^^) _旦~~お風呂に浸かっても身体が疲れやすい方、冷えやすい方は「フットケア」がおすすめです★オイルを使って足裏にある「反射区」と呼ばれる、身体の部位や内臓が集中しているゾーンを丁寧に刺激していきます。 身体の抹消にある足裏、ふくらはぎを刺激することで全身の血の巡りがスムーズになり、疲れにくく、冷えにくいお身体づくりをサポートできます(^_-)-☆ぜひこの機会にRe.Ra.Kuの「フットケア」をお試しください★  ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 最近インフルエンザなど風邪が流行ってきていますね(>_<寒暖差が激しかったのもあって体調を崩しやすくなっているのだと思います。しんどい風邪嫌ですね、、仕事休めないから絶対風邪ひけないという方も多いと思います。 そして風邪予防と言ったら免疫力アップですよね！！ 以前の「寒暖差に強くなろう！」というブログで自律神経と寒暖差の関係をお話して自律神経のバランスを整えようとお伝えしましたがそれが免疫力アップにも繋がってくるんです！！ 自律神経とは交感神経(身体を働かせる神経)と副交感神経(身体を休ませる神経)の2つに分かれているとお伝えしました。免疫も２種類に分かれています。  顆粒球殺菌作用がある成分を持つ白血球の１種。体内に侵入した寄生虫を処理したり、細菌を取り込んで殺菌している。交感神経が優位だと比率が高くなる。  リンパ球抗体を作って抗原を攻撃する白血球の１種。生体に不要・危険な細胞を排除したり、侵入してきた異物に抗体を作り攻撃したりする。副交感神経が優位だと比率が高くなる。  この2つの比率が大切なんです！！健康な人の体内では白血球全体で、顆粒球５４％～６0％リンパ球３５％～４１％という比率が保たれています。このバランスが崩れるとウイルスに感染しやすくなります(>_<) 免疫細胞が増えるから免疫力アップということではなく、自律神経のバランスを整え顆粒球とリンパ球の比率を保つことが免疫力アップにつながるんです！ 自律神経のケアとして睡眠や運動が良く言われますがもみほぐしなどで身体のメンテナンスもしてみてはいかがでしょうか？？(*^-^*)  筋肉をほぐして身体のバランスが整うと自律神経のケアもでき、スッキリするのでいいこと尽くしですよ！！ 是非ご来店お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7    

皆さんこんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。今日は春らしい気温で、過ごしやすいですね！ですがこれから1週間くらい天気が悪くなりそうです('Д')久々の雨も私は好きだったりします♪最近はパソコンやスマホを観る機会が多く、目が疲れている気がします。目の疲れに加え首が疲れるな、、、と感じることも多くなりました。同じ！という方も多いのではないかと思います。実は目に通っている神経は首にも通っているのです。そのため、パソコンやスマホなどで目にストレスがかかり、それが首にも繋がることで筋肉が緊張し疲れやすくなるのです。そこで私のおススメセルフケアをご紹介いたします！目元のほぐし、目を蒸しタオルで温める、目と関りが深い後頭部をほぐすことです！是非空いた時間や、入浴中、お疲れが溜まる前などにケアしてみて下さい＾＾当店では、「アイヘッドケア」というオプションメニューが10分～ございます。（メインメニューと組み合わせで提供可能）お目元周り、お首元、頭周りをしっかりとほぐしていきます。眼精疲労や首がお疲れの方にとてもおススメです♪当店のアイヘッドケアを是非おためしください(*^-^*)そしてリラックスしていきましょう♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F 【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 突然ですが皆さん足裏硬くなっていませんか？？軽く触って確認してみて下さい( ^)o(^ ) 肩こりや腰こりなどは感じる方が多いですが、足裏が気になるという方は割と少ないです。立ち仕事の場合は疲れやすいという方がいると思いますが座り仕事の方も触ってみると意外と疲れている可能性が高いです(>_<) 足裏は地面と接していて、毎日身体の全体重を支えているのでとても疲れやすい場所なのです。もみほぐしでなかなか、肩や腰がほぐれないときに足裏を触れてみるとすごく硬くなっていて足裏から上半身の疲れが来ていたということも多いほどです。  さらに足裏は足からおでこまで関係していて、内臓や身体の各部位と繋がっている反射区という部分があります。そこをほぐすと神経を伝い、各部位に刺激が行って関節的にアプローチができるので中々疲れが取れないという方には、フットケアも受けてみるのがオススメです(*^-^*) 足からアプローチをすることで、全身に血流がめぐり筋肉がほぐれやすくなるという効果も期待できます！！普段から足裏が疲れるという方やそうでない方も当店のオイルフットケアを是非おためしください( ^)o(^ )お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F 【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 皆さまは、マッサージや整体、リラクゼーションの施術を受けた後の「もみ返し」と「好転反応」の違いはご存じですか？施術を受けた後、施術前よりもだるさが出たり、普段と身体の感覚が違うような気がする・・・など、少し心配になりますよね。 本日は「もみ返し」と「好転反応」の違いについてお話しいたします。  ★もみ返しとはもみ返しは、痛み、腫れ、硬直感など筋肉そのものに炎症が起こり、痛めてしまっている状態です。我慢できないような強い力で押されたり、急に引っ張られたりすると起こりやすいです。★好転反応とは好転反応は施術を受けた部位や全体的に疲れやだるさを感じる状態です。デトックス反応が強いと、尿や便の量が増えたり、のどの渇き、強い眠気、熱っぽさを感じる場合があります。個人差はありますが、1〜3日程度で落ち着くと言われています。 久しぶりに施術を受けられた方や、かなりお疲れが溜まっていた場合などは、好転反応が強く出る場合がございます。施術後はアルコール・カフェインを控えていただき、お白湯を多めに取っていただくと好転反応も落ち着きやすいです(*^^*)施術も、「お疲れが溜まり切る前に、こまめに」受けていただくと、段階を重ねるごとに好転反応もゆるやかになり、施術後のスッキリ感が増していきますので、継続的なメンテナンスがオススメです★ 当店では、ケア・ライフ・プランナーがお客様の身体のお悩みや、生活状況に合わせてオススメのコースをご提案させていただきます。「どんなコースがいいのかわからない」「初めて受けるので不安」という方も是非ご相談下さいませ(^^♪ ただいまご新規様限定で● ボディケア　50分￥6,600→￥4,980● タイ古式ストレッチ　60分￥8,250→￥7,500 にてご案内しております☆彡Re.Ra.Kuのボディケアメニューをぜひこの機会にお試しください！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F 【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 今日は暖かいですね～(*^-^*)昨日までの寒さが嘘のようです。ですが、明日の朝はまた気温が下がり3度くらいで、日中は気温が上がり暖かくなり寒暖差が激しいそうです。この感じだと春になるまで寒暖差が激しい日が続きそうですね(>_<) 寒暖差が激しいと疲れを感じやすくなります。体温を調節する自律神経が乱れて、疲れやすい・肩こり・頭痛・倦怠感など様々な症状が出てきやすくなります。  自律神経とは交感神経(身体を働かせる神経)と副交感神経(身体を休ませる神経)のバランスのことを言います。 交感神経が優位だと体内で脂肪を燃焼させ体温が上がります。副交感神経が優位だと体内での脂肪燃焼を抑制して体温が下がります。 このように体温を調節してくれているんです。 寒暖差が激しいとこの調節が忙しくなりこの2つの神経バランスが乱れやすくなってしますのです。どちらかの神経が優位すぎてしまうと、血流が滞り疲れが出やすくなります(>_<)  そこで！！身体のメンテナンスが大切になってくるんです！！ もみほぐしなどで滞った血流を良くすることで、身体の機能を活発かさせ乱れた自律神経のバランスも整いやすくなります(≧▽≦) このケアを続ければ、自律神経のバランスが乱れにくくなり寒暖差に強くなるんです！  ですので寒暖差に弱い方、そうでない方も是非当店のボディケアを受けてみて下さい(*^-^*)今のうちから対策していきましょう！お待ちしております！  ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 まだまだ寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？身体が冷えると筋肉が収縮して、疲れが溜まりやすくなったり身体が内臓を守ろうとして中心に血流を集め、手や足先などが冷えやすくなります。お白湯、スープ等温かいもので身体をあたためながらお過ごしくださいね!(^^)!  さて、本日は【リニューアルオープンキャンペーン】の最終日でございます！！ ７０分8800円→5000円９０分11000円→7000円 １月7日から続いてきたこのキャンペーンもとうとう終わりを迎えてしましますm(__)m全身しっかりほぐせるロングコースをお得に受けられる最後のチャンスです！この機会にぜひ、お得に当店のボディケアロングコースをお試し下さい(≧▽≦)━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！最近は朝晩冷え込みますね、私は防寒対策を徹底しています。みなさんはどんな防寒対策をしていますか？さて、「3首」というのワードを聞いたことございますでしょうか。3首とは、「首」「手首」「足首」のことをいいます。皮膚が薄く、太い血管が通っている場所ですので、外気の影響がとても大きいです。ですので、今の時期である冷たい空気で身体の冷えに繋がりやすいのです。ということは、、、？この3首を温めれば、ぽかぽかしてくるということになります。「首」　マフラーやハイネックの服を着たりと冷気に触れないよう対策していきましょう！「手首」　手袋を活用していきましょう！手をほぐすのもおススメです＾＾「足首」　足を冷やさないために靴下を履いたり、お風呂に使ってほぐしていきましょう！この3首を温めながら、残り少ない冬シーズンを乗り越えていきましょう♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 2月に入り、一気に気温が低くなりましたね。寒さから肩や首のコリなどをより強く感じる方も多いのではないでしょうか。 私たち人間の頭の重さはボーリングの球のように重たく、同じ姿勢を一日中続けていると、頭を支える首や肩、背中の筋肉が緊張して硬くなります。硬くなった筋肉は血管を圧迫し、血流が滞るため疲労物質が蓄積します。この疲労物質が筋肉の神経を刺激して、痛みやだるさ、不調として現れます。硬くなった筋肉をそのままにしていると、いいことないですね(；∀；)  硬くなった筋肉を柔らかくし、疲れにくい身体づくりには日ごろからのケアが大切となります。●適度に身体を動かしましょう運動強度の高いものをいきなり始まる必要はありません（＾＿＾）★10分に一度、肩を回して肩甲骨をしっかり動かしたり、在宅の方は広いスペースを使ってストレッチポールなどで身体をゆるめられるとおすすめです。 ●浴槽に浸かり、身体を温めてリラックスさせる就寝直前に浴槽に浸かると交感神経が刺激され、目が冴えてが逆に睡眠の質が下がりやすいため、就寝の3時間前ほどにゆったりとリラックスできる温度のお湯に浸かりましょう。 それでもなかなか疲れが抜けない方はRe.Ra.Kuのボディケアを是非受けてみませんか？●肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐしていく、＜ウィングストレッチコース＞●股関節を中心に、下半身の筋肉をメインにほぐす＜ルーツストレッチコースコース＞●肩甲骨まわりのストレッチを含む最大80種の手技で、全身をほぐしてストレッチし、ゆったりとしたリズムの手技によるリラックス効果が期待できる＜タイ古式ストレッチコース＞ など、お悩みの箇所にしっかりアプローチできる、こだわりのコースをご用意しております。担当ケア・ライフ・プランナーがお客様の疲れの箇所や生活状況やおすすめのコースをご提案させていただきます★ぜひ疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 今日は節分ですね！！豆まきで福を呼んだり、恵方巻を食べたりご家族と楽しく過ごされると思います。 その福をまねくと同時に身体のケアもいかがでしょうか？？年始から通常の生活に戻りそろそろ疲れが溜まってきた方もいらっしゃるのではないかと思います。肩こりや腰凝りなど疲れをリフレッシュして、鬼を追い出し身体もスッキリした状態で福を呼ぶとたくさん良いことがやってきてくれそうな気がします(≧▽≦) 当店では肩甲骨を特化したコース、股関節のストレッチに特化したコースなど様々なコースがございます。ご自身のお疲れに合ったコースを組み合わせていただけます！ さらに今なら【リニューアルオープンキャンペーン】を行っています！お得に受けていただけるチャンスです！ ボディケア70分8800円→5000円90分11000円→7000円※お一人様1回限り ご来店お待ちしております!(^^)!   ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7 

こんにちは。Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！はやくも年が明けて１ヵ月が経とうとしています。お正月休みから日常生活に戻りだいぶ身体がなれてきた頃でないでしょうか？？それと同時にお仕事疲れや家事つかれなど日々の疲れが溜まってきていませんか？どんどんたまる前に一度しっかりほぐしてメンテナンスするのがおすすめですよ(≧▽≦)  ☆本日の空き状況☆終日ご案内可能でございます！休日は埋まりやすいので早めにご予約いただくのがおススメです。ご予約お待ちしております!(^^)!  更に今ならリニューアルオープンキャンペーンを行っています(≧▽≦) ボディケア７０分　8800円→５０００円９０分　11000円→７０００円※お一人様一回限り※２月11日までとなります とてもお得にボディケアを受けられるチャンスです！この機会に是非当店のボディケアをお試しください!(^^)!    ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 本日の朝はここ最近でも一番といえるくらいの寒さでしたね。今年はいわゆる暖冬であり、暖かい日が多かったことで寒さに慣れ切れていない部分もあるんでしょうか？寒いとどうしても身体は縮こまりやすくなってしまいますよね。寒いと汗も出にくくなるので代謝も落ちづらくなります。そうするとどんどん身体が硬くなり、腕が回しにくい、首が回らない、腰がしんどいなどカラダに不調が出やすくなってしまいます！そういった日常生活でのお悩みや気になることを解消できるように身体のケアをして楽な身体を維持できると良いです！ぜひお時間ある際は当店のボディケアをご利用ください！今蒔田店では【リニューアルオープンキャンペーン】を行っています！ボディケア７０分　8,800円　→　5,000円９０分　11,000円　→　7,000円※お一人様１回限り２月11日までのキャンペーンとなりますのでこの機会に是非Re.Ra.Kuのボディケアをお試し下さい！皆様のご来店心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7